ماده غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی کدام است؟ کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است .ویتامین A ویتامین C و ویتامین E به همراه میزان زیادی آنتی اکسیدان و فیبر آن را به یکی از سالم‌ترین سبزیجاتی تبدیل کرده است، که می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید برای حفظ خواص بروکلی بهتر است این سبزی تا جای ممکن کم پخته شود چه بهتر که آن را به صورت خام مصرف کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دانشگاه لستر در بریتانیا نتایج 18 مطالعه را با هم ترکیب کرد و دریافت که خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که برای طولانی ‌ترین مدت کم تحرک بودند 2.5 برابر بیش از افرادی بود که کمترین زمان را کم تحرک بودند. نتایج حتی با در نظر گرفتن این که آیا یک فرد ورزش کرده است یا خیر نیز صدق می کرد. دیابت همان بررسی دانشگاهی نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد کم تحرک دو برابر بیش از سایرین است. مطالعه قبلی توسط همان تیم نشان داد که این ارتباط در زنان قوی تر است. محققان این نظریه را مطرح کردند که زنان ممکن است در هنگام نشستن بیش تر میان وعده بخورند در حالی که مردان ممکن است در معرض خطر کمتری قرار گیرند زیرا آنان به سادگی تمایل دارند در هنگام برخاستن و چرخیدن بیش تر حرکت کنند. سلامت روان علائم افسردگی، اضطراب و تنهایی با کمبود فعالیت مرتبط است که ممکن است شامل نشستن تمام روز باشد. محققان دانشگاه کالج لندن فعالیت نوجوانان را ردیابی کردند. آنان دریافتند میزان زمان صرف شده بی تحرم بودن با بالا رفتن سن افزایش می یابد و از میانگین هفت ساعت و ده دقیقه برای نوجوانان 12 ساله به هشت ساعت و 43 دقیقه در نوجوانان 16 ساله می رسد. افرادی که در سنین 12 تا 16 سالگی به طور مداوم زمان بی تحرکی داشتند تا سن 18 سالگی 28.2 درصد نمره افسردگی بالاتری از خود نشان دادند. مرگ زودهنگام با در نظر گرفتن همه چیز آیا جای تعجب است که ساعات نشستن مکرر و طولانی مدت با مرگ زودهنگام مرتبط باشد؟ برای مثال، نتیجه یک مطالعه انجام شده در استرالیا که افراد بالای 45 سال را مورد بررسی قرار داده بود نشان داد در افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند در مقایسه با افرادی که کم تر از 4 ساعت در روز می نشینند احتمال مرگ در سه سال آینده افزایش می یابد.  

💠 از علامه طباطبايی (ره) سوال کردند چه کار کنيم که در #نماز حواسمان جمع باشد؟؟ ✔️فرمود قــبل از نمـــاز مــراقب زبـان خودتان باشيد، نماز با حضـور قلب مزد است و آنـرا به هر کسی نمی دهند!!!! اين هـــديه را به کسی ميدهند که قبلاً زحمتی کشيده باشد. 🔶 من از سکوت آثار گرانبهایی را مشاهده کردم چهل شبانه روز سکوت اختیار کنید و جز در امور لازم سخن نگویید و به فکر و ذکر مشغول باشید تا برایتان صفا و نورانیت حاصل شود. #علامه‌طبابائی #مراقبه ✅کانال منبرهای عالی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2043084812Ca1368da7dc

⭕️کلیپ پیشنهادی خوب نگاه کنیدداریم به چه قیمتی زندگی میکنیم👌👌 شهید مهدی زین الدین: هر کس در شب جمعه شهدا را یاد کند. شهدا هم او را نزد اباعبدالله یاد می کنند. 🌹همگی برای شادی روح مطهرهمه شهداءبخوانیم فاتحه مع الصلوات 🌹

دکتر علی تقوی: تربیت اثر گذار

تلویزیون اگه هر روز چند تا از کلیپ‌های این مدلی از این فندق‌ها رو پخش کنه، کلی آمار فرزندآوری بالا میره😁 #فرزندآوری

⭕️مراجع درباره عیدالزهرا و رفع‌القلم چه گفتند؟ @neday_e_dehestan

🎥 وقتی استاد قرائتی در مجلس خواستگاری، پیچ و مهره‌های پدر زن رو باز میکنه😁

🎥 حرفای جالب دهه‌هشتادیها درباره چندتا نخبه ایرانی و کارای برگ‌ریزونی که انجام‌دادن! 🆔 @Baseeratt

🇮🇷 🎥 جلسات محرمانه موسسات براندازی خارج از کشور تحت اشراف دستگاه‌های اطلاعاتی 🆔 eitaa.com/meyarpb 🆔 rubika.ir/meyar_pb

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: سه شنبه - ۰۴ مهر ۱۴۰۲ میلادی: Tuesday - 26 September 2023 قمری: الثلاثاء، 10 ربيع أول 1445 🌹 امروز متعلق است به: 🔸زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين عليهما السّلام 🔸باقر علم النبی حضرت محمد بن علی عليه السّلام 🔸رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق عليهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹سالروز ازدواج حضرت رسول اکرم صلی‌الله علیه وآله وسلم با خدیجه کبری علیها السلام ، 15 سال قبل بعثت 🔹هلاکت داود بن علی لعنة الله علیه، 133ه-ق 🔹موت مالک بن انس رئیس مذهب مالکی، 179ه-ق 🔹شروع خلافت بنی امیه، 41ه-ق 📆 روزشمار: ▪️7 روز تا ولادت پیامبر اکرم صلی‌الله علیه وآله وسلم و امام صادق علیه السلام ▪️24 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام ▪️28 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️30 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ▪️54 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ✅ با ما همراه شوید... 🔗 ایتا: eitaa.com/taqvim_shia 🔗 سروش: sapp.ir/taqvim_shia 🔗 روبیکا: rubika.ir/taqvim_shia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🕌مسجد فاطمه زهرا سلام الله علیها: @masjedefatemehzahra

🔰 مادر، پسر جانباز قطع نخاع شده اش را مهیای نماز می کند ... به گیرنده های خود دست نزنید، این تصاویر حقیقی است ... جانباز حمید حق شناس ایران به این صورت در،طول تاریخ ماندگار شده است. @shahid_seyed_mahdi

دلتنگی‌آرتین‌برای‌مادرش🥀🥺 بمیرم‌برای‌دلت:)))) #آرتین

👌 حرکت جالب محمد نسیمی (خبرنگار ایرانی)، حین ورود رئیس‌جمهور و همراهانش به سازمان ملل یه سلیطه میخواست با جیغ جیغ و داد و بیداد علیه جمهوری اسلامی جوسازی کنه که این خبرنگار باغیرت با کارش این جوسازی رو خنثی میکنه 👏👏 🏴 @Roshangari_ir روبیکا: Rubika.ir/roshangari_ir

چه بسا گناهکاری که عاقبت بخیر شده...

با این کلیپ چند ثانیه ای، فاتحه آهنگ روسریتو_بردار خونده شد! ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

📸گزارش تصویری افتتاحیه به گزارش خبرگزاری بسیج ناحیه شهید الله دادی یزد نمایشگاه جهاد و مقاومت کاری مشترک از حوزه مقاومت بسیج معصومیه و حوزه بسیج نصر در میدان فرهنگ(نعل اسبی) از یکشنبه شب افتتاح گردید.شروع کار این نمایشگاه بعد از نماز مغرب و عشاء از ساعت 19الی22/30 است که با اجرای گروه سرود پایگاه شهید هدایتی و پرده خوانی مهدویت به مناسبت آغاز امامت امام زمان (عج) آغاز گردیده و شامل برنامه های دیگری همچون نقاشی کودکان همراه با نقاشی روی صورت نونهالان ،غرفه حس خوب ،غرفه مشاوره سبک زندگی در خصوص تربیت نوجوان و جوان ومشاوره خانوادگی،غرفه هم عهدی با شهدا و پذیرایی برای بازدید کنندگان میباشد. #ناحیه_شهید_الله_دادی #حوزه_معصومیه #حوزه_بسیج_نصر #فتح_قله_ها #هفته_دفاع_مقدس #جهاد_ادامه_دارد #نوک_پیکان #کافه_شهدا https://eitaa.com/Durhami_ahali_majazi