تقویت عضلات پیری (نرمش های پا و کمر)

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: چهارشنبه - ۱۷ فروردین ۱۴۰۱ میلادی: Wednesday - 06 April 2022 قمری: الأربعاء، 4 رمضان 1443 🌹 امروز متعلق است به: 🔸امام موسی بن جعفر حضرت كاظم عليهما السّلام 🔸السلطان ابالحسن حضرت علی بن موسی الرضا عليهما السّلام 🔸جواد الائمه حضرت محمد بن علی التقی عليهما السّلام 🔸امام هادی حضرت علی بن محمد النقی عليهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: ا 🔹هلاکت زیاد بن ابیه 53ه-ق 📆 روزشمار: ▪️6 روز تا رحلت ام المومنین حضرت خدیجه علیها السلام ▪️11 روز تا ولادت حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام ▪️14 روز تا اولین شب قدر ▪️15 روز تا ضربت خوردن حضرت امام علی علیه السلام ▪️16 روز تا دومین شب قدر ✅ با ما همراه شوید... 🔗 ایتا: eitaa.com/taqvim_shia 🔗 سروش: sapp.ir/taqvim_shia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🕌مسجد فاطمه زهرا سلام الله علیها: @masjedefatemehzahra

زلال معرفت: 20/3. آموزه‌های دعای بیستم صحیفه سجادیه موضوع اصلی دعای مکارم الاخلاق، «درخواست‌ از خدا براى كسب اخلاق نیک و انجام كار پسنديده» است. این دعا شامل «اخلاقیات در زمینه‌های اندیشه، گفتار و کردار در بُعد فردی و اجتماعی» است. آموزه‌های «بخش سوّم» این دعا به شرح ذیل است: 20. امتحان الهی بندگان با ثروت؛ 21. درخواست برکت در مال؛ 22. پناه بردن بر قدرت الهی؛ 23. در خواست بهره‌مندی از تقوی و سخن گفتن بر اساس هدایت الهی؛ 24. سختی و حقارت‌های تنگدستی؛ 25.  درخواست میانه‌روی در عبادت؛ 26. بازنماندن از عبادت به سبب کسب روزی؛ 27. به دست خداوند بودن هر نوع تغییر؛ 28. در معرض هلاکت بودن نفس؛ 29. در خواست قرین شدن فرجام عمر با عفو الهی؛ 30. دستیابی به خیر دنیا و آخرت با یاد خدا و اطاعت خدا و محبت او.  🕌مسجد فاطمه زهرا سلام الله علیها: @masjedefatemehzahra

💥 *به ۳ خبر توجه نمایید* 🟥 *ابتدا آستین‌ها را بالا بزنید* 🟥 *خرمشهرها در پیش است* *🔅اول یادآوری بشود چه اتفاقاتی را برای نابودی ایران انجام دادند* ✅ جمهوری اسلامی ایران جنگ تحمیلی را پشت سر گذاشت و روزها و ماه‌ها و سال‌ها سپری شد. ⛔️ کودتای مخملی سبز با طراحی پیچیده به اجرا درآمد، ⛔️ تحریم‌های فلج کننده علیه کشورمان تصویب و اجرا شد، ⛔️ ترور مقامات و دانشمندان هسته‌ای کلید خورد، ⛔️ آشوب‌های خیابانی، ⛔️ بمب گذاری‌ها، ⛔️ ایجاد گروهک‌های تکفیری و جدایی طلب و ... *- هر آنچه که برای زمین زدن یک حکومت به کار می‌آمد توسط دشمنان اجرا شد، اما در نهایت همه این نقشه‌ها نقش بر آب شد.* ⭕️ حالا در شرایطی که طی ۴۳ سال اخیر *هفت رئیس جمهور آمریکا مُرده یا در تاریخ گم و گور شده‌اند* *🍃اما انقلاب اسلامی همچنان پایدار مانده و شاخ و برگ گسترانده است.* *🎯 حالا به این ۳ خبر توجه کنید:* 1️⃣ *خبر اول:* *ماهواره نظامی نور ۲* *محصول سازمان هوافضای سپاه پاسداران با موفقیت در مدار ۵۰۰ کیلومتری زمین قرار گرفت. این ماهواره ایرانی در هر ۹۰ دقیقه یک‌بار به دور زمین چرخیده و در هر شبانه روز ۱۶ بار از فراز زمین می‌گذرد و ماموریتش حداقل سه سال ادامه خواهد داشت. این در حالی است که توانایی قراردادن یک ماهواره در مدار، خود عملی پیچیده است که تنها شمار اندکی از کشورها آن را در اختیار دارند.* *🔺ماموریت ماهواره نور ۲ سنجشی و اطلاعاتی است و اطلاعات جمع آوری شده توسط آن می‌تواند کاربرد دفاعی و عمومی داشته باشد و در مقیاس بزرگ و با دید بسیار وسیع از فاصله ۵۰۰ کیلومتری زمین حوادث طبیعی مانند سیل و زلزله را هم رصد کند.* *🔺این ماهواره علاوه بر تامین امنیت بیشتر کشور و کمک به رفع نیازهای نظامی، می‌تواند درآمد زیادی برای کشور به همراه داشته باشد و نیازهایی مانند تهیه تصاویر جدید از شهرها جهت نقشه برداری - که اکنون با هزینه‌های زیادی از شرکت‌های خارجی تامین می‌شود را با هزینه‌های بسیار پایین‌تر و با کمک متخصصان داخلی تامین کند.* 2️⃣ *خبر دوم:* *فاز نهایی بزرگترین کارخانه تولید واکسن غرب آسیا در شهرک دارویی برکت به بهره‌برداری رسید.* 🔺 *با راه اندازی فاز نهایی این کارخانه، ظرفیت تولید واکسن در مجموعه برکت به روزانه یک میلیون دُز و سالانه ۲۵۰ تا ۴۰۰ میلیون دُز رسید و بر همین اساس ایران رسما" به باشگاه تولیدکنندگان صنعتی واکسن در جهان پیوست.* 🔺 *تاکنون ۶ واکسن ایرانی با نام‌های برکت، پاستوکووک، رازی کووپارس، اسپایکوژن، فخرا، نورا برای مقابله با ویروس کووید ۱۹ مراحل فنی و علمی را سپری کرده و از وزارت بهداشت مجوز گرفته‌اند.* 3️⃣ *خبر سوم:* *ایران نهمین کشور دارای چرخه کامل فناوری فضایی است* *چهارمین کشور دنیا در دستیابی به فناوری‌های نوین درمان ناشنوایی است* *دومین کشور دارای توانایی ساخت دریچه قلب است* *دارای مولفه استراتژیک خودکفایی در بنزین است* *اولین سازنده استارتر هواپیما در منطقه غرب آسیا* *رتبه دهم جهانی در فناوری لیزر است* *دومین کشور در درمان تالاسمی با شیوه پیوند مغز استخوان است* *سومین تولیدکننده دکل‌های انتقال برق است* *دومین کشور دارای فناوری تولید پهپاد رادارگریز است* *مقام دوم جهان در زمینه تولید نانودارو است* *چهارمین‌ کشور صاحب فناوری ساخت نیروگاه خورشیدی در جهان است* *جزو ۱۰ کشور سازنده زیردریایی، ناوشکن و ناو در جهان است* *👈 و این ها تنها بخشی از افتخارات جمهوری اسلامی ایران است.* ⭕️ *اکنون یک سوال در ذهن ایجاد می‌شود و آن اینکه چرا این همه رکوردهای افتخارآمیز به چشم ما نیامده است⁉️* ⭕️ *این به چشم نیامدن‌ها دو علت اساسی دارد؛* *_ یکی عملیات گسترده تبلیغاتی و رسانه‌ای دشمن در داخل کشور است و دیگری سوءمدیریت و قصور و تقصیر برخی مدیران در رده‌های مختلف؛ قصور و تقصیری که بخش قابل توجهی از مشکلات اقتصادی و معیشتی فعلی از آن نشات می‌گیرد* 👈 *اینجاست که اهمیت فریضه " جهاد تبیین " که رهبر حکیم انقلاب از آن به عنوان فریضه‌ای قطعی و فوری نام برده‌اند، آشکار میشود* ⭕️ *جهاد تبیین با این هدف که مشکلات اقتصادی و معیشتی بر روی این پیشرفت‌ها و حماسه‌ها گرد و غبار ننشاند و آن‌ها را از چشم مردم دور نکند و نگذارد که به فراموشی سپرده شوند* 👈 *باید آستین‌ها را بالا زده و با یقین به وعده‌الهی و با مجاهدت و شبانه‌روزی و اعتماد به جوانان مومن، متخصص و انقلابی و عدم اتکا به دولت‌های زورگو و غارتگر، قله‌های پیشرفت و ترقی را یکی پس از دیگری فتح کنیم* ان شاء الله شما هم رسانه باشید و پیام را در گروههای مختلف منتشر کنید. 🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷

روزه با بدن ما چه می‌کند؟ شاید کمتر کسی از ما بداند که زمان روزه گرفتن برای بدن چه اتفاقی می‌افتد؟ فرآیندی که برخلاف تصور و با رعایت برخی موارد می‌تواند مفید باشد. 🆔 @TipTop 💯

کلیپ بسیااار زیبا و تاثیر گذار واسه اونایی که از امربمعروف و نهی از منکر واهمه دارن ارزش چندین بار گوش دادن رو داره و البته بازنشر حداکثری ان شالله #موسسه_شمیم_عفاف ┏⊰✾🌸✾⊱━━━─━━┓ @shamimeefaf @habibatolhosein ┗━━─━━━⊰✾🌸✾⊱┛

📚 روزه اوّلی ها 💠 سؤال: دختری که تازه به سن #بلوغ رسیده، اگر به واسطه روزه گرفتن دچار #ضعف_شدید شود، نسبت به #روزه تکلیف دارد؟ ✅ جواب: اگر وضعیت مکلف به گونه ای است که به خاطر ضعف جسمانی یا طولانی بودن روز، روزه گرفتن به خودی خود ـ حتی با ترک فعالیت و مراعات تغذیه ـ سختی فوق العاده داشته باشد، در این صورت بنا بر احتیاط روزه بگیرد و وقتی به سختی فوق العاده افتاد، #افطار کند و قضای آن را بگیرد؛ اما اگر سختی فوق العاده داشتن ادامۀ روزه به دلیل فعالیت مانند اشتغال به کار یا تحصیل و مطالعه باشد، در این صورت بنابر فتوا باید روزه بگیرد و هر گاه به سختی فوق العاده افتاد، افطار کند و قضای آن را بگیرد. #احکام_روزه #روزه_اولی_ها 🆔 @leader_ahkam

📚 کفارۀ تأخیر 💠 اگر شخصی در ماه رمضان به سبب عذری روزه نگيرد و بعد از رمضان عذر او برطرف شود و با اين حال قضای روزۀ خود را به‌جا نياورد تا ماه رمضان آينده فرا برسد، بايد علاوه بر قضای روزه برای هر روز يک مدّ طعام به فقیر بدهد. کفارۀ تاخیر یک مد طعام است؛ یعنی ٧٥٠ گرم گندم، آرد، نان، برنج يا ساير مواد غذايی که باید به فقیر داده شود. ✅ رساله نماز و روزه مساله ٩٣٠ و ٩٢٨ #احکام_روزه #کفاره_تاخیر 🆔 @leader_ahkam

📚 فروش وسایل مسجد 💠 سؤال: آیا می توان وسایل مسجد - که دیگر مورد نیاز مسجد نیست - را فروخت و خرج مسجد کرد؟ ✅ جواب: موارد آن مختلف است؛ اگر منظور وسایلی است که هدیه به مسجد شده و یا برای مسجد خریداری شده ولی وقف نشده است، فروش و تبدیل آن با نظر متولی شرعی مانعی ندارد ولی چنانچه منظور وسایلی است که وقف مسجد شده، اگر موردِ نیاز مسجد نیست، بايد در مسجد ديگری استفاده شود و اگر مساجد دیگر نیاز ندارند، مى‏ توانند آن را بفروشند و پول آن را در همان مسجد ـ و در صورت عدم نیاز ـ در مسجد دیگری درهمان جهت مصرف کنند. #احکام_وقف #احکام_مسجد 🆔 @leader_ahkam

📚 نحوۀ مصرف کفاره 💠 کفاره تاخیر (یک مد طعام )، باید به فقیر داده شود و دادن پول آن کافی نیست مگر اینکه اطمینان داشته باشد که فقیر به وکالت از شخص طعام خریده و سپس آن را به عنوان کفاره قبول می کند، که در این حالت اشکال ندارد؛ بنابراین اگر در مورد مذکور اطمینان ندارد که صَرف در مورد کفاره می شود یا نه، کافی نیست. کسی که باید برای هر روز یک مد طعام بدهد، می‌تواند کفارۀ چند روز را به یک فقیر بدهد. #مصرف_کفاره #کفاره_تاخیر 🆔 @leader_ahkam

📚 نگرفتن روزه تا رمضان سال بعد 💠 اگر انسان بر اثر بيمارى روزۀ ماه رمضان را نگيرد و پس از ماه رمضان بيمارى‏ اش برطرف شود ولى بلافاصله عذر ديگرى پيدا كند و نتواند تا ماه رمضان بعد قضاى روزه را بگيرد، بايد قضاى آن روزه‏ها را در سال­های بعد بگيرد، همچنين اگر عذر ديگرى غير از بيمارى در ماه رمضان داشته باشد و پس از ماه رمضان برطرف شود ولی تا ماه رمضان بعد بر اثر بيمارى نتواند روزه بگيرد، باید آن روزه ­ها را قضا کند. ✅ رساله نماز و روزه مسأله ٩٢٥ #احكام_روزه 🆔 @leader_ahkam

📚 پرداخت کفاره و فدیه به افراد واجب النفقه 💠 سؤال: آیا می توانم کفارۀ عمد و غیر عمد را به دامادم که فقیر محسوب می شود، بدهم؟ ✅ جواب: اشکال ندارد ولی باید توجه داشت که کفاره عمد به شصت فقیر (جداگانه) پرداخت می شود؛ بنابر این اگر کفاره عمدی باشد فقط می توانید یک مد طعام به ایشان بدهید. لازم به ذكر است پرداخت کفاره و فدیه به کسانی که واجب النفقه انسان محسوب می شوند (مانند فرزند و مادر)، صحیح نیست. #احكام_روزه #احكام_كفارات 🆔 @leader_ahkam