[۵/۸،‏ ۱۳:۴۱] خ مهذب واحد تغذیه بهداشت: نکته : ✅ اگر افرادی هستند که با خوردن لبنیات دچار مشکل درد مفاصل می شوند، روش های زیر را انجام دهند : - شیر را با ادویه جاتی مثل دارچین، فلفل ، زنجبیل، سیاهدانه و یا با عسل و خرما میل کنند. - ماست را با پونه، سیر ، فلفل و یا نعنا مخلوط کرده، مصرف کنند. @NutritionRazan [۵/۸،‏ ۱۳:۴۳] خ مهذب واحد تغذیه بهداشت: 👨‍⚕راهکارهای بسیار ساده برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز مهمترین دلایل بروز آرتروز عبارتند از ❌سن ❌وزن ❌اعمال کار زیاد بر روی مفاصل ✅ با چند راهکار ساده می توان عوارض آتروز را کاهش داد 🅰 اولین قدم برای مدیریت آرتروز، کاهش وزن است. وزن طبیعی سبب می شود که مفاصل متحمل فشار کمتری شوند که این به معنی فشار، التهاب و درد کمتر است. 🅰 مواد غذایی حاوی فیبر یک گزینه مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز است 🅰 پیاده روی به عنوان یک فعالیت هوازی مفید، نقش بسزایی در کاهش درد آرتروز دارد 🅰 آرتروز ناشی از التهاب است و یکی از مهمترین مواد غذایی کاهش دهنده التهاب، اسیدهای چرب امگا 3 هستند 🅰میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان از دیگر مواد ضد التهابی هستند که برای افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود. 🅰 روزی 2 تا سه واحد سبزی و میوه های حاوی آنتی اکسیدان توصیه شده است. هر واحد شامل یک فنجان است. 🅰انواع توت و انگور به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی توصیه شده اند. هندوانه، آلبالو، گیلاس، انواع کلم و اسفناج نیز درای خواص آنتی اکسیدانی هستند. 🅰مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات و انواع فلفل، علاوه بر حفظ استخوان، به حفظ غضروف کمک می کنند. 🅰زیتون و روغن زیتون حاوی ترکیبی به نام oleocanthal است که خواص ضد التهابی طبیعی دارند. 🅰شکر و نمک جزء موادی است که توصیه می شود همه افراد، به ویژه بیماران مبتلا به آرتروز از آن اجتناب کنند. @NutritionRazan

#عوامل_امید_و_امیدواری #سلسله_جلسات_به_وقت_بندگی_رزن_درگزین_سردرود 🎥 با بیان حجة الاسلام و المسلمین محمد اکبری سیرت #به_وقت_بندگی #لبخند_خدا @labkhand_khoda99 @sobhomid_RDS‌

🌳حلقه این هفته مدافع حرم حاج علی خاوری در فضای باز 😍حلقه مدافع حرم حاج علی خاوری(با نام قبلی شهید محمدرضا دهقان) حلقه برتر صالحین در جشنواره مالک اشتر استانی سال ۹۸ گردید. ✅با حضور پرشور بچه های حلقه ┄┅💐پایگاه شهید سلیمی💐┅┄ ❤️ @masjediha313 🌺 #مسجد_علی_بن_ابی_طالب_ع_رزن

🟢فَـــردا (جمعه) حوالی ساعت ۳۰ : ۷ دعای ندبه در مسجد جامع شهر رزن بر قرار است... 🔴منتظر حضورتان هستیم..:) * • * • * • * • اَگــــر بی قَـراریْ 🥺 بِدان.. یــاری یـــــاری🌿😍 @masjediha313

دورهمی مجازی/مسائل سیاسی روز/ با پرسش و پاسخ سخنران حجت‌الاسلام مطهری(کارشناس مسائل سیاسی) زمان: ۵شنبه ۲/۲۳ ساعت ۲۲ لینک: https://daneh.ir/demo2/mod/lmskaranskyroomtwo/view.php?id=12551&forceview=1 بعد از کلیک رو لینک عنوان "ورود به عنوان میهمان" را انتخاب و نام خود را وارد نمائید.

💠 💠 ستاد مهدویت شهرستان رزن برگزار می نماید؛ 🍂 مراسم دعای ندبه: سخنران؛ حجت الاسلام و المسلمین منصوری سپهر مسئول دفتر امام جمعه شهر رزن. مداح: حاج مهدی گلزاری. زمان: جمعه: ۱۴۰۰/۲/۲۴ ساعت ۷:۱۵ دقیقه صبح. مکان: مسجد حضرت صاحب الزمان(عج) شهر رزن.

برای شما دسترسی و گفتگو با اساتید تراز اول کشور را فراهم کرده‌ایم تا سوالات مطرح شده در گروه تبلیغی‌تان را مطرح کنید. روبیکا: https://rubika.ir/tablighmajazy ایتا: http://eitaa.com/tablighmajazy سایت : http://tablighmajazi.com/ شبکهٔ مبلغین مجازی

باسلام و احترام نشست روشنگری با موضوع تبین مسائل سیاسی روز و تحلیل های انتخابات زمان:دروشنبه ١٤٠٠/٢/٢٧ ساعت١٠:٣٠ مکان:رزن - مسجد فاطمةالزهرا(سلام الله علیها) سخنران:جناب سرهنگ قاسمی(تحلیل گر کشوری)

باسلام و احترام نشست روشنگری با موضوع تبین مسائل سیاسی روز و تحلیل های انتخابات زمان:دروشنبه ١٤٠٠/٢/٢٧ ساعت١٠:٣٠ مکان:رزن - مسجد فاطمةالزهرا(سلام الله علیها) سخنران:جناب سرهنگ قاسمی(تحلیل گر کشوری)

🌺دورهمی مجازی انتخاباتی سخنران:حجت الاسلام فلاح(نماینده انقلابی همدان) زمان: امشب ساعت ۲۲ لینک: https://daneh.ir/demo2/mod/lmskaranskyroomtwo/view.php?id=12551&forceview=1 پایگاه بسیج شهید سلیمی 🔹️بعد از کلیک روی لینک "ورود به عنوان میهمان" را انتخاب و نام خود را همراه با نام پایگاه شهید سلیمی وارد نمائید.یاعلی

بسم الله الرحمن الرحیم 🔸️يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ اى كسانى كه ايمان آورده‏ ايد چون براى نماز جمعه ندا درداده شد به سوى ذكر خدا بشتابيد و داد و ستد را واگذاريد اگر بدانيد اين براى شما بهتر است. (سوره جمعه آیه ۹) 🔸️به اطلاع شهروندان عزیز می رساند نماز جمعه این هفته شهر رزن در مسجد جامع برگزار میگردد. نماز جمعه ۱۴۰۰/۲/۳۱ 🔹️به امامت حجت الاسلام و المسلمین منصوری امام جمعه محترم شهرستان رزن 🔹 موذن :آقای سید نعمت موسوی 🔹مجری و مکبر :آقای حمید گوهری 🔹️قاری قرآن :آقای حامد قاسمی 🔹️امیدواریم شهروندان عزیز با رعایت پروتکل های بهداشتی و حفظ فاصله ی اجتماعی با همراه داشتن ماسک در این مراسم عبادی و سیاسی شرکت نمایند.