#مشاوره_۱۳ ‼️یک باور اشتباه گاهی اوقات؛ به کسی که در زمینه روحی یا روانی مشکلی دارد، توصیه می‌شود که به روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کن، می‌گوید مگر من دیوانه هستم که به روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کنم! و یا در صورت مراجعه، جامعه به آن فرد، برچسب بیمار روانی که بسیار بین مردم هم بد است را می‌زنند. توجه داشته باشید که انسان موجودی دو بعدی می‌باشد، بعد جسمانی و بعد روحی، روانی. همانطور که ما در طول عمر ممکن است مشکلات جسمانی برایمان به وجود آید و به پزشک مراجعه کنیم، به همان اندازه ممکن است مشکلات روحی و روانی هم به وجود آید و به روان‌شناس و روان‌پزشک مراجعه کنیم و بی‌جهت یک عمر به‌خاطر یک باور اشتباه یا برچسب جامعه، خودمان را به سختی و مشقت نیاندازیم. #استاد_مسعود_نادری #یک_گام_به‌سوی_روان_سالم (تجررS.P.P.E) #روانشناس لطفا عضو شوید👇 🌐 @masoud_naderi

🌟✨ ⏳ منتظر زمان مناسب نمانید: به جلو حرکت کنید! 🛤️ منتظر مسیر نباشید: خودتان آن را بسازید! 💪 از شکست نترسید: از آن به عنوان درس استفاده کنید! 🌈 منتظر فرصت نباشید: آن را خلق کنید! 🏆 به کم قانع نشوید: بهترین‌ها را به دست آورید! 🌟 مقایسه نکنید: به فردیت خود افتخار کنید! ⚔️ با بدشانسی‌ها نجنگید: وضعیت را تغییر دهید! 📚 به اشتباهاتتان فکر نکنید: از آنها درس بگیرید! 🚀 عقب نشینی نکنید: با قدرت عبور کنید! 🌍 از زندگی نگریزید: آن را با آغوش باز بپذیرید! ✨ زندگی‌تان را بسازید و به جلو پیش بروید! 🌈 به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

💥تلاوت قرآن در منزل سه اثر مهمّ دارد: 1. خير و بركت زياد شده و نورانيّت، روحانيّت، صفا و صميميّت در خانه پيدا مى‌ شود. 2. باعث گشادگى و گستردگى مال و ثروت و وسعت فكرى و سعه صدر و گشايش در روزى است. 3. اين خانه، ستاره‌اى براى فرشتگان آسمان مى‌شود💥 #مسعود_نادری | #کارشناس_دینی #سرای‌آرامش | #تجرر(S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 🌐@masoud_naderi👈ایتا dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 🔰دستورالعمل های دودقیقه‌ای روزانه روانشناختی و عرفانی برای رشد و توسعه فردی برگرفته از قرآن کریم🔰 🔻هر روز فرشته مرگ برای ما خبر و فرستاده ای می‌فرستد❗️ ‼️حواست هست؟! #مسعود_نادری | #کارشناس_دینی #عرفان_پژوه #سرای‌آرامش| #تجرر(S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 🌐@masoud_naderi👈ایتا dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

نشخوار فکری و اثرات آن ✨ تعریف نشخوار فکری 🌀 نشخوار فکری زمانی اتفاق می‌افتد که: - درگیر تحلیل و بررسی مداوم یک موضوع باشیم. - در یک چرخه بی‌پایان از افکار بدون رسیدن به راه‌حل مشخصی بمانیم. اثرات منفی نشخوار فکری ⚠️ این تجزیه و تحلیل بی‌پاسخ می‌تواند: - افزایش استرس و اضطراب 😟 - افسردگی 😢 نکته جالب اینکه، در بسیاری از موارد، هدف ما از نشخوار فکری، کنترل نتیجه یک اتفاق (که ممکن است رخ داده یا رخ ندهد) است. تاثیرات بر کارایی مغز 🧠 نشخوار فکری به ظاهر ساده می‌تواند: - کارایی مغز و انرژی روانی ما را کاهش دهد. - ما را در چرخه‌ای از افکار منفی گیر بیندازد و از تمرکز بر روی راه‌حل‌ها بازدارد. یکی از راهکارهای مقابله با نشخوار فکری 🌈 تکنیک‌های ذهن‌آگاهی 🧘‍♀️ - توجه به لحظه حال: این تکنیک کمک می‌کند تا از افکار تکراری دور شویم و در لحظه زندگی کنیم. با استفاده از این راهکار می‌توانیم نشخوار فکری را کاهش داده و به آرامش ذهنی بیشتری دست یابیم. 💖 به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

#یک_گام_به‌سوی_روان_سالم 💥سودمندترین داروها از نظر امیرالمومنین علی (ع) برای حل مشکلات #استاد_مسعود_نادری #روانشناس #دین_پژوه (تجررS.P.P.E) لطفا عضو شوید👇 🌐@masoud_naderi

چند آفت کلامی در روابط: 1️⃣ نقد بی‌فایده 2️⃣ سکوت معنادار 3️⃣ تکرار حرف‌های تکراری 4️⃣ تحقیر کردن 5️⃣ بی‌توجهی به احساسات 6️⃣ غیبت کردن 7️⃣ زبان تند و تیز 8️⃣ فشار آوردن به دیگران 9️⃣ بی‌احترامی به نظرها 🔟 عدم روشن‌سازی در صحبت‌ها به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

~ ✨#مدیتیشن امشب✨ ❗️ذهنت پر شده از شلوغی؟ ❗️افکارت سنگین شده؟ ✅وقتشه برگردی به تنظیمات اولیه‌ی خودت… همون جایی که آرامش، تعادل و سبکی همیشه باهات بود. 🎞️فیلم رو از اول تا آخر ببین... 😑بعد چشم‌هات رو ببند… 🎵اما صدای طبیعت رو از کلیپ با هندزفری گوش بده... 🤔خودت رو در طبیعتی که دیدی تصور کن... نفس عمیق بکش و ذهنتو از نو تنظیم کن. همه چیز درونت داره آروم میشه، درست مثل رودخونه‌ای که دوباره راهش رو پیدا می‌کنه… 😌الان فقط رها شو… و به دامان طبیعت برگرد و با اون هم فرکانس شو⛰️ @mn_hypnosis ~

💥تلاوت قرآن در منزل سه اثر مهمّ دارد: 1. خير و بركت زياد شده و نورانيّت، روحانيّت، صفا و صميميّت در خانه پيدا مى‌ شود. 2. باعث گشادگى و گستردگى مال و ثروت و وسعت فكرى و سعه صدر و گشايش در روزى است. 3. اين خانه، ستاره‌اى براى فرشتگان آسمان مى‌شود💥 #مسعود_نادری | #کارشناس_دینی #سرای‌آرامش | #تجرر(S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 🌐@masoud_naderi👈ایتا dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 🔰دستورالعمل های دودقیقه‌ای روزانه روانشناختی و عرفانی برای رشد و توسعه فردی برگرفته از قرآن کریم🔰 ‼️کدام عمل است که بخاطر عظمت و منزلت آن پاداشش در قرآن روشن نشده است ؟ #مسعود_نادری | #کارشناس_دینی #عرفان_پژوه #سرای‌آرامش| #تجرر(S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 🌐@masoud_naderi👈ایتا dr_masoud_naderi 👈اینستاگرام

فکر کردن هم حدی داره! 🤔 گاهی اوقات، در ذهن ما ایده‌ها، گلایه‌ها و حرف‌های زیادی وجود دارد که ما را غرق خود می‌کند. این نشخوار فکری، ما را خسته و فرسوده می‌کند. 😩 چالش‌های فکری 🔄 به ما یاد نداده‌اند که با این حجم از حرف و تصویر چه کنیم. ما نمی‌دانیم چگونه آنها را مرتب کنیم، سر و سامان بدهیم و سبک شویم. 🌪️ راه‌حل ✍️ یاد نگرفته‌ایم که بنویسیم. - افکار را روی کاغذ بیاوریم و به آنها نگاه کنیم. 📝 - نتیجه بگیریم که بسیاری از این افکار اصلاً اتفاق نیفتاده‌اند یا در گذشته، تمام شده‌اند. ⏳ با این روش، می‌توانیم به آرامش برسیم و از بار سنگین افکار رها شویم. 🌈 به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi

اهمیت رابطه والد و کودک 👨‍👩‍👧‍👦 رابطه مثبت بین والدین و کودک، پایه‌گذار رشد و یادگیری کودک است. این رابطه به آنها احساس امنیت و عشق می‌دهد و بر روابط آینده‌شان تأثیر می‌گذارد. چرا رابطه خوب مهم است؟ 🤔 - رشد عاطفی و اجتماعی: این پیوند به رشد شخصیت و رفتار کودک کمک می‌کند. - سلامت روانی: بر سلامت اجتماعی، جسمی و عاطفی کودک تأثیر می‌گذارد. مزایای رابطه خوب بین والدین و فرزندان 🌟 1. ایجاد روابط شاد: کودکانی با دلبستگی ایمن، روابط رضایت‌بخش‌تری با دیگران دارند. 2. تنظیم احساسات: یاد می‌گیرند در شرایط سخت احساسات خود را مدیریت کنند. 3. تقویت رشد: رشد ذهنی، زبانی و عاطفی را افزایش می‌دهد. 4. اعتماد به نفس: رفتارهای اجتماعی مثبت و با اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. 5. مهارت‌های اجتماعی: مشارکت سالم والدین، مهارت‌های اجتماعی و تحصیلی را بهبود می‌بخشد. 6. حل مسئله: کودکان با رابطه مثبت، مهارت‌های حل مسئله قوی‌تری دارند. نتیجه‌گیری ✨ با حضور در لحظه و ایجاد محیطی امن و راحت، می‌توان رابطه‌ای مثبت با فرزندتان برقرار کرد. این تلاش‌ها به شکوفایی کودک کمک می‌کند! 🌼 به کانال سرای آرامش بپیوندید @masoud_naderi