✅کانال تخصصی#ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴دلایل درد کف پا : 👣فشارهای مستقیم براثرضربه 👣رگ به رگ شدن لیگامان ها 👣کشیدگی ماهیچه ها 👣مشکلات بیومکانیکی مانند صافی کف پا 👣استفاده بیش ازحد ازمفصل 👣آرتروز التهابی 👣گرفتگی ماهیچه های کف پا 👣بیماری خار پاشنه پا یکی از علل درد پاشنه پا است که با درد و التهاب لیگامان بلند و ضخیمی، موسوم به فاشیای پلانتار، همراه است که از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده است و استخوان پاشنه را به پنجه و انگشتان وصل می‌کند 🆔 @massag1

✳️امروز دوشنبه (26آبان، 30ربیع الاول، 16نوامبر): #اسلام‌علیک‌یا‌ابا‌عبدالله‌الحسین‌علیه‌السلام 1347؛ درگذشت استاد "ابراهیم پورداود" محقق و ایرانشناس برجسته 1357؛ خروج اتباع آمريكا، شوروي و انگلستان از ايران در جريان انقلاب اسلامي 1358؛ برقراري روابط ديپلماتيك بين ايران و ليبي 1359؛ آزادي سوسنگرد پس از يك سال محاصره 579م؛ مرگ "خسرو انوشیروان" پادشاه معروف سلسله ساسانی 1729م؛ آزادي اصفهان پايتخت صفويه از سيطره افغان‏ها و پايان حكومت آنان 1945م؛ آغاز قیام ملت ویتنام علیه سلطه استعماری فرانسه به رهبری "هوشی ‏مینه" 🆔 @massag1

✅کانال تخصصی#ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴شانه از استخوان هایی تشکیل شده که عبارت است از استخوان بازو، استخوان کتف و استخوان ترقوه؛ استخوان بازو به نوعی در راس قرار می گیرد؛ استخوان کتف در مفصل گردی قرار دارد که این مفصل به نام گلنوهومرال یا همان مفصل شانه شناخته شده است 🆔 @massag1

✅کانال تخصصی ماساژ 🔴کلیپ ماساژ صورت نوزاد 🆔 @massag1

✳️امروزسه شنبه (27آبان، 1ربیع الثانی، 17نوامبر): #اسلام‌علیک‌یا‌ابا‌عبدالله‌الحسین‌علیه‌السلام 1322؛ دو سرباز آمریكایی در حالت مستی در چهار راه مختاری با چاقو به مردم حمله ‌ور شدند 1325؛ رحلت عالم مجاهد و فقیه جلیل آیتالله "شیخ مرتضی آشتیانی" 1358؛ آزادی گروگان های زن و سیاه پوست آمریكایی به فرمان "امام خمینی" 1363؛ شهادت سرلشکر پاسدار "مهدي زين الدّين" فرمانده لشكر 17 علي بن ابيطالب(ع) 1374؛ رحلت عالم بزرگوار آیت الله "غلامحسین جعفری همدانی" 1982م؛ تأسيس "مجلس اعلاي انقلاب اسلامي عراق" برضد رژيم بعث اين كشور 1869م؛ گشايش كانال سوئز در مصر و اتصال درياي سرخ و مديترانه 🆔 @massag1

✅کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴ایجاد کشش در این نواحی نقش درمان کننده روی عضلات دارد. این تکنیک بسیار به صرفه است چون برای انجام آن به هیچ نوع وسیله ای نیاز ندارید و در هرجا می توانید این حرکات کششی را انجام دهید. چند بار شانه و کتف هایتان را بچرخانید. سپس دست هایتان را با حرکات دایره وار بچرخانید تا عضات روی شانه و کتف ها نرم شوند. سعی کنید دست هایتان را به پشت کمرتان برسانید و آنها را کنار هم محکم نگه دارید. یا اینکه دستتان را روی کمرتان بگذارید و شانه هایتان را عقب دهید 🆔 @massag1

✳️امروز چهارشنبه (28آبان، 2ربیع الثانی، 18نوامبر): #اسلام‌علیک‌یا‌ابا‌عبدالله‌الحسین‌علیه‌السلام 1230؛ عزل "امیركبیر" صدراعظم ناصرالدین شاه 1324؛ حزب دمكرات آذربایجان، شورش هایی را در اهر، سراب، مراغه و میانه براه انداخت 1357؛ آزادی تعدادی از زندانیان سیاسی توسط رژیم شاه برای فرونشاندن اعتراضات مردمی 1362؛ شهادت "حاج عباس ورامینی" رئیس ستاد لشكر 27 محمد رسول‏الله (ص) 1366؛ آغاز عملیات ظفر 4 در منطقه دهوك توسط سپاه 1373؛ رحلت اندیشمند مبارز مسلمان، علامه "شیخ محمدجواد 952ق؛ انتقال پايتخت ايران از تبريز به قزوين به فرمان شاه طهماسب اوّل 🆔 @massag1

✅کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴از غلتک های فومی ورزشی و یا توپ تنیس استفاده کنید. غلتک های فومی استوانه هایی هستند که شبیه یک دسته رشته متصل به هم اما بسیار محکمند. این غلتک ها و همچنین توپ های تنیس ابزار بسیار خوبی برای ماساژ کتف و شانه هستند چون امکان دسترسی به قسمت هایی از شانه و کمر که در حالت عادی در دسترس نیستند را به شما می دهند. توپ یا غلتک را روی زمین بگذارید و شانه تان را روی آن قرار دهید. غلتک باید در زاویه ۹۰ درجه با ستون فقرات شما باشد. سپس به عقب و جلو حرکت کنید تا غلتک درد و تنش روی شانه و کتف ها را از بین ببرد. 🆔 @massag1

✳️امروز جمعه (30آبان، 4ربیع الثانی، 20نوامبر): #اسلام‌علیک‌یا‌ابا‌عبدالله‌الحسین‌علیه‌السلام 1294؛ ژاندارم‌های ایرانی به فرماندهی كلنل "محمدتقی پسیان"، "همدان" را از اشغال نظامیان روسیه آزاد كردند 1300؛ تصویب لایحه واگذاری امتیاز نفت شمال به شركت آمریكایی"استاندارد اویل" 1318؛ مرگ "عبدالحسین فرمانفرما" سیاستمدار دوران قاجار و پهلوی 1334؛ "عبدالحسین واحدی" عضو جمعیت فدائیان اسلام در اهواز دستگیر و به تهران اعزام شد 1377؛ "داریوش فروهر" وزیر كار دولت موقت، به همراه همسرش در منزل مسكونی خود به قتل رسیدند 1385؛ رحلت "آیت الله میرزا جواد تبریزی" از مراجع تقلید شیعه 🆔 @massag1

✅کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴روی ناحیه مثلثی شکل کتف تمرکز کنید. این ناحیه روی سر شانه  قرار دارد و بین بالا و پایین کتف را شامل می شود. توجه و تمرکز روی این قسمت تاثیر زیادی در کاهش درد کتف دارد. با دستتان یا با استفاده از دستگاه ماساژ این قسمت را ماساژ بدهید. ناحیه مثلثی شانه قسمت کوچکیست. همزمان با ماساژ شانه و کتف سعی کنید این ناحیه را پیدا کنید. قطعا زمانی که آن را پیدا کنید متوجه خواهید شد چون با ماساژ دادن آن بلافاصله دردتان تسکین پیدا می کند حتی اگر درد در قسمت های دیگر شانه تان باشد. 🆔 @massag1

✳️امروزشنبه (1آذر، 5ربیع الثانی، 21نوامبر): #اسلام‌علیک‌یا‌ابا‌عبدالله‌الحسین‌علیه‌السلام 1334؛ "سید مجتبی نواب صفوی" رهبر جمعیت فدائیان اسلام به اتفاق دو نفر از اعضای جمعیت دستگیر شدند 1349؛ خروج نظاميان انگليسی از خليج ‌فارس آغاز شد 1351؛ وقوع‌ مهمترین‌ نبرد میان‌ سوریه‌ و اسرائیل‌ در ارتفاعات‌ جولان‌ 1354؛ رحلت "آیت‌الله موسوی بهبهانی" به دلیل ناراحتی قلبی در سن 92 سالگی 1357؛ "امام ‌خمینی" به مناسبت فرارسیدن ماه محرم در پیامی خواستار افشاگری وعاظ و گویندگان منابر علیه رژیم شاه شدند 1366؛ آغاز عملیات‌ نصر 9 در منطقه‌ عمومی حاج‌ عمران‌ عراق 1936م؛ تشكیل حزب فالانژ لبنان توسط "پیر جُمیل" سیاستمدار لبنانی 🆔 @massag1

✅کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴در این تکنیک از تمام قسمت های دست برای ایجاد ضربات ملایم و آرام و ماساژ قسمت های مختلف کمر استفاده می شود. برای کاهش درد بهتر است از تکنیک افلوراژ به همراه سایر تکنیک ها استفاده کرد. برای استفاده از این تکنیک به نکات زیر توجه کنید: دستتان را به آرامی روی عضلات کتف بکشید. فشار ملایمی روی این نواحی وارد کنید. با مالش دادن عضلات کتف و شانه این قسمت ها را گرم کنید. همیشه در جهت بالا حرکت کنید. تا جایی که می توانید نواحی بیشتری را به آرامی ماساژ بدهید و عضلات را گرم کنید. 🆔 @massag1