‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏عکس از ن.دشتی

‏فیلم از طرف ن.دشتی

️ *اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان* 🍃👩🏻‍🦱🍃 👈 *خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه* 🍃🍏🍃 وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل: *(البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 )* 👈🏻كاهش هورمون كورتيزول 👈🏻تنظيم قند خون 👈🏻ايجاد شرايط انابوليك 👈🏻كاهش استرس 👈🏻تنظيم اشتها در طول روز 👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي 👈🏻كاهش خستگي در طول روز 👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن 👈🏻عملكرد ورزشي بهتر 👈🏻بازسازي كبد 🍃🍏🍃 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‏فیلم از طرف ن.دشتی

*بایک یاحسین شش گوشه دلمون وگره می‌کنیم به نام اباعبدالله که نامش ضریح عالم هستیست بشنوید سخنان حاج آقا هاشمی نژاد *🙏 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d