♦️ در این زمان، شما از شخص اگاه ومتعهد دیگری در اقوام یا دوستان، درخواست کمک کنید تا با نوجوانتان صحبت کند. ✅ نتیجه کمک گرفتن از دیگران نشانه ضعف شما نیست؛ بلکه نشانه توجه شما به حالات و احساسات نوجوانتان است. 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

⁣راه حل پیشگیری از بلوغ زودرس به تغذیه و توجه به رشد مناسب فرد بستگی دارد. والدین باید از چاقی مفرط فرزندان شان پیشگیری کنند و فراورده های هورمونی را به خصوص به دختران خود ندهند. 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

تا زمانی که کودک را آزاد نگذارید، نمی‌تواند مستقل باشد. اگر می‌خواهید کودک مراقبت از خودش را بیاموزد، باید کمی به او فضا بدهید و اجازه بدهید که اشتباه کند؛ اشتباه، آغاز یادگیری است. 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

✅اولين ومهمترين خشونت درفضاي خانواده، روابط والدين باهم است. هرچه سن كودك كمترودامنه خشونت وسيعتر باشد، خطرناامني بيشتراست واین تشنج به هرميزان،مدت و مقدار، سم است 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

هنگامی که فرزندتان به هر دلیلی غمگین است با او همدلی نمائید تا پس از چند دقیقه از این مرحله عبور نماید وگر نه او منزوی و به شدت کم حرف خواهد شد 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

همواره به پرسش‌های کودکانتان با اشتیاق پاسخ دهید؛ ⬅️ به یاد داشته باشید پرسش‌هایی که با "چه"، "کدام"، "کجا" پرسیده می‌شوند، حافظه را تحریک می‌کنند و پرسش‌هایی که با "چرا"، "چطور" و "چگونه" همراهند، تفکر را تحریک می کنند. پس در سوال از کودکان از چرا، چطور و چگونه بیشتر استفاده کنید. ▫️از فرزندتان بخواهید که توضیحات و راه‌حل‌های جایگزین را نیز در نظر بگیرد: بسیاری از مشکلات پیچیده‌تر از تصور ما هستند و به همین علت ممکن است نیازمند بیش از یک راه‌حل باشند. اگر کودکان بتوانند راه‌حل‌های مختلفی را برای یک موضوع واحد در ذهن خود طراحی کنند، تفکر منعطف‌تری برای حل مسائل خواهند داشت. 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

#قصه_شب☆ 📔نام داستان: یا خدا 📚نام کتاب: هزار افسان 🎙قصه گو:فرهاد عسگری منش 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

آرامش فرزندمان را به هم نزنیم 💠 آرامشی که در روابط زوجین وجود دارد، تعیین‌کننده‌ترین عامل برای تأمین آرامش مورد نیاز برای تربیت_فرزندان است و بخش دیگر این آرامش در صورتی تأمین می‌شود که پیش از هرگونه اقدام تربیتی و در ضمن آن به این فکر باشیم که آرامش فرزندمان را به هم نزنیم. ❌ تردید نکنید بچه‌هایی که اخلاق خوبی ندارند یا از آسیب‌های اخلاقی مثل دروغ‌گویی رنج می‌برند، در خانه آرامش کافی نداشته‌اند. 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

اگر کودکان می‌دانستند پس از اعتراف به خطای خود از مجازات و توبیخ مصون خواهند بود کمتر به دروغ‌گویی متوسل می‌شودند!! در حقیقت توبیخ و تنبیه بزرگترهاست که می‌تواند کودکان را به دروغ‌گویی سوق دهد! بنابراین باید با کمال صداقت اعتراف کرد که در این مورد هم مربیان و والدین هستند که کودکان را وادار به دروغ‌گویی می‌کنند. کودک به تدریج با تجربه‌های مختلف در این زمینه متوجه می‌شود که راست‌گویی اسباب زحمت می‌شود و دروغ‌گویی برعکس آن سودمند است در واقع کودک برای دفاع از خود به دروغ متوسل می‌شود. 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

کاردستی جوجه تیغی با برگ‌های درخت کاج جوجه تیغی درست کنیم🦔 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

روی یک مقوا رنگ بزارین و روش سلفون بکشین تقویت انگشتان دست 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 👶🏻 https://eitaa.com/matalbamozande1399

چرا ساحل اینقدر آرامش‌بخش است؟ توضیحات روان‌شناس معروف: آدام گرنت آدام گرنت Adam Grant یکی از روان‌شناسان برجسته و نویسندگان پرفروش در زمینه روان‌شناسی سازمانی و مدیریت است. آدام گرنت با پژوهش‌های خود توانسته است تأثیرات زیادی بر دنیای مدیریت و روان‌شناسی بگذارد. او به عنوان یکی از جوان‌ترین پروفسورهای تمام وقت در مدرسه وارتون منصوب شد و چندین بار به عنوان یکی از تأثیرگذارترین اندیشمندان مدیریت جهانی شناخته شده دلایل روان‌شناختی و تکاملی آرامش در ساحل تابستان است و هوا در بسیاری از نقاط گرم است. اگر این روزها زمانی از ساعات کاری خود را صرف خیالبافی درباره استراحت در ساحلی زیبا کنید، قابل درک است. به خصوص وقتی متوجه شوید که دلایل عمیق روان‌شناختی وجود دارد که انسان‌ها با دیدن آب‌های باز واکنش خوبی داشته باشد. آدام گرنت، روان‌شناس برجسته و نویسنده پرفروش، به تازگی علمی را توضیح داده که چرا انسان‌ها ببه طور غیرقابل مقاومتی به شن و موج‌ها جذب می‌شوند. چشمانتان را ببندید و خود را در ساحل تصور کنید. چه حسی دارید؟ آیا حس عمیقی از آرامش و رفاه به شما دست داد؟ اگر چنین است، دلیل آن تنها خاطرات خوشایند تعطیلات خانوادگی گذشته نیست؛ بلکه بیولوژی نیز نقش دارد. گرنت در آخرین نسخه از خبرنامه خود توضیح می‌دهد: «تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تنها پس از دو دقیقه تماشای آب در فضای باز، فشار خون و ضربان قلب کاهش می‌یابد. دیدن دریاچه، استخر یا جویبار بیشتر از درختان یا چمن‌ها آرامش‌بخش است. و اجسام آبی بزرگ‌تر، آرامش بیشتری به همراه دارند.» این تنها یکی از مطالعاتی است که او ذکر می‌کند و نشان می‌دهد که ساحل واقعاً برای کاهش استرس و آرامش ذهن ما مؤثر است. به عنوان مثال، تحقیقی دیگر نشان داده که تماشای یک آکواریوم، قبل از جراحی دندانپزشکی، افراد را بیشتر از هیپنوتیزم آرام می‌کند. گرنت به طور عمیق به اینکه چرا تماشای آب چنین تأثیر بزرگی بر مردم دارد نمی‌پردازد، اما دیگر کارشناسان این موضوع را بررسی کرده‌اند. والاس نیکولز، زیست‌شناس دریایی، در کتابی به نام «ذهن آبی» Blue Mind، توضیح می‌دهد که محیط‌های آبی ممکن است برای اجداد ما در گذشته‌های دور، مکان‌های شادی‌آفرین بوده باشند. دیدگاه‌های باز به ما اجازه می‌داد تا شکارچیان نزدیک‌شونده را شناسایی و از آن‌ها دوری کنیم. او ادامه می‌دهد: «حتی بهتر از آن، میزان منابع غذایی که در آب یا نزدیک آن یافت می‌شد، اغلب از آنچه در خشکی پیدا می‌شد بیشتر بود. منابع غذایی گیاهی و حیوانی ممکن است در زمستان ناپدید شوند، اما اجداد ما می‌توانستند در تمام طول سال ماهی‌گیری یا صدف‌چینی کنند.» نیکولز اضافه می‌کند: «و به دلیل اینکه آب به طور طبیعی حرکت و جریان دارد، به جای اینکه مایل‌ها سفر کنند تا غذا پیدا کنند، اجداد ما می‌توانستند در طول ساحل یا کنار رودخانه قدم بزنند و ببینند که آب چه چیزی برای آن‌ها آورده یا به کنار آب آمده است.» نیکولز می‌گوید: «ساحل نوعی بوفه و منبع غذایی بی‌پایان و پناهگاه امن برای انسان‌های اولیه بود. من روان‌شناس نیستم – هرچند که به دلیل زندگی در یک جزیره کوچک مدیترانه‌ای، مرتبا به ساحل می‌روم – اما حدس می‌زنم که شناوری گرم و آرامش‌بخش دریا به طور ذاتی آرامش‌بخش به نظر می‌رسد، شاید به عنوان یک یادآور اولیه از نه ماه شناور بودن در رحم و شاید به عنوان یک یادآور شگفت‌آور از ارتباط ما با جهان طبیعی.» https://eitaa.com/matalbamozande1399

#بانو_جان خانــم ها در مـــواقع ناراحـــتی یکی از نشانه های نداشتن اعتماد به نفس در خانومها اینه که وقتی از دست همسرشون ناراحتن فقط سکوت میکنن، بادی به غبغب میدن و چهره ای گرفته دارند 👈یک خانم قوی وقتی ناراحته اولا که خودش اول با خودش سنگاشو وا کرده و میدونه این ناراحتیش منطقیه و از روی حسادت و بدبینی و کم بینی خودش نیست 👈وقتی مطمئن شد که ناراحتیش به جاست در زمان مناسب ،خیلی ساده،بدون حاشیه و با لحنی متین و محکم میره سر اصل مطلب و مشکلش رو مطرح میکنه ❌نه اینکه سه روز قیافه بگیره ،بعد هم مدام شوهرش ازش بپرسه چی شده و اونم بگه :هیچی!!! 💚͜͡ 💚#روانشناسی https://eitaa.com/matalbamozande1399

بايد خيلي جنس وجودت ناب باشه كه ديگران رو تحسين كني و از تماشای موفقيت و خوشبختي آنها لذت ببري‌...🌻🌻 💚͜͡ 💚#روانشناسی https://eitaa.com/matalbamozande1399

عزت نفس داشته باش و هیچوقت با خودت بدصحبت نکن : نگو من دوست داشتنی و جذب نیستم بگو من هر روز تلاش میکنم تا به ایده آلم نزدیک بشم نگو من هیچ کاریو نمیتونم درست انجام بدم بگو لازمه در بعضی کارها مهارت بیشتری داشته باشم نگو: من هر کاری میکنم در اون موفق نمیشم. بگو:به اندازه توانایی هام از خودم انتظار دارم و تمام تلاشم رو میکنم تا به هدفم برسم. نگو: من خیلی تنبل ام بگو:هر روز تلاش می‌کنم مسئولیت پذیرتر از قبل بشم ولی گاهی وقتها هم به استراحت نیاز دارم. ‌https://eitaa.com/matalbamozande1399

چند نکته مهم در راستای فرهنگ‌سازی وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن ۱. سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی. "اون الان نیاز به شاد شدن نداره". ۲. فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم! + بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره. ۳. بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم. + درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه. ۴. مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن". + اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!. ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده. ۵. به دنبال مقصر نگردیم! + تقصیر خودته دیگه!، از بس که... + دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که! + همه‌ش تقصیر اونه، فلان فلان شده‌ی... حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره. ۶. فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست. به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...". ۷. با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم. عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه. https://eitaa.com/matalbamozande1399

دعای جهاین یوگا باشد كه شاد باشى باشد كه همه موجودات شاد باشند ‌باشد كه كسیكه به من طریق اگاهى را آموخت شاد باشد ‌باشد كه كسی كه به من زندگی داد و مرا بدنیا آورد شاد باشد ‌باشد كه پدر و مادرم كه همه نیازهای مادی مرا برآورده كردند شاد باشند ‌باشد كه تمام كسانی كه در رنجند شاد باشند ‌باشد كه تمام موجودات در آب و خاك و هوا شاد باشند ‌باشد كه تمام تضادهای درونی من حل شود و پاك شوم ‌باشد كه از حرص و آز و خشم و بیزاری رها باشم و صلح درونی حاكم شود ‌باشد كه اگاهى راستین زمین را روشن كند و تاریكیهای معنوی حل شوند ‌باشد كه اگاهى در هر موجودی بیدار شود و هر خانه ای از صلح و آرامش لبریز شود❤️ 💚#روانشناسی https://eitaa.com/matalbamozande1399

انسان همیشه مجهز به یک ابزارِ شکنجه ی قوی هست؛ اونم افکارِ گذشته ای هست که دقیقا هیچ غلطی نمیتونه راجع‌ بهش بکنه. باعث میشه گند بزنه تو زمانِ حالِش، دوباره فردا واسه دیروزش ناراحت باشه. قشنگ یک سیکل معیوب خودآزاری هست #گذشته 💚 #روانشناسی https://eitaa.com/matalbamozande1399

همیشه که نباید غر زد ! امروز میخوام از خودم ممنون باشم بابت روزهای سختی که طاقت آورد...... https://eitaa.com/matalbamozande1399

آرزو می‌کنم خوبی قسمت اونایی بشه که با تموم بدیایی که دیدن یاد نگرفتن بد باشن https://eitaa.com/matalbamozande1399

🦋💖 💖 تنها راهی که میشه یه زندگی بهتر داشت اینه که رشد کنیم. تنها راهی که میشه رشد کرد اینه که تغییر کنیم و تنها راهی که میشه تغییر کرد اینه که چیزهای جدید یاد بگیریم. با شکرگزاری تغییر را شروع کن دوست شادابم https://eitaa.com/matalbamozande1399

راز آرامش درون، در زمان حال زندگے ڪردن است گذشتہ و آیندہ را در چرخہ ے ابدیت رها ڪن این ساعت و امروز تا ابد برنخواهد گشت پس قدر لحظہ ها را بدان... #آرامش https://eitaa.com/matalbamozande1399

قرار نیست که تا ابد خودتو به خاطر اشتباهی که حالا به هر دلیل، در دوره ای از زندگیت داشتی، سرزنش کنی و حس بد به خودت بدی. از هر اتفاقی درسی که لازم داری رو بگیر و ازش رد شو چون همون اتفاقات و همون سوتی‌ها تورو رشد دادن. https://eitaa.com/matalbamozande1399

‏از هر تعلقی که گذشتم تواناتر شدم؛ هر روز چیزی را تَرْک کردم و هر روز چیزی مرا تَرکْ کرد با هر تَرَکی خاک تنم ترَکی برداشت و چیزی از آن رویید، بالی شاید! کوچک و شفاف و نامرئی پریدن با پرهایی ناپیدا مرا بی پروایی آموخت. #عرفان_نظر_آهاری https://eitaa.com/matalbamozande1399

مستربین میگفت: ناراحت بودن وقت تلف کردنه یه دلیل برای لبخند پیدا کن:) ‌ ‌ #انگیزشی https://eitaa.com/matalbamozande1399

اعمال‌قبل‌از‌خواب😴☝️🏻 🤲خدای مهربانم خودت ارام بخش دلهایمان باش در نگرانی 🤲شفا بخش جسم و روحمان باش در بیماری 🤲 و گره گشای مشکلاتمون باش در گرفتاری الهی آمین🤲 ✨شهدا دستگیرتون✨ ⚡️شبتون بخیرو در پناه خدا⚡️ التماس‌دعای فرج✋🏻 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ💫 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 https://eitaa.com/matalbamozande1399

خدا در دستی است که به یاری میگیری، درقلبیست که شاد میکنی، درلبخندیست که به لب مینشانی، خدا درعطر خوش نانیست که به دیگری میدهی، درجشن و سروریست که برای دیگران بپا میکنی، آنجاست که عهدمیبندی و عمل میکنی، خدا؛ درتو،باتو، و برای توست...👌❤️ 🥀‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399