هر مشکلی دارید، روزی نیم ساعت #بخندید! توصیه من به همه شما این است که این کلیپ که به یک دقیقه هم نمی رسد را گوش کنید! ╔═🌼.🍃🌸.═══╗ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ╚══🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸

🔺️روزگار عجیبی است!! دخترانی در نوبهار زندگانی خود ، عکسهایی در شبکه های اجتماعی می گذارند که حتی حیوانات هم از آن شرم می کنند. 🔺️روزگار عجیبی است!! پدران و مادران به غذا و لباس فرزندان اهمیت می دهند اما فراموش می کنند که بذر ارزشها و اخلاق را در وجودشان بنشانند. 🔺️روزگار عجیبی است!! کارمندان به بهانه حقوق کم، در کار خود اخلاص نمی ورزند و فراموش نموده اند که خداوند متعال در رزق و روزی حلال برکت می اندازد و حرام را از بین می برد. 🔺️روزگار عجیبی است!! پسران و دختران جوانی که ساعتهای طولانی را در کوچه و بازار سپری می کنند اما در اولین رکعت نماز خسته می شوند. 🔺️روزگار عجیبی است!! دختران و پسران جوانی که با سینه گشاده به موسیقی گوش می دهند اما اگر به کلام الله گوش فرا دهند سینه هایشان تنگ می گردد انگار که بسوی آسمان بالا می روند و نمی دانند که حلال با حرام درآمیختنی نیست. 🔺️روزگار عجیبی است!! هر چه خوشمزه است را می خریم و صدها هزار تومان اسکناس می پردازیم اما هنگامی که به صندوق صدقه می رسیم دنبال سکه فلزی می گردیم تا در آن بیندازیم و به صدای افتادن سکه در صندوق افتخار می کنیم. 🔺️روزگار عجیبی است!! زنگ موبایل خودمان را تنظیم می کنیم تا دیر به سر کار نرسیم اما روبرو شدن با خداوند متعال در نماز صبح را فراموش می کنیم در حالی که می دانیم توان آنرا داریم که زنگ موبایل را برای نماز هم تنظیم نماییم. 🔺️روزگار عجیبی است!! برخی از ما درباره آبرو و عیوب بندگان خدا سخن می رانیم و فراموش می کنیم که : "مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ" «انسان هیچ سخنی را بر زبان نمی‌راند مگر این که فرشته‌ای، مراقب و آماده (برای دریافت و نگارش) آن سخن است». 🔺️روزگار عجیبی است!! از وفور حوادث و اتفاقات شکایت می کنیم اما با این حال خداوند را هنگام وقوع آنها از یاد می بریم. 🔺️روزگار عجیبی است!! مردان ، همسران و دختران و خواهران خود را می بینند لباسهایی می پوشند که برجستگی های بدنشان را آشکار می کنند اما به غیرت نمی آیند و با ادعای اینکه آنها روشنفکر، آزاداندیش و متمدن هستند هیچ واکنشی نشان نمی دهند!! ❌رشوه همانند قهوه خوردن آسان و گوارا شده است. ❌اختلاط زن و مرد ، نماد تمدن به خود گرفته است. ❌آرایش و اندام نمایی زنان به خوش اندامی مبدل شده است. ❌برهنگی و بی بند وباری به آزادی تبدیل شده است. 📛 ابلیس از همان ابتدا صراحتا اعلام کرد که ما انسانها را در دنیا گمراه می سازد و در آخرت از ما کناره گرفته و اعلان بیزاری می کند اما... 🔻برخی انسانها کر و کور و لال هستند و تعقل نمی کنند. سخنی که قلب را نسبت به زمان تمدن اندوهگین می کند. 🔴 اگر کسی را به ترک گناه و معصیتی نصیحت کنی چنین پاسخ می دهد که بیشتر مردم آن کار را انجام می دهند و فقط من نیستم.😔 و اگر در قرآن ، کلمه بیشتر مردم (أکثر الناس یا أکثرهم) را جستجو کنی به این موارد بر می خوری : "أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ" "أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ" "أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يُؤْمِنُونَ" "أَكْثَرُهُم فَاسِقُونَ" "أَكْثَرَهُمْ يَجْهَلُونَ" "أَكْثَرُهُمْ لَا يَعْقِلُونَ #حرف_حساب #حیا_اصل_فراموش_شده https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💠 آیا اقوام در قیامت همچنان رابطه فامیلی دارند💠 🔳 باتوجه به آیه زیر روابط فامیلی در قیامت از بین میرود: 🔹فَإِذَا نُفِخَ فِی الصُّورِ فَلَا أَنسَابَ بَيْنَهُمْ يَوْمَئِذٍ وَ لَا يَتَسَآءَلُونَ (مومنون آیه 101) چون‌ قيامت‌ بر پا گردد، بين‌ مردم‌ روابط‌ نَسَبی نخواهد بود؛ و بين‌‌ خويشاوندان‌ گفتگوئی نيست‌. ✅ چون‌ روابط‌ اين‌ دنیا از شئون‌ همین دنیاست ‌و قیامت شئون‌ ديگری دارد که در آن روابط فامیلی جایگاهی ندارد. 💢 در این دنیا روابط انسانها بر اساس نیازشان به همدیگر است، لذا در قیامت که منفعت رساندن بر اساس تقواست، دوستی‌های غير خدائی‌ تبديل‌ به‌ دشمنی میشود و انسان‌ از پدرش‌، مادرش، همسرش و پسرش‌ فرار ميكند. 🔹 الاخِلّآءُ يَوْمَئِذِ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ إِلَّا الْمُتَّقِينَ. (زخرف ۴۷) دوستان‌‌ در آن‌ روز، بعضی با بعضی دیگر‌ دشمنند، مگر‌ پرهيزكاران‌. ✅ نتیجه اینکه: اگر رابطه قومی و قبیله ای در این دنیا بر محوریت دین نباشد، در قیامت از بین خواهد رفت و هیچ گونه کمکی نخواهد کرد. مگر کسانی که ارتباطشان خدایی باشد، مانند زن و شوهری که اهل ایمان باشند، در بهشت هم باهم خواهند بود. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

معروف‌ترین قوانین مورفی: _همیشه بعد از امتحان، چیزی را که نمی‌دانستید به خاطر خواهید آورد. _ به محض خریدن یک کالا، حتی اگر روزها به دنبال پیدا کردن آن با کم‌ترین قیمت ممکن شهر را گشته باشید، همان وسیله را با قیمت نازل‌تر در مغازه دیگری خواهید یافت. _ اگر در حین صحبت با دوستانتان بگویید یک دستگاه کار نمی‌کند و بخواهید این موضوع را به آن‌ها ثابت کنید، آن دستگاه قطعا به درستی کار خواهد کرد. _هر چقدر اهمیت یک کار بالاتر باشد، همه چیز بدتر پیش خواهد رفت. _ درست زمانی که در حین انجام کاری حسابی دستتان را کثیف کرده‌اید، بینی شما شروع به خاریدن خواهد کرد. _ همیشه نقاطی از بدن دچار خارش می‌گردد که به دلایل مختلف، در آن لحظه دسترسی به آن نقطه ممکن نیست. _ درست فردای روزی که علت دیر رسیدن به محل کارتان را به دروغ پنچر شدن لاستیک ماشینتان عنوان کرده‌اید، ماشینتان واقعا پنچر خواهد شد _اگر برایتان پیش بیاید که کاملا اتفاقی یک شماره را اشتباه بگیرید، حتما آن طرف خط شماره را برمی‌دارد. _ اگر چیزی از دستتان بیفتد، قطعا در دورترین و دشوارترین نقطه ممکن برای برداشتن آن قرار گرفته 🔴https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d 🔴

﷽ݕسݦ ٵݪݪہ ٵݪࢪحݦن ٵݪࢪحێݦ‌﷽ 🌸اهدِنَا الصــراطَ المُستقیـــم 🌸 🗯🍃راهی ام کن به راهت ❄️🍂که هر چه راه 🗯🍃غیرِ مقصدت باشه ❄️🍂بیراهه است ❤️السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداًما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهار ُوَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِمِنّى‌لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْن وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ❤️ خوشبختی یعنی تو زندگیت قرآن و امام حسین(ع)و امام رضا(ع) وحضرت بقیه الله اعظم امام مهدی(عج) داری....😍 📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا غریب الغربا 📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا معین الضعفا 📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا علی بن موسی الرضا 🌼اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌼 🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‍ ❂بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِیْمِ❂ ✦✦❃♥️❃✦✦ 🌸💕 روزی پُر برکت 🌸💕و سرشار از رحمت الهی 🌸💕با صلوات بر 🌸💕حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🌸💕و خاندان پاک و مطهرش 🌸💕اَللّهمّ صلِّ علی محَمّد 🌸💕وآل مُحَمَّد 🌸💕وَعجِّّل فرجهُم ✦✦❃♥️❃✦✦ 🥀اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن 🥀وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْن 🥀وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْن 🥀وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن (ع) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌

🌸آرامش 🍃نسیم عشقی است که هر 🌸لحظه در هوا جاری است 🍃کافی است پنجره دلت را 🌸کمی بگشایی... 🍃خـدایا در این روز زیبـا 🌸بهترین دلخوشی ها رو 🍃نصیب دوستان و عزیزانم کن 🌸آخرین سه شنبه 🍃شهریور ماهتون 🌸سرشار از رحمت الهی 🍃امیدوارم در آخرین 🌸سه شنبہ فصل تابستون 🍃دریای زندگیتون 🌸پر از امواج زیبـای سلامتی 🍃آسمون دلتـون خالی از 🌸ابـرای غم و ناراحتی 🍃و سـاحل عمرتون پر از 🌸ماسه های بـرکت باشہ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

هیچوقت برای چیزهایی که خودت میتونی بدست بیاری، به کسی التماس نکن. پاشو خودت امروزت رو یه جور دیگه خلق کن. انرژیتون مثبت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌸چند توصیه زیبا از پیکاسو 🌸با دوستان شاد معاشرت کن همیشه مشغول یادگیری باش تا میتوانی بخند احساساتت را بیان کن 🌸از سلامتی ات بهره ببر 🌸و خاطرات بد را فراموش کن 🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

عشق نوعی مسکن طبیعی است! عاشق شدن یک مسکن قوی برای درمان درد ها است،مغز ما از تصویر شریک عاطفی مان برای پرت کردن حواس ما به شکلی ناخوشایند استفاده می کند و همین مسأله درد را قابل تحمل تر می کند، بنابراین تصویر کسی که دوستش دارید مثل یک داروی مسکن عمل می کند. انرژیتون مثبت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

باور کنید روزی می‌رسد به تمام این روزهایی که این‌گونه با غصه خوردن و اشک ریختن گذرانده‌اید می‌خندید.. مشکل ما این است که کمی در غصه‌هایمان بی‌جنبه و بی‌طاقت هستیم تا کمی غصه بر دلمان می‌نشیند گویی دنیا بر سر ما خراب شده است زمین و زمان را بهم می‌ریزیم اگر کمی طاقت و صبر داشته باشیم روزهایی برای ما می‌رسد که تمام گذشته تلخمان جبران می‌شود قشنگترین اتفاق دنیا حکمت خدا است... اگر فقط ذره‌ای به حکمت خدا ایمان داشته باشیم دلهایمان آرامش بیشتری خواهند داشت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#شایعه_پراکنی ....❗️ 🖇 زنی در مورد همسایه اش شایعات زیادی ساخت و شروع به پراکندن آن کرد. بعد از مدت کمی همه اطرافیان آن همسایه از آن شایعات باخبر شدند. شخصی که برایش شایعه ساخته بود به شدت از این کار صدمه دید و دچار مشکلات زیادی شد. بعدها وقتی که آن زن متوجه شد که آن شایعاتی که ساخته همه دروغ بوده و وضعیت همسایه اش را دید از کار خود پشیمان شد و... ✿ سراغ مرد حکیمی رفت تا از او کمک بگیرد بلکه بتواند این کار خود را جبران کند.حکیم به او گفت: «به بازار برو و یک مرغ بخر آن را بکش و پرهایش را در مسیر جاده ای نزدیک محل زندگی خود دانه به دانه پخش کن.» آن زن از این راه حل متعجب شد ولی این کار را کرد. فردای آن روز حکیم به او گفت: حالا برو و آن پرها را برای من بیاور. آن زن رفت ولی ۴ تا پر بیشتر پیدا نکرد. ❗️ مرد حکیم در جواب تعجب زن گفت انداختن آن پرها ساده بود ولی جمع کردن آنها به همین سادگی نیست همانند آن شایعه هایی که ساختی که به سادگی انجام شد ولی جبران کامل آن غیر ممکن است. پس بهتر است از شایعه سازی دست برداری. 📚مجموعه شهرحکایات ‌‌🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✴️ #مزاجها_درمعرض_آب_و_هوا 🍎✍🏻مزاج‌ های گرم و خشک همیشه باید در معرض هوای خنک قرار گیرند. 🍎✍🏻افرادی که مزاج گرم و تر دارند باید در هوای گرم خود را سرد و در هوای سرد خود را گرم نگه دارند تا از بیماری‌ ها در امان بمانند. 🍏✍🏻کسانی که مزاج سرد و خشک دارند نباید اجازه دهند پوستشان خشک شود و اگر در معرض هوای خشکند باید با روغن بادام پوست را چرب کنند. 🍏✍🏻افراد سرد و تر نباید در معرض هوای سرد و مرطوب قرار گیرند. 🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

وضعیت سه هورمون بدن: اکسى توسین، سروتونین، دوپامین در حالت‌هاى خوشحالی، اضطراب، افسردگی و عشق را ببینید. معجزه عشق و محبت را دست کم نگیرید، حتی هورمون‌های بدن هم محبت رو می‌فهمند 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💢‍ خواص نان جو تنظیم کننده فشارخون وچربی خون دیابتی ها بخورند زیراکاهنده قندخون است دیواره معده راتمیز کرده از یبوست جلوگیری می‌کند 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش میدهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد میکند !👌🏻 مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش میدهد. 🔴لاغری و چربی سوزی با دانه هل ✍اضافه کردن یک تا 2 دانه هل به چای روزانه می توان ✅به کاهش تجمع چربی ها بخصوص در ناحیه شکنم و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍶🍃روشن کننده و برطرف کننده تیرگی پوست 🍃آب خیار و گلاب را با مقدار خیلی کمی آب لیمو ترکیب نمایید. روزی یکبار از آن روی نقاط تیره پوست استفاده کنید. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✿ فرزند آیت الله علامه امینی(ره) صاحب کتاب “الغدیر” می گوید: ◇ پس از گذشت چهار سال از فوت پدرم، شب جمعه ای او را در خواب شاد و خوشحال دیدم. پس از سلام و دست بوسی گفتم: در آنجا چه عملی باعث نجات و سعادت شما شده است؟ کتاب الغدیر یا سایر کتاب ها یا تاسیس و بنیاد و کتابخانه امیر المومنین(ع)؟ ❗️ مرحوم علامه تاملی کردند و فرمودند: فقط زیارت عاشورا! گفتم: اکنون روابط بین ایران و عراق تیره است و راه کربلا بسته است. چه کنم؟ فرمود: در مجالس و محافلی که جهت عزاداری امام حسین(ع) برپا می شود شرکت کن، ثواب زیارت امام حسین(ع) را به تو می دهند. سپس فرمود: پسر جان! در گذشته بارها گفته ام و اکنون توصیه می کنم که زیارت عاشورا را هیچ وقت ترک و فراموش مکن. مرتب زیارت عاشورا را بخوان و برخودت وظیفه بدان. 📚 طرحی نو از زیارت عاشورا، ص۲۱۰ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

❂ تقویم روز ❂ امروز سه شنبه ↶ ✧ ۲۵ شهریور ۱۳۹۹ ه.شمسی ❖ ۲۶ محرم ۱۴۴۲ ه.قمری ✧ ۱۵ سپتامبر ۲۰۲۰ میلادی ┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄ ↯ ذڪر روز؛ °《 یاارحمـــــ✨ـــــ.... الراحمین 》° 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

ابوعلی سینا میگه؛ "کند فهمی ناشی از سردی مغز است" و میگه اگه میخواهید بر جامعه ای حاکم بشید به اونا ترشی «به شدت سرد» بدید ولی خودتون عسل «به شدت گرم» بخورید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍃 💖🍃💖🍃💖🍃 مطابق #محاسبات_نجومي #تقویم_اسلامی_نجومی_سه_شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۹ هجری شمسی ۲۶ محرم ۱۴۴۲ هجری قمری ۱۵ سپتامبر ۲۰۲۰ میلادی 🌸 اذکار سه شنبه : - یا اَرحَمَ الرّاحِمین ( 100مرتبه ) - یا اللهُ یا رَحمانُ - یا قابض (903 مرتبه) برای رسیدن به حاجت 🌸 سه شنبه ۲۶ ماه قمری برای امور زیر خوب است: 🔹 امور کشاورزی 🔹ساخت و ساز 🔹برای طلب معاش 🔹خرید و فروش و تجارت 🔹دیدار بزرگان و صاحب منصبان 🔹آغاز تعلیم و تعلم یادگیری 🔹صدقه دادن امروز منفعت و ثواب بسیار دارد. ❌مسافرت خوب نیست و مکروه است. ❌ از عقد و ازدواج هم پرهیز شود. 🌹 نوازدی که امروز به دنیا بیاید مبارک است و عمرش دراز باشد ان شاالله. و متوسط الحال باشد . 🌷 سه شنبه شب (سه شنبه که شب شد) مباشرت برای فرزند دار شدن ، مکروه است و باید از آن #پرهیز شود. ✂ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،خوب است و موجب موجب رها شدن از بلا ، توانگری و سلامتی می گردد. ♦️#خون_دادن یا #حجامت در این روز ماه قمری، خوب است و موجب رفع علت بیماری و خلاصی از درد و مرض است. 🚫 سه شنبه برای بریدن، دوختن ، خریدن و پوشیدن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید. (به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد). 🔸️️ این سه شنبه برای #نوره_کشیدن (رفع موهای بدن با نوره) مناسب است. وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) #اوقات_شرعی_به_افق_تهران 🔹اذان صبح: ۲۲: ۵ 🔹طلوع آفتاب: ۴۷: ۶ 🔹اذان ظهر:: ۵۹: ۱۲ 🔹غروب آفتاب: ۱۱: ۱۹ 🔹اذان مغرب: ۲۹ : ۱۹ 🔹نیمه شب شرعی: ۱۶ : ۰۰ 💫ذات الکرسی عمود ۲۳:۴۰ ❣دعا در زمان ذات الکرسی مستجاب است. 🔴ذات الکرسی مخصوص روز #سه_شنبه است 📚 منابع مطالب ما: الدروع الواقیة سید بن طاووس ،سایت کانون قرآنی، وسائل الشيعه ؛ ج7 ، باب 190.، حلیة المتقین، ختوم و اذکار، ج 1، ص 423، مفاتیح الجنان و بحارالانوار و تقویم المحسنین شیخ محدث کاشانی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

این خانه که در قله‌ی صخره‌ای در ایسلند وجود دارد ایزوله‌ترین خانه جهان شناخته می‌شود که دید جالبی به بیرون دارد البته یکمم باید پولدار باشید تا برید اونجا چون بدون هلیکوپتر نمیشه :) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

بدن سالمندان در دوران کرونا به این غذاها نیاز دارد مواد غذایی کم‌چرب و کم‌کلسترول: برخی از این موارد عبارتند از شیر، لبنیات کم‌چرب و مصرف غذاهای کم‌نمک و پرفیبر مصرف پروتئین: مصرف حداقل دو واحد از گروه گوشت و تخم‌مرغ و یک واحد حبوبات مصرف کلسیم و ویتامین D: مصرف روزانه مکمل کلسیم و مصرف ماهانه مکمل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D مصرف ویتامین B۱۲: مصرف روزانه گوشت قرمز، ماهی، شیر و تخم‌مرغ برای پیشگیری از کمبود آن مصرف ویتامین B۶: منابع غنی این ویتامین در گوشت، شیر، تخم‌مرغ حبوبات و غلات کامل یافت می‌شود. مصرف مواد غذایی حاوی آهن: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات و سبزی‌ها از منابع غنی آن هستند. مواد غذایی حاوی روی: گوشت، شیر، تخم‌مرغ و حبوبات از منابع اصلی این ویتامین هستند. منابع غذایی حاوی منیزیم: آجیل، سویا و انواع گوشت‌ها 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d