الماس از تراش و انسان از تلاش می‌درخشد صادق باش هنگامی که فقیری ساده باش وقتی که ثروتمندی مؤدب باش وقتی که قدرتمندی و سکوت کن هنگامی که عصبانی هستی آدم‌های مهربان از سر احتیاج مهربان نیستند آن‌ها دنیا را کوچک‌تر از آن می‌بینند که بدی کنند آن‌ها خود انتخاب کرده‌اند که نبینند نشنوند و به روی خود نیاورند، نه اینکه نفهمند هزاران فریاد پشت سکوت آدم‌های مهربان است سکوتشان را به پای بی‌عیب بودنِ خود نگذاریم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‍ با 5 روش انرژیهای منفی را از خود دورڪنیم و به آرامش برسیم ...🤍❄️ ۱- "دوست داشتن" .. سعی ڪنید همه را دوست داشته باشید، نفرت داشتن انرژی منفی دارد ..❄️ ۲- " بخشش " .. سعی ڪنید اشتباهات دیگران را ببخشید، حس انتقام انرژی منفی دارد ..❄️ ۳- " غیبت " .. همیشه خوبی دیگری را بگویید، بدگویی انرژی منفی دارد ...❄️ ۴- "صداقت و راستگویی" .. راست بگویید یا چیزی نگویید. دروغگویی انرژی منفی دارد ...❄️ ۵- "حق‌الناس " ... حق دیگران را ضایع نکنید، ضایع ڪردن حق دیگران انرژی منفی دارد ❄️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

آیا میدانید نخوردن صبحانه موجب آب شدن ماهیچه های بدن می شود. با اینکار به سرعت بدن شروع به رشد چربی های مضر می کند و زیبایی اندام را نابود کرده و باعث چاقی مفرط می شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‍ مضرات باورنکردنی حذف صبحانه را بدانید صبحانه اغلب به‌ عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در روز شناخته می‌شود که می‌تواند حداقل انرژی بدن را تا زمان خوردن ناهار تامین کند و نقش مهمی در سوخت‌رسانی به بدن و شروع متابولیسم دارد. چند عارضه جانبی که نادیده گرفتن صبحانه می‌تواند ایجاد کند: ۱-کاهش تمرکز و بهره‌وری ۲-افزایش خطر کمبود مواد مغذی ۳-نوسانات روحی و رفتاری ۴-کندی متابولیسم و اختلال در مدیریت وزن ۵-افزایش سطح استرس ۶-افزایش وزن و چاقی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

...کوزه آب 🔸حجة الاسلام حاج میرزا علی آقا محدث زاده' فرزند شیخ عباس قمی(ره) نقل فرمود: موقعی که نجف بودم، با برادرم قرار گذاشتیم که به نوبت، هر شب جمعه یک کوزه آب در صحن مطهر حضرت امیر (سلام الله علیه) جهت پدرمان خیرات کنیم. . 🔸شبی مرحوم پدرم را در خواب دیدم که زبانش نزدیک بود از شدت عطش بیرون بیاید، به پدرم عرض کردم: چه شده؟ . 🔸فرمود: تشنه ام. گفتم: آب اینجا هست بردارید و میل کنید. فرمود: از آب موجود در صحن مطهر می خواهم بنوشم. . 🔸از خواب بیدار شده و از برادرم پرسیدم: دیشب شما به نوبت خود، آیا عمل کردید یا خیر؟ برادرم گفت: نه! با رفقا گرم صحبت شدم و فراموشم شد در صحن آب را به زائران حضرت برسانم. #شب_جمعه #داستان_و_عبرت اللّهم عجّل لولیک الفرج اللهم العن الجبت و الطاغوت و ابنتیهما🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

قال الامام المهدی عليه السلام: فَاغْلُقُوا أبْوابَ السُؤالِ عَمّا لا يَعْنيكُمْ وَ لا تَتَكَلَّـفُوا عِلْمَ ما قَـدْ كَـفَيتُمْ وَ أكْثِرُوا الدُّعاءَ بِتَعْجيلِ الْفَرَجِ فَإنَّ ذلِكَ فَرَجَكُمْ.  امام زمان (عليه السلام) فرمودند: درهاى سوال از چيزهايى را كه براى شما مفيد نيست ببنديد و خود را در مورد دانستن چيزهاى غيرلازم به زحمت نيندازيد، و درمورد تعجيل فرج زياد دعا كنيد زيرا كه موجب فرج خواهدشد. بحارالانوار ۱۱۸/۵۳ #جمعه اللّهم عجّل لولیک الفرج اللهم العن الجبت و الطاغوت و ابنتیهما🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💗امام رضاعلیه السلام: 🌸هرکس نتواند با کارهای نیک ✨گناهانش را بپوشاند 🌸بسیار صلوات بفرستند ✨زیرا که صلوات 🌸گناهان را نابود می کند. 📚آثار صادقین ج۱۱ ص۲۴۱ 🌸اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#حکایت ✏️ ابوایوب مرزبانی وزیر منصور خلیفه عباسی بود، خلیفه هرگاه ابوایوب را به نزد خویش می خواند حال وزیر دگرگون شده و رنگ از رخسارش می پرید و چون از نزد خلیفه بیرون می آمد، حالش نیکو می شد و رنگ به چهره اش باز می گشت. روزی جمعی از نزدیکان به او گفتند: تو که به خلیفه از همه ی ما نزدیک تر هستی، علت چیست که وقتی به حضورش می رسی این چنین تو را ترس و وحشت فرا می گیرد! ابو ایوب گفت : حکایت شما و من همانند داستان خروس و باز است بگذارید برایتان نقل کنم. «روزی بازی دست آموز رو به خروسی می کند و می گوید: تو به راستی موجود بی وفایی هستی آدمیان تو را از کودکی بزرگ می کنند و به تو با دست خویش غذا می دهند، اما چون بزرگ شدی هر گاه که فرصت کنی از دیوار خانه ی صاحبت بیرون می پری و دیگر باز نمی گردی، اما مرا که در بزرگسالی از صحرا می گیرند و به سختی تربیت می کنند، در هنگام شکار بعد از صید باز به نزد شان باز می گردم. خروس که تا حال با صبر به این سخنان گوش می داد گفت : ای رفیق شفیق، اگر تو هم روزی، بازی کباب شده را بر سفره ی آدمیان ببینی دیگر به نزدشان باز نمی گشتی، من بسیار خروس بریان دیده‌ام از این رو از ایشان می گریزم. » چون حکایت به اینجا رسید، ابوایوب گفت :من نیز برخلاف شما چون به خلیفه نزدیک هستم می دانم وقتی خلیفه عصبانی شود دیگر دوست و دشمن نمی شناسد، از این رو در نزد او این چنین با ترس و وحشت حاضر می شوم. کشکول شیخ بهائی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

📚‍ داستانی عبرت انگیز در موردبداخلاقی یکی از بزرگان اصفهان خدا رحمتش کند معلم علم اخلاق بود و همه رویش حساب می کردند. وی در میان مردم زود عصبانی می شد، ولی در خانه اش را نمی دانم... یادم نمی رود با وجود این که به من لطف داشت، یک وقت چرایی گفتم که به من برگشت و زود هم پشیمان شد! مقداری عصبانی منش و بداخلاق بود، خودش مثل باران گریه می کرد.. می گفت: "شبی در خواب دیدم که مُردم و مرا در قبر گذاشتند، ناگهان سگ سیاهی آمد و بنا بود که همیشه با من باشد!! در همان خواب حس کردم که این سگ سیاه، بداخلاقی های دنیای من است که به این صورت در آمده و تمثُّل پیدا کرده است..." مثل باران گریه می کرد و می گفت: "خیلی ناراحت بودم که حالا چطور می شود...که یک دفعه دیدم آقا امام حسین (علیه السلام) آمدند..." البته بگویم که این آقا با آن که از علمای بزرگ اصفهان بود، اما ارادت خاصی به اهل بیت (علیهم السلام) داشت و در جلسات خصوصی روضه شرکت می کرد و به منبر می رفت و می گفت: "برای این که از روضه خوان های امام حسین محسوب شوم منبر میروم و روضه می‌خوانم" می فرمود: "فهمیدم که برای آن نوکری که به این خاندان داشتم، آقا امام حسین (علیه السلام)به فریادم رسیده، به آقا امام حسین عرض کردم که این سگ چطور می شود؟ فرمودند: من تو را از دستش نجات میدهم...و با اشاره‌ای که به او کردند، رفت. از خواب بیدار شدم. نظیر این قضیه را زیاد داریم..! جهاد_با_نفس (استاد مظاهری) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

‌❤️ وقتی از آستانه پنجاه سالگیم گذشت فهمیدم هر چه زیستم اشتباه بود ! هر چه برایم ارزش بود کم ارزش شد . حالا می فهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال ، با اهمیت‌تر از شادی نیست حالا میفهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم ، نیستند حالا می فهمم استرس، تشویش ، دلهره، ترس از آزمون کنکور و استخدام، اضطراب سربازی، ترس از آینده ، وحشت از عقب ماندن ، دلهره تنهایی ، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه ، اول مهر ، ۱۴ فروردین ، بیکاری و . . . . هرگز نه ماندگار بودند و نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند . حالا می فهمم یک کبد سالم چند برابر لیسانسم ارزشمند است. کلیه هایم از تمامی کارهایم ، دیسک کمرم از متراژ خانه ، تراکم استخوانم از غروب های جمعه ، روحم از تمام نگرانیهایم ، زمانم از همه ناشناخته‌های آینده های نیامده ام ،شادیم از تمام لحظه های عبوسم ،امیدم از همه یاس هایم ، با ارزش تر بودند. حالا می فهمم چقدر موهایم قیمتی بودند و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار فرزندم زنده بمانم ارزش تمام شغل های دنیا را دارد . هیچگاه به دنبال خبرهای بد و حرفهای اعصاب خُردی نباشید چون تمامی ندارد ... دنبال شادی باشید ... بگذارید ذهنتان نفس بکشد ... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

❤️ توجه به همین یک روایت برای ترس ما از قیامت و برزخ کفایت میکند. 🌷امام علی عليه السلام: بدانيد كه اين پوست نازك تحمل آتش را ندارد، پس به خودتان رحم كنيد، شما در مصيبت‏های دنيا آزمايش كرده‌ايد كه وقتی خاری به بدن يكی از شما می‏رود و يا به زمين می‏خورد و خونی می‏شود و يا شنهای داغ پايش را می‏سوزاند چگونه بيتابی می‏كند؟! پس، چگونه خواهد بود اگر ميان دو لايه از آتش قرار گيرد و هم بسترش سنگ و همدمش شيطان باشد؟! 🕊 اِعلَموا اَنَّهُ لَيسَ لِهذَا الجِلدِ الرَّقيقِ صَبرٌ عَلَی النّارِ، فَارحَموا نُفوسَكُم فَإِنَّكُم قَد جَرَّبتُموها فی مَصائِبِ الدُّنيا. أَفَرَأَيتُم جَزَعَ أَحَدِ كُم مِنَ الشَّوكَةِ تُصيبُهُ وَالعَثرَةِ تُدميهِ وَالرَّمضاءِ تُحرِقُهُ؟! فَكَيفَ إِذا كانَ بَينَ طابِقَينِ مِن نارٍ ضَجيعَ حَجَرٍ، وَقَرينَ شَيطانٍ؟ 📚(نهج البلاغه، خطبه‏183) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

#بیشتر بدانیم کدام ویتامین ها و مکمل ها بی فایده و کدام مفید هستند؟ ابتدا در مورد آن هایی صحبت خواهیم کرد که مصرف آن ها کاملاً بی فایده است: _ویتامین C بسیاری از مردم تصور می کنند مکمل های ویتامین C به درمان سرماخوردگی کمک می کنند. با این حال، تحقیقات نشان داده گرچه ممکن است بعضی افراد از این مکمل ها نتیجه بگیرند، اما مصرف آن ها هیچ تأثیر پایداری ندارد. به همین دلیل همیشه بهتر است از مواد غذایی غنی از ویتامین C مثل بلوبری،کیوی،پرتقال، توت فرنگی و کلم بروکلی استفاده کنید. _ویتامین A ویتامین A اهمیت زیادی برای بینایی و سلامت چشم های دارد. با این حال، اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید، نیازی به مکمل این ویتامین پیدا نخواهید کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده مصرف این مکمل می تواند ریسک ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری بالا ببرد. به جای این مکمل هویج و سیب زمینی شیرین بخورید. _ویتامین E تحقیقات نشان داده این مکمل ها بی خطر نیستند و حتی می توانند ریسک ابتلا به سرطات پروستات را بالا ببرند. این بدان معنی است که این مکمل ها تأثیری که تصور می شود را ندارند. به جای مصرف این مکمل ها اسفناج، آووکادو و آجیل بخورید . _حجم دهنده های عضلات اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید هیچ لزومی به استفاده از مکمل های حجم دهنده ی عضلات نخواهد بود. به علاوه، این نوع مکمل ها مملوء از قند هستند، مسأله ای که ممکن است باعث شود بیش از حد وزن اضافه کنید و احتمال ابتلا به دیابت و بالا رفتن فشار خون در شما افزایش پیدا می کند. _چربی سوزها هنوز مدارک و شواهد کافی که اثبات کند مکمل های چربی سوز به کاهش وزن کمک می کنند وجود ندارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده چربی سوزها باعث نارسایی کبدی، حمله های قلبی و دیگر مشکلات جسمی می شوند. _مولتی ویتامین ها تحقیقات نشان داده مصرف طولانی مدت مولتی ویتامین ها در واقعا ریسک مرگ را بالا می برد. به جای آن بهتر است یک رژیم غذایی سالم، حاوی همه ی مواد مغذی مورد نیازتان، داشته باشید. خب حالا می خواهیم ببینیم کدام مکمل ها بی خطر هستند:❤️ _ویتامین D ویتامین D استحکام استخوان ها را افزایش می دهد. منبع طبیعی این ویتامین خورشید است، اما در بخش هایی از دنیا نور خورشید به میزان کافی وجود ندارد تا مردم بتوانند ویتامین D را به اندازه ای که باید از این طریق دریافت کنند. از آنجایی که مقدار بسیار کمی از این ویتامین در مواد غذایی وجود دارد، بهتر است از مکمل آن استفاده کنید. _امگا ۳ مکمل های امگا ۳ برای کسانی که ماهی نمی خورند انتخاب خوبی محسوب می شود. امگا ۳ فشار خون را پایین می آورد و ریسک بروز بیماری های قلبی ناگهانی را کاهش می دهد. به علاوه، این مکمل ها با افزایش میزان کلسیم موجود در استخوان ها به مقابله با التهاب و بهبود سلامت استخوان ها و مفصل ها کمک می کند. کسانی که رژیم گیاهخواری دارند هم باید این مکمل را مصرف کنند. _ویتامین B12 مصرف مکمل های ویتامین B12، حتی در دوز بالا خطری ندارد. این مکمل برای کسانی که به طور مادرزادی از کمبود ویتامین B12 و کم خونی رنج می برند بسیار مؤثر است. این ویتامین برای افراد وگان هم مناسب است. _پودرهای پروتئین (سویا یا آب پنیر) پودرهای پروتئین می توانند به کاهش وزن و رسیدن به وزن متناسب کمک کنند. این پودرها اگر به مقدار درستی مصرف شوند می توانند همان مقدار پروتئینی که برای داشتن یک سبک زندگی سالم نیاز داریم را تأمین کنند. پودرهای پروتئینی مثل آب پنیر و سویا حاوی اسیدهای آمینه ی ضروری ای هستند که بدن برای ترمیم بافت های خود به آن ها نیاز دارد. از طرفی دیگر، پودرهای پروتئین گوشت گاو فاقد مواد مغذی، به ویژه اسیدهای آمینه ی ضروری هستند. _پودر سبز این مکمل ها از سبزیجات، پروبیوتیک ها، گیاهان دارویی و چیزهایی از این قبیل تولید می شوند. پودرهای سبز اگر در کنار یک رژیم غذایی سالم مصرف شوند، سلامت بدن را تأمین می کنند. این مکمل ها به دستگاه های ایمنی و گوارشی بدن کمک می کنند و می توانند انرژی را افزایش دهند. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d