🍰 شيرينيها نه تنها باعث چاقی بلکه سیستم ایمنی بدن را هم ضعیف ميکنند.
بر اساس تحقيقات، 100 گرم شکر باعث تضعيف قدرت گلبولهاي سفيدخون به مدت 5 ساعت در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها ميشود.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
❗️چند بار می توانیم از "ماسک" استفاده کنیم؟
🔹هر نوع ماسک مدت زمان مصرف مشخصی دارد و نباید بیش از آن استفاده شود.
◽️ ماسکهای پارچه ای و سه لایه جراحی دو تا سه ساعت
◽️ماسک های N95 تا 24 ساعت
◽️ماسکهای نانو تا 6 بار پس از شسته شدن و اتوکشی
🔸ماسکهای استفاده شده با تنفس و بزاق فرد در تماس هستند و از طرف دیگر با آلودگی های محیطی و میکروبی و ویروس و گرد و خاک تماس دارند، بنابراین با گذشت مدت استاندارد مصرف آنها عملا به کانون آلودگی تبدیل میشوند.
🔸ماسکهای استفاده نشده نبايد بدون محافظ در محیط قرار گيرد.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
توهم بویایی در بیماران کرونایی !🦠
▫️کرونا به ریشه حس چشایی آسیب زده و باعث ایجاد احساس بوی نامطبوع در سیستم فرد بیمار میشود
▫️فانتوسمیا یا توهم بویایی، احساس بوی ناخوشایند «زباله، مواد غذایی فاسد، سیگار و ...» در یک یا هردو حفره بینی است. بنابراین اگر دائم در بینی خود احساس بوی زباله فاسد دارید شاید کرونا گرفته باشید/توئیت پرس
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
معجزه سیر در درمان کم خوابی👌
🔹از قدیم مردم برای درمان بی خوابی از شیوه گذاشتن سیر در زیر بالش استفاده میکردند
▫️استنشاق ترکیب گوگردی «آلیسیـــن» سیر اثر آرام بخش دارد که به انسان کمک می کند تمام شب را راحت بخوابد. کمی عجیب به نظر می رسد که چنین رایحه قوی و متمایزی بتواند آرام بخش باشد اما بسیاری از مردم از این شیوه برای برخورداری از یک خواب خوب استفاده میکنند.
▫️یکی از راه هایی که می تواند کمک کننده باشد این است که این بو می تواند راه های هوایی مسدود شده بینی را باز و در نتیجه موجب تقویت تنفس شود.
▫️همچنین گذاشتن سیر در زیر بالش موجب می شود که فرد کمتر بیمار شود زیرا تصور می شود که آلیسین مانع فعالیت دو گروه از آنزیم هایی می شود که توانایی میکروب های عفونی برای تهاجم و زنده ماندن در بدن ناشی از فعالیت آنها است.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
🌸#زعفران:
① مصرف چای زعفران به هضم غذا کمک میکند
② مسکن درد و قاعدهآور است
③ باعث تحریک اعصاب میشود.
④ خون ساز است و گردش خون را آسان میکند،
⑤ تقویتکننده قواس
⑥ از بیماریهای قلبی و سرطان نیز پیشگیری میکند
⑦ مانع گسترش سرطان سینه میشود.
⑧ کلیه و مثانه را پاک میکند.
⑨ آرام بخش خوابآور و ضد تشنج است.
⑩ گاز معده را برطرف میکند
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
🔺جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد.
🔸2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.
🔸جعفری آهن بدن را تامین میکند وبرای زنان خیلی مفید است.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
تشخیص کرونا در ۱۵ دقیقه !🦠
محققان پژوهشکده زیست فناوری دانشگاه صنعتی اصفهان با بهره گیری از روش سنجش آنتیبادی تولید شده در بدن، موفق به ساخت کیت شناسایی کرونا جهت تشخیص این بیماری در زمان ۱۵ دقیقه و با هزینهای بسیار کمتر از روشهای معمول شدند
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
💞روزی در شهری "حاکم مهربانی" زندگی می کرد که، همه مردم او را دوست داشتند و برایش احترام زیادی قائل بودند.
اما در بین آنها مرد فقیر و بیچاره ای بود که همواره سعی می کرد حاکم را "نکوهش" و از او "بدگویی" کند.
حاکم این موضوع را میدانست، اما "شکیبایی" به خرج می داد و علیه او فرمانی صادر نمی کرد.
تا این که روزی تصمیم گرفت او را از این کار باز دارد.
بنابراین در یکی از شبهای زمستان، کیسه ای آرد، جعبه ای صابون و کیسه ای شکر به یکی از خدمتکارانش داد تا آنها را برای آن مرد ببرد.
خدمتکار حاکم در خانه مرد را کوبید و گفت:
"حاکم این هدایا را برای یادگاری و به نشانه رسیدگی به وضع تو برایت فرستاده است."
مرد فقیر بسیار خوشحال شد و از این هدیه ها تعجب کرد، زیرا می پنداشت حاکم این "هدایا" را برای "راضی کردن" او فرستاده است.
به همین دلیل با "غرور" نزد کشیش رفت و کار حاکم را برایش تعریف کرد و گفت:
"میبینی حاکم با این هدایا چگونه خواسته است مرا راضی کند؟"
کشیش پاسخ داد:
حاکم مرد "بسیار دانایی ست" و تو بسیار "نادان و احمقی!"
او با زبان "رمز و کنایه" خواسته است به تو بفهماند که؛
"آرد" را برای شکم خالی و گرسنه ات، "صابون" را برای آلودگی باطنت و "شکر" را برای شیرین کردن زبان تلخت فرستاده است.
از آن روز به بعد مرد که "شرمنده" شده بود و از کارش خجالت می کشید، بیشتر از گذشته از حاکم "متنفر" شد و از کشیش هم که قصد حاکم را برای دادن هدایا برایش توضیح داده بود، "کینه" به دل گرفت.
اما از آن روز "ساکت" شد و دیگر علیه حاکم سخنی نگفت.
✍️جبران خلیل جبران
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
گويند حضرت آدم نشسته بود، شش نفر آمدند، سه نفر طرف راستش نشستند و سه نفر طرف چپ.
به يکي از سمت راستيها گفت: «تو کيستي؟»
گفت: «عقل.»
پرسيد: «جاي تو کجاست؟»
گفت: «مغز.»
از دومي پرسيد: «تو کيستي؟»
گفت: «مهر.»
پرسيد: «جاي تو کجاست؟»
گفت: «دل.»
از سومي پرسيد: «تو کيستي؟»
گفت: «حيا.»
پرسيد: «جايت کجاست؟»
گفت: «چشم.»
سپس به جانب چپ نگريست و از يکي سؤال کرد: «تو کيستي؟»
جواب داد: «تکبر.»
پرسيد: «محلت کجاست؟»
گفت: «مغز.»
گفت: «با عقل يک جاييد؟»
گفت: «من که آمدم عقل ميرود.»
از دومي پرسيد: «تو کيستي؟»
جواب داد: «حسد.»
محلش را پرسيد.
گفت: «دل.»
پرسيد: «با مهر يک مکان داريد؟»
گفت: «من که بيايم، مهر خواهد رفت.»
از سومي پرسيد: «کيستي؟»
گفت: «طمع.»
پرسيد: «مرکزت کجاست؟»
گفت: «چشم.»
گفت: «با حيا يک جا هستيد؟»
گفت: «چون من داخل شوم، حيا خارج مي شود.»
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
💖🌸مطالب آموزنده🌸💖
⛔️ آیا از محتوای بازی هایی که فرزندانتان انجام می دهند، آگاهی دارید؟
🔞 آیا میدانید پس ازمدتی کودکتان به دیدن تصاویر #مستهجن اعتیاد پیدا میکند؟
❌ دیدن این فیلم برای #والدین توصیه میشود
#رسانه_در_آخرالزمان
╔═.🍃.═══╗
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
💖🌸مطالب آموزنده🌸💖
✡ مدارس اسرائیل، نسل دانشآموزان یهودی را برای منفجر کردن مسجدالاقصی و تصرف فلسطین، پرورش میدن تا بشن یکی مثل نتانیاهو و آریل شارون و موشه دایان!
⭕️جنگ بزرگی رخ میدهد! همه عربها را میکشیم! آنهایی هم که زنده میمانند همگی بردگان ما خواهند شد!😏
ُُ
🚷🕳 #ببینید برخی از دولتهای عرب با چه نسلی توافقنامه امضاء میکنند؛ ایدئولوژی که غیر از خود یا باید نابود شود و یا برده!!
╔═.🍃.═══╗
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
💖🌸مطالب آموزنده🌸💖
عجیب ترین و زیباترین مجسمه هایی که به دست بشر هنرمند تاکنون ساخته و رونمایی شده و هوش از سر هر انسان بیننده ای می برد! مجسمه هایی مفهومی و زیبا که ارزش بارها و بارها دیدن را دارد و توریست های زیادی فقط به عشق دیدن آنها به کشورهای مختلف سفر می کنند!
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
💎کلاس دوم دبستان شیفت بعدازظهر بودم. باران تندی میبارید. آن روز صبح یک چتر هفت رنگ خریده بودم، وقتی به مدرسه رفتم دلم میخواست با همان چتر زیبایم زیر باران بازی کنم اما زنگ خورد.
هر عقل سالمی تشخیص میداد که کلاس درس واجبتر از بازی زیر باران است. یادم نیست آن روز آموزگارم چه درسی به من آموخت، اما دلم هنوز زیر همان باران توی حیاط مدرسه مانده.بعد از آن روز شاید هزار بار دیگر باران باریده باشد و من صد بار دیگر چتر نو خریده باشم اما ، آن حال خوب هشت سالگی هرگز تکرار نخواهد شد.
این اولین بدهکاری من به دلم بود که در خاطرم مانده.
اما حالا بعضی شبها فکر میکنم اگر قرار بر این شود که من آمدن صبح فردا را نبینم؛
چقدر پشیمانم از انجام ندادن کارهایی که به بهانهی منطق،
حماقت نامیدمشان.
حالا می دانم هر حال خوبی سن مخصوص به خودش را دارد.
ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﻧﺪ؛
ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﯼ ﺣﯿﺎﺕ؛ ﺑﺨﺎﺭ ﮔﺮﻡ ﻧﻔﺲ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺍﺳﺖ !
ﮐﺴﯽ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﻧﻤﯽ ﭘﺮﺳﺪ : ﺁﻫﺎﯼ ﻓﻼﻧﯽ، ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ﯼ ﺩﻟﺖ ﭼﻪ ﺧﺒﺮ؟
ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ؟ ﭼﺮﺍﻏﺶ ﻧﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﻫﻨﻮﺯ؟تک تک لحظه ها را زندگی کنیم، آنطور که اگر فردایی نبود راضی باشیم.
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨﷽✨
سـ❤️ـلام
امروزتون پراز خیر و برکت 💐
✿•✾❅♡❣♡❅✾•✿
🌸به آیه آیه
💗قرآن احمدی صلوات
🌸به بهترین گل
💗گلزار سرمدی صلوات
🌸به اهل بیت
💗رسول گرامی اسلام
🌸به غنچه غنچه
💗باغ محمدی صلوات
🌸اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ
وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🌸
✿•✾❅♡❣♡❅✾•✿
نیایش با دوست 🍁🍂
✨بــــارالهــا ...
🍁ما را به نور الهي راهنمایی بفرما
🍂و مسير سبز انسان بودن را نشانمان ده...
🍁قدمهايمان را استوار و ايمانمان را
🍂فزونی بخش ...
✨مهــربــانــا...
🍁ما را قلبی گشاده و پاك ببخش ...
🍂تا با همه كس و همه چيز با عشق
🍁و احترام روبرو شویم و دیگران را از
🍂خود جدا ندانیم...
آمین یا رب العالمین..🙏
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
صبحی مبارکست نظر بر جمال دوست
بر خوردن از درخت امید وصال دوست
بختم نخفته بود که از خواب بامداد
برخاستم به طالع فرخنده فال دوست
از دل برون شو ای غم دنیا و آخرت
یا خانه جای رخت بود یا مجال دوست
خواهم که بیخ صحبت اغیار برکنم
در باغ دل رها نکنم جز نهال دوست
تشریف داد و رفت ندانم ز بیخودی
کاین دوست بود در نظرم یا خیال دوست
هوشم نماند و عقل برفت و سخن نبست
مقبل کسی که محو شود در کمال دوست
#سعدی
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استوری🌴
من جا موندم..
ولی نه مثل سه ساله ای که
غمت رو خرید
من جا موندم
شبیه کسی
که هر چی دوید
ولی نرسید..
჻ᭂ❥ོ⎆
اربعین 🕌
🥀اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن
🥀وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْن
🥀وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْن
🥀وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن (ع)
🌹اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ
وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🌹https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
صبحی مبارکست نظر بر جمال دوست
بر خوردن از درخت امید وصال دوست
بختم نخفته بود که از خواب بامداد
برخاستم به طالع فرخنده فال دوست
از دل برون شو ای غم دنیا و آخرت
یا خانه جای رخت بود یا مجال دوست
خواهم که بیخ صحبت اغیار برکنم
در باغ دل رها نکنم جز نهال دوست
تشریف داد و رفت ندانم ز بیخودی
کاین دوست بود در نظرم یا خیال دوست
هوشم نماند و عقل برفت و سخن نبست
مقبل کسی که محو شود در کمال دوست
#سعدی
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
ترک عادت های بد،دردآوراست.
امانتیجه اش زیبایی است،
همانگونه که برای رشدبیشتر و زیباشدن درخت ونخشکیدن آن،
گاهی اوقات هرس اجباری است،
بریدن شاخه های زائد،هم درد دارد هم زحمت
اما نتیجه ی آن رشد و زیبایی است
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂
اگر قایقت شکست ،باشد!!! .....
" دلت" نشکند! "دلی" نشکنی....
اگر پارویت را اب برد ، باشد!!......
"ابرویت" را اب نبرد !! ابرویی نبری....
اگر صیدت از دستت رفت،باشد!!
"امیدت" از دست نرود!
"امید" کسی را "نا امید" نکنی
امروز اگر تمام سرمایه ات از دستت رفت،
دستانت را که داری!
پس " خدای مان" را شکر کنیم...
و دوباره شکر کنیم....
"دست" که داریم .....
دوباره "به دست" می آوریم...
دوباره "می خریم".....
دوباره "می سازیم".....
و دوباره "می خندیم...
انرژیتون مثبت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید !🍁
اندوه بیدلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزیاند
راهکار مقابله با آن!👌🏻
• نور رو زیاد کنید
• غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
• گردش و تفریح یادتون نره
• پیادهروی روزی 20 دقیقه بهترین درمانه
• از رنگهای گرم استفاده کنید
• از ویتامینها غافل نشین
• تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه 10دقیقه شروع کنید
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
ﻣﻮﺭﭼﮕﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺩﺍﻧﻪ ﺟﻤﻊ می کنند
ﺯﻧﺒﻮﺭﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺧﺎﻧﻪ می سازند
ﭘﺮﺳﺘﻮﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ نمی زنند
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ می روند
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺏ حرف می زنند...
ﺗﻨﻬﺎ ﺁﺫﻭﻗﻪ ﺟﻤﻊ می کنند
ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻨﺎ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺳﻔﺮ می کنند
به راستی ﮐﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﺮﯾﻦ
ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺳﺖ......
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
گل های رز 🌸🍃
دارای یک فرکانس بسیار بالا، حدود 350 مگاهرتز هستند....
به همین دلیل زمانیکه ما در اطراف آنها هستیم احساس متعالی تری داریم
همانطورانسانهایی که بخدا نزدیکترند دارای فرکانس بالاترو دلنشین وسرشار از ارامش هستند و به همین دلیل ما در اطراف آنان احساس خوب و راحتی داریم.
برعکس احساسِ ترس،نفرت و قضاوت دارای فرکانسهای پایینتری هستند و روحمان را جامدتر و یخ زده کرده و از اینرو ما احساس دلتنگی و جدایی از خود، دیگران و در نهایت از خدا داریم
مرکز انرژی هر کس مانند یک گل است. درحضور بعضی از افراد شکفته می شودو در حضور عده ای دیگر بسته می شود. سفر به نقاطی که سرشاراز انرژی هستند بسیار مفید است
#دکتر_الهی_قمشه_ای
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
✍ تفکر
زشت ترین قسمت بدن کجاست؟!
زشت ترین قسمت بدن
بینی بد فرم یا شکم بر آمده نیست،
زشت ترین قسمت بدن
ذهنی است که پر است از
افکار منفی،خشم ،کینه
پر است از بد بینی و بی اعتمادی،
اگر ذهن آدمی زشت باشد،
با هزار عمل جراحی که برای داشتن
اندامی زیبا انجام میدهد،
ذهن او همچنان زشت خواهد بود
و او را زیبا جلوه نخواد داد.
ای کاش مانند عمل زیبایی اندام
کمی ذهنها را جراحی و زیبا میکردیم
ذهن زیبا،زندگی را برای خود
و اطرافیانش زیباتر جلوه میبخشد..!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
💦✨💦✨💦✨💦
🔺بدبختی این است که آخرین عمل انسان گناه باشد و در این حال بمیرد.
🍃 وسعادت این است که انسان در حال عبادت بمیرد.
مثلا در حال خواندن نماز شب سکته کند ، در راه مشهد و کربلا بمیرد.
☘"حاج جواد اطمینان " به در خانه کسی رفت تا قباله بگیرد تا برای جهاز دختر آن خانواده قالی و یخچال تهیه کند، در همانجا سکته کرد ومرد.
💯عمل آخری او کمک به بندگان خدا بود . این را در نامه عمل اومی نویسند.
💟 پس همیشه بعد از نمازهایتان از خدا بخواهید که : خدایا، عمل آخری ما را عمل خیر قرار بده .🤲
بعضی ها هستند که وقتی به آنها نامه ای میدهید فقط اول وآخر نامه را می خوانند، لذا می گویند :👈 این دعا را زیاد بخوانید :" اللهم اجعل عواقب امورنا خیرا "
🌟اگر عربیِ این دعا را بلد نیستید ، بعد از هر نماز بگویید : " خدایا عاقبت ما را ختم به خیر کن ." یعنی آخرین عمل مرا عبادت قرار بده...
📚 از سخنان مرحوم آیت الله مجتهدی تهرانی (ره)
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
انتشار ویروس کرونا در آستانه خروج از کنترل است !🔴
▫️رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری: ویروس کرونا وارد مرحله جدیدی شده است. تقریبا ظرفیت بخشهای مراقبت ویژه در اشغال بیماران کرونایی است
▫️شیوع ویروس کووید ۱۹ در کشور در وضعیت بحرانی بوده و انتشار این ویروس در حال خارج شدن از حد کنترل است/جام جم
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
🦗مشکل پشه و مگس در خانه دارید؟
🔻 فقط کافیه یک گلدان ریحان که گیاهی ضد حشره اس پرورش بدید.
👈🏻پشه و مگس از بوی آن فراری اند ، هرموقع هم خواستید میتونید ریحان تازه توی غذاهاتون استفاده کنید.✅
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d
✅ خوراکی که استخوانهای بدن را قوی و مستحکم میسازد
👈پرتقال و آب پرتقال:
آب پرتقالی را انتخاب کنید که با کلسیم غنی شده است چرا که برای سلامتی استخوانها مفید است
👈شیر:
اگر میخواهید کالری کمتری مصرف کنید، بهدنبال شیرهای کمچرب یا بدون چربی باشید.
👈ریواس:
پس از پخته شدن ریواس، به آن شکر اضافه کنید. به شکر زیادی احتیاج ندارید.
👈انجیر:
انجیر را تازه بخرید و آن را سریعا مصرف کنید، چرا که نمیتوان از آن برای مدت طولانی نگهداری کرد.
👈بادام هندی:
میتوانید به جای کرهی بادام زمینی از کرهیبادام هندی استفاده کنید.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d