‏از هر تعلقی که گذشتم تواناتر شدم؛ هر روز چیزی را تَرْک کردم و هر روز چیزی مرا تَرکْ کرد با هر تَرَکی خاک تنم ترَکی برداشت و چیزی از آن رویید، بالی شاید! کوچک و شفاف و نامرئی پریدن با پرهایی ناپیدا مرا بی پروایی آموخت. #عرفان_نظر_آهاری https://eitaa.com/matalbamozande1399

مستربین میگفت: ناراحت بودن وقت تلف کردنه یه دلیل برای لبخند پیدا کن:) ‌ ‌ #انگیزشی https://eitaa.com/matalbamozande1399

🔸اينقدر دنبال شريك زندگى نگرد تمركزت رو بذار روى اهدافت رو بدست آوردن دانش تمركز كن رو رشد كردن به عنوان يك انسان تمركز كن فقط اون موقع هست كه آدم مناسب پيدات ميكنه #انگیزشی #انگیزه https://eitaa.com/matalbamozande1399

بیخیال قضاوت ها! این مردم در چیستی زندگی خودشان هم مانده‌اند اگر به حرف این ها اهمیت بدهی هرکس برایت حکمی صادر می کند گوش هایت را بگیر توی لاک خودت بمان و برای خودت زندگی کن💙🌱 #زندگی https://eitaa.com/matalbamozande1399

بیا زندگی کنیم خورشید روزی دو بار طلوع نمیکند ما هم دوبار به دنیا نمی آییم هر چه زودتر به آنچه از زندگی ات باقی مانده بچسب...(:‌‌🌿⛅️ ‌ ‌ #بیوگرافی_انگیزشی https://eitaa.com/matalbamozande1399

سرگرم باش همیشہ وقتتو با خوابیدن و حال نداشتن نگذرون، موسیقے گوش بده، کتاب بخون، شعرا و تکستایے کہ دوست داری رو تو یہ دفتر بنویس، برقص، غذا درست کن، از پوستت و موهات مراقبت کن، زبان یاد بگیر و لیسینینگت رو با گوش دادن اهنگ و نگاه کردن بہ فیلم تقویت کن، نقاشے بکش بچسبون بہ یہ گوشہ‌ای از دیوار اتاقت، گل و گیاه پرورش بده، اگہ تونستی یہ ساز یاد بگیر و بزن، عکاسے کن، حتما بہ درسات برس و نذار روی هم جمع بشہ کہ اذیتت کنہ، بشین بہ آینده فکر کن و تلاش کن واسہ موفقیت :)!🕊' https://eitaa.com/matalbamozande1399

کار ذهن ما این است که مدام ما را برای آنچه که بعداً قرار است اتفاق بیفتد آماده کندو آنچه انجام شده است را ارزیابی کند با این حال این می تواند خسته کننده و توان فرسا باشد که او همیشه جایی است که شما آنجا نیستید. تماس با لحظهٔ حال" همراه با "دوست داشتن خود" می تواند به ما کمک کند تا خودمان را از قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده رها کنیم و در کاری که هم اکنون در حال انجام آن هستیم غرق شویم https://eitaa.com/matalbamozande1399

آرامش را با 4–3–2–1 ایجاد کنید یک راه ساده برای تثبیت بدن در زمانی که احساس می‌کنید خسته هستید، و تنش و استرس زیاد دارید، مهارت تمرکز حواس است که به آن زمینه ‌سازی می‌گویند. تکنیک‌های زمینه سازی به شما کمک می‌کند تنش زدایی کنید و واکنش‌های شما را از نظر فیزیکی و سیستم عصبی شما را آرام می‌کند. زمینه‌سازی به کاهش حجم صحبت‌های منفی در ذهن شما نیز کمک می‌کند. یکی از تمرینات زمینه ساز : برای شروع انتخاب کنید، پنج تا از چیزهایی که شما در اطراف خود می‌بینید. آنها را با جزئیات برای خود توصیف و توضیح دهید. شاید مورد مشاهده‌ی شما یک دفترچه یادداشت سفید یا شاید یک نقطه روی سقف باشد که انتخاب کردید یا هر چیز دیگری که در محدوده‌ی نگاه شماست. انتخاب چهارتا از چیزهایی که می‌توانید لمس، مزه و یا احساس کنید. چیزهایی هستند، مانند مزه از طریق زبان و دهان، احساس کردن از طریق دست‌ها روی پاها یا احساس دست‌ها روی صفحه کلید کامپیوتر... و یا لمس کردن پاها به هنگام راه رفتن روی زمین. اطلاع از سه چیزبرای شنیدن به صداهای اطرافتان گوش دهید. مثلاً ممکن است با زنگ تلفن یا صدای یک کولر گازی، آواز یک پرنده و یا صدای بازی کودکان هماهنگ شوید. دو چیز را که می‌توانید بو و شناسایی کنید اگر نمی‌توانید چیزی را بو کنید، دو رایحه مورد علاقه خود را نام ببرید. نام یک چیزی که شما ممکن است طعم آن را دوست داشته باشید. مانند قهوه، رایحه نعناع در آدامس و یا بوی خوش و شیرین دسر بعد از غذا. و در نهایت، یک نفس عمیق بکشید ومتوجه شوید که وضعیت فیزیکی شما چگونه تغییر کرده است. بدن شما چگونه تغییر کرده است؟

✅ رازهای داشتن یک زندگی عاشقانه: ١) از سازش با همسرتان نترسید. همیشه سعی کنید نظرات هر دو نفرتان را در ترازو بگذارید و آن طرفی را که سنگین‌تر است، انتخاب کنید و این را نشانه ضعف خودتان ندانید. ٢) هر وقت اتفاق بدی برایتان افتاد، به یاد بیاورید که با گذشت زمان فقط خاطره‌ای از این روزها باقی خواهد ماند و تلاشتان را برای مدیریت روابطتان بیشتر کنید. ۳) در همه زمینه‌ها به خصوص احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. ۴) برای خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده‌آلی نخواهید داشت. ۵) هر چند وقت یک بار همسرتان را سوپرایز کنید. به عنوان مثال بدون هیچ دلیلی برای همسرتان هدیه بخرید.🌿 #همسر https://eitaa.com/matalbamozande1399

Focus on one thing. Complete it. Move to the next. روی یک چیز تمرکز کنید. کاملش کنید. حرکت بعدی را انجام دهید. https://eitaa.com/matalbamozande1399

🎥 کاش این رسم غلط برچیده شود برای همه و در همه گروه‌هاتون بفرستید تا در ثواب از بین بردن یک سنت غلط شریک باشیم. چققققدر از مبانی اهل بیت علیهم السلام دور شدیم متاسفانه 😔 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399