پنج شنبه است🌷 روزدرگذشتگان روز خیرات روز هدیه🌷 روز خواندن قران روز فاتحه وصلوات خدایا🙏 مسافران بهشتی مارا مورد رحمتت قرارده🌷 https://eitaa.com/matalbamozande1399

💐 روزتان معطر به ذکرصلوات برمحمد وآل محمد (علیهم السلام)💐 🌺💚السلام علیک یابقیة الله (عجل الله تعالی فرجه الشریف) 💚🌺السلام علیک یااباعبدالله الحسین(علیه السلام) 🌺💚السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا(علیه السلام) 💐السلام علیکم یا اهل البیت النبوه جمیعا" ورحمة الله وبرکاته💐 https://eitaa.com/matalbamozande1399

عزیز اسمانی من مهدی جان😭 رفتنت بی موقع ترین اتفاق بیصدایی بود که همیشه از افتادنش میترسیدم ..... پنجشنبه امد،یادت بخیر😭 ✧✧✧✧✧✧✧✧ ➥💟  https://eitaa.com/matalbamozande1399

🌴🥀🌴🥀🌴🥀🌴🥀 🌸 بسته هدیه به اموات 🌸 🌷روزپنجشنبه اموات چشم به راهند🌷 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 ✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ ختم روز پنج شنبه شامل : 🌟 1 سوره حمد 🌟 3 سوره توحید 🌟 1سوره قدر 🌟 1 آیة الکرسی 🌟 1 زیارت اهل قبور این ختم را برای آخرت خود و تمام شهدای اسلام و رفتگان و بخصوص درگذشتگان عزیزانی که دراین گروه هستند هدیه میکنیم. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 (سوره حمد) *بسم الله الرحمن الرحيم(1)* *الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمـنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) اهدِنَــــا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ (7)* 🍃💎🍃💎🍃💎🍃💎 (سوره توحید) *بسم الله الرحمن الرحيم* *قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ (4)* 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 (سوره قدر) *بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم* *إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ ﴿١﴾ وَمَا أَدْرَاکَ مَا لَیْلَةُ الْقَدْرِ ﴿٢﴾ لَیْلَةُ الْقَدْرِ خَیْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ ﴿٣﴾ تَنَزَّلُ الْمَلائِکَةُ وَالرُّوحُ فِیهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ کُلِّ أَمْرٍ ﴿٤﴾ سَلامٌ هِیَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ ﴿٥﴾* 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹 🌴آیت الکرسی🌴 *بسم الله الرحمن الرحیم* *الله لا اله إ لاّ هوَ الحیُّ القیُّومُ لا تَا خذُهُ سِنَهٌ وَ لا نَومٌ لَهُ ما فِی السَّماواتِ وَ ما فِی الأَرضِ مَن ذَا الَّذی یَشفَعُ عِندَهُ إلا بِإذنِهِ یَعلَمَ ما بَینَ أَیدِیهمِ وَ ما خَلفَهُم وَ لا یُحیطونَ بِشَی ءٍ مِن عِلمِهِ إلا بِما شاءَ وَسِعَ کُرسِیُّهُ السَّماواتِ و الأرض وَ لا یَؤدُهُ حِفظُهُما وَ هوَ العَلیُّ العَظیم لا إکراهَ فِی الدَّین قَد تَبَیَّنَ الرُّشدُ مِنَ الغَیَّ فَمَن یَکفُر بِالطَّاغوتِ وَ یُؤمِن بِالله فَقَد استَمسَکَ بِالعُروَةِ الوُثقی لاَنفِصامَ لَها و الله سَمِیعٌ عَلِیمٌ الله وَلِیُّ الَّذین آمَنوا یُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلی النُّور وَ الُّذینَ کَفَروا أولیاؤُهُمُ الطَّاغوتُ یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّور إِلَی الظُّلُماتِ أُولئِکَ أصحابُ النَّارِ هم فیها خالدون.* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🍁🚩زیارت اهل قبور:🚩🍁 *بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ* *اَلسَّلامُ عَلی اَهْلِ لا إِلهَ إلاَّ اللهُ مِنْ أَهْلِ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ یا أَهْلِ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ بِحَقِّ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ کَیْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ مِنْ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ یا لا إِلهَ إِلاّ اللهُ بِحَقِّ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ اِغْفِرْ لِمَنْ قالَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ وَحْشُرْنا فی زُمْرَهِ مَنْ قالَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللهِ علیٌّ وَلِیٌّ الله* 💞هر كس اين زيارتنامه را بخواند، خداوند 👌ثواب پنجاه سال عبادت به او مي‌دهد و 👌گناهان پنجاه سال را از او و پدر و مادرش بيامرزد.🌟💞 🌸💎🌸💎🌸💎🌸 پنج شنبه است و ياد درگذشتگان:😔😔 *🌹اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ.* التماس دعا پنجشنبه است و جای خالی عزیزان را دوباره احساس میکنیم پنجشنبه است و بوی حلوای خیرات ... روحشون شاد ویاد شون گرامی با ذکر فاتحه و صلوات https://eitaa.com/matalbamozande1399 🔸🔶🔹🔷💠🔷🔹🔶🔸          

پنجشنبه و ياد درگذشتگان😔 🥀امروز پنج شنبه ای دیگر است ودلخوشند به این پنج شنبه ها عزیزان سفر کرده🌷 آنان که روزی عزیزدل بودند💔 و امروز تنها خاطره اند در ذهن😔 حسرتی بزرگ بر دل ما💔😔 و تصویری بر قاب شادی روح درگذشتگان فاتحه و صلوات🙏 🥀🖤یاد عزیزان رفته بخیر🖤🥀 🌸🍃 https://eitaa.com/matalbamozande1399

⚪️✨پـنـجـشـنـبـه اسـت ... 🕯✨و یـاد درگـذشـتـگـان😔 🕯✨اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ ⚪️✨وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ 🕯✨الاَموَاتِ تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ ⚪️✨مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ 🕯✨الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ ⚪️✨بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ✨🕯 🕯✨پــنــجــشــنــبــه‌هــا... ⚪️✨دلمان گرم به خاطره آنهایی 🕯✨کــه نــیــســتـــنـــد... ⚪️✨عزیزانی کـه رفـتـه انـد 🕯✨به یاد آن عشق های بار بسته💔😔 ⚪️✨فاتحه‌ای ره توشه می‌کنیم🌹 @به یاد برادر عزیزم 😭 چله یادتمامی برادران و خواهران بهشتی ،روحشان شاد https://eitaa.com/matalbamozande1399

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🎥 از افراد مختلف میپرسه زیباترین آهنگ و آرامش بخش ترین صدا مال کدوم خواننده هست،،، هرکس جوابی میده آخرش همگی شوکه میشن،، ببینید و لذت ببرید از آهنگ لذت بخشی که فراموش شده 🍃🌹🍃 ✅ پنجشنبه هست، یاد آن فرشته های آسمانی سفر کرده گرامی باد و آنهایی که هستند سایه شان مستدام باد. @به یاد مادروزن برادر عزیزم 😭 وهمه ی مادران اسمانی😭 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🌱این دوازده چیز رو توی زندگیت نباید فراموش کنی: 1- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی! 2- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه! 3- نگرش زندگی هرکس متفاوته! 4- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه! 5- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره! 6- باد آورده رو باد میبره ! 7- کنار بکشی، باختی! 8- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه! 9- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره! 10- مهربون بودن؛ رایگانه! 11- آرامش رو در درونت جستجو کن! 12- خنده واگیر داره! 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🟢  چگونه هر لحظه‌ با امام زمانمان باشیم؟! 🔸اگر می‌خواهیم دچار خسران و ضرر نشویم باید با امام زمانمان همراه شویم. در طول روز، هر لحظه‌ای که بر ما می‌رسد بگوییم: آقا جان، ما می‌خواهیم با شما باشیم «مَعَكُمْ مَعَكُمْ لاَ مَعَ غَيْرِكُمْ». یک لحظه نشود که از شما جدا شویم. ⁉️چطور می‌شود انسان با امام زمانش باشد؟ ⁉️آیا یک خانم خانه‌دار می‌تواند دائم با امام زمان ارواحنافداه باشد؟ ✅بله. 🔷 صبح که از خواب بیدار می‌شود هر کاری را که می‌خواهد انجام بدهد، نیت کند برای امام زمانش باشد. ▫️ #تربیت_فرزند برای امام زمان ارواحنافداه؛ ▫️ #همسرداری ، برای امام زمان ارواحنافداه؛ ▫️صبحانه آماده می‌کند همسرش بخورد و سر کارش برود، برای امام زمان ارواحنافداه؛ ▫️اگر لباس می‌شوید برای امام زمان ارواحنافداه؛ اگر غذا می‌پزد، برای امام زمان ارواحنافداه. 🔷آن‌وقت سختی‌های کار برایش شیرین و لذّت‌بخش هم می‌شود. دیگر توقع مزد و اجر و تشکر از بقیّه‌ی مردم ندارد. چون می‌داند برای امام زمان ارواحنافداه کار کرده است #اللھم‌عــــجل‌ݪوݪیــــڪ‌اݪفــــࢪج🟢  چگونه هر لحظه‌ با امام زمانمان باشیم؟! 🔸اگر می‌خواهیم دچار خسران و ضرر نشویم باید با امام زمانمان همراه شویم. در طول روز، هر لحظه‌ای که بر ما می‌رسد بگوییم: آقا جان، ما می‌خواهیم با شما باشیم «مَعَكُمْ مَعَكُمْ لاَ مَعَ غَيْرِكُمْ». یک لحظه نشود که از شما جدا شویم. ⁉️چطور می‌شود انسان با امام زمانش باشد؟ ⁉️آیا یک خانم خانه‌دار می‌تواند دائم با امام زمان ارواحنافداه باشد؟ ✅بله. 🔷 صبح که از خواب بیدار می‌شود هر کاری را که می‌خواهد انجام بدهد، نیت کند برای امام زمانش باشد. ▫️ #تربیت_فرزند برای امام زمان ارواحنافداه؛ ▫️ #همسرداری ، برای امام زمان ارواحنافداه؛ ▫️صبحانه آماده می‌کند همسرش بخورد و سر کارش برود، برای امام زمان ارواحنافداه؛ ▫️اگر لباس می‌شوید برای امام زمان ارواحنافداه؛ اگر غذا می‌پزد، برای امام زمان ارواحنافداه. 🔷آن‌وقت سختی‌های کار برایش شیرین و لذّت‌بخش هم می‌شود. دیگر توقع مزد و اجر و تشکر از بقیّه‌ی مردم ندارد. چون می‌داند برای امام زمان ارواحنافداه کار کرده است #اللھم‌عــــجل‌ݪوݪیــــڪ‌اݪفــــࢪج 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

پادشاه به نجارش گفت:فردا اعدامت میکنم،آن شب نتوانست بخوابد. همسرش گفت:”مانند هرشب بخواب، پروردگارت یگانه است و درهای گشا یش بسیار ” کلام همسرش آرامشی بردلش ایجاد کرد و چشمانش سنگین شدوخوابید صبح صدای پای سربازان را شنید،چهره اش دگرگون شد و با ناامیدی، پشیمانی وافسوس به همسرش نگاه کردکه دریغاباورت کردم بادست لرزان در را باز کرد ودستانش را جلوبرد تا سربازان زنجیرکنند.دو سرباز باتعجب گفتند: پادشاه مرده و از تو می خواهیم تابوتی برایش بسازی،چهره نجار برقی زد و نگاهی از روی عذرخواهی به همسرش انداخت،همسرش لبخندی زد وگفت: “مانند هرشب آرام بخواب،زیرا پروردگار یکتا هست و درهای گشایش بسیارند. " 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

در آغــــــوش خـــــــدا 🤲 🌺 پروردگارا ✨به من دلی ده که از آن تو باشد؛ ✨زبانیکه درآن حمد و ثنای تو باشد؛ ✨آن چنان همتی عنایتم کن ✨که سعیم فقط وصال لقای تو باشد ✨عطایم کن به فکرم نوری و صفایی ✨که محصول فکر و اندیشه ام، ✨دعای تو باشد؛ ✨عطایم کن آن چنان گوش و قلبی ✨که آن گوش پر از صدا و کلام جان ✨بخش تو باشد؛ ✨عطایم کن چشم و بصیرتی ✨که بینائیش از ضیای جاودانی تو باشد ✨آن چنان کن که روحم دایما از ✨ فضل، رحمت و الطاف تو ✨سرمست و شیدا اندر هوای تو باشد ✨پروردگارا چنان کن که ✨جز یاوران حضرت مهدی باشیم 🤲در پناه  نامش خوشبختمان بگردان 🤲اللهم الرزقنا کربلا آمـیـن یا ربَّ العالمیـــن🤲 💞فرج امام زمان صلواااات 🌹 #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـڪْ_ألْـفَـرَج 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

👇تقویم نجومی اسلامی 👇 ✴️ جمعه 👈 11 آبان /‌ عقرب 1403 👈28ربیع الثانی 1446👈1 نوامبر 2024 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 🌓امشب شبِ جمعه ساعت 21:01 قمر وارد برج عقرب می گردد. 🌓 و یکشنبه ساعت 8:49 دقیقه صبح قمر از برج خارج می شود. 📛امروز برای امور زیر مناسب نیست : 📛خون دادن. 📛مسافرت. 📛معاملات کلان. 📛و امور اساسی خوب نیست. 🚘مسافرت: مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 👶زایمان خوب و نوزاد زیبا و خوشرو ومحبوب باشد. ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️کلیه امور زراعی و کشاورزی ✳️آبیاری. ✳️کندن چاه و کانال. ✳️درختکاری. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️خرید باغ و مزرعه. ✳️کشیدن دندان. ✳️و بیرون آوردن دمل و زگیل و زوائد بدن خوب است. 📛ولی امور زیر بنایی و اساسی. 📛ازدواج عق د و عروسی. 📛و سفر خوب نیست. 🟣نگارش ادعیه و حرز و برای نماز حرز و بستن آن در زمان عقرب خوب نیست. 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. مباشرت امشب :ممکن است فرزند سقط شود. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، خوب نیست. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث قوت دل می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب شنبه دیده شود تعبیرش از آیه ی 29 سوره مبارکه "عنکبوت" است. قال رب انصرنی علی القوم المفسدین... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده مامور شود به اصلاح گروهی که اگر با آنها جنگ و ستیز کند پیروز شود و همه احوالات او شاید نیک شود شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن. جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد. 👕👚 دوخت و دوز. جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود... ✴️️ وقت استخاره. در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است. ❇️️ ذکر روز جمعه.   اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه #یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد . 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 📚 منبع مطالب: تقويم همسران نوشته ی حبيب الله تقيان برای خرید کتاب تقویم همسران به آیدی @tl_09123532816 مراجعه فرمایید

🔴 علایم درد سیاتیک 🔰 درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود. 🔰 تنگ شدن کانال ستون فقرات. 🔰 احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا 🔰 ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا 🔰 درد مداوم در یک طرف 🔰 درد شدید که ایستادن را  دشوار می کند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. سنجد بخورید برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است. سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد پودر هسته سنجد، غضروف‌سازست برای ترمیم مفاصل و کمردرد با شیر میل کنید. 🍃 طب سنتی 🌿

✍ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید. 👈 منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی می‌کند. 🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔹میوه‌های خشک: میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی اون‌ها محسوب می‌شوند. 🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگ‌ها می‌شود. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⚠️چطوری آسیب های وارد به چشم رو کمتر کنیم؟🤔 اگر بیش از ۸ تا ۱۰ ساعت در روز با کامپیوتر یا گوشی کار میکنید،حتما هر روز سیب بخورید❗️ سیب از صدمه به سلول های چشم و مغز جلوگیری می‌کند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه مزاج فصل پاییز: سرد و خشک ✅توصیه‌ها: ۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و... و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و... ۲. پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز ۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال ۴. کاهش فعالیت جنسی ۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید ۷. پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص ۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج ۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام ۱۰. ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان