گلابی و سیب شما را سیر نگه می دارد! ◽️گلابی و سیب محتوای آب بالایی دارند. آنها را همراه با پوست برای فیبر اضافی بخورید، که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. به جای آب میوه به سراغ میوه های کامل بروید. فیبر بیشتری دریافت خواهید کرد و باید میوه ها را بجوید. این کار بیشتر طول می کشد و شما با جویدن کمی کالری می سوزانید. https://eitaa.com/matalbamozande1399

سبزيجات را خيلي خرد نكنيد ويتامين به راحتي اكسيد مي شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين مي رود https://eitaa.com/matalbamozande1399

‌تاثیر یائسگی بر سلامت دندان و لثه 🔹تغییرات هورمونی و کاهش شدید استروژن تراکم استخوان و تولید بزاق را کاهش می‌دهد و به لثه‌ها آسیب می‌رساند و همه اینها درمجموع سلامت دهان و دندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🔹یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها کاهش بزاق دهان است که برخی متخصصان آن را از مهم‌ترین مایعات بدن می‌دانند. هنگامی که ترشح بزاق کند شود، خشکی دهان افزایش می‌یابد و عفونت‌های قارچی دهان و حفره دندان به وجود می‌آید. https://eitaa.com/matalbamozande1399

بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند ▪️پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است. مواد غذایی مفید برای کبد ▫️کنگر فرنگی ▪️قهوه ▫️چای سبز ▪️سیر ▫️مارچوبه ▪️انگور ▫️بادام زمینی ▪️ماهی روغنی ▫️گریپ فروت https://eitaa.com/matalbamozande1399

چه کسانی در مصرف کدو تنبل مراعات کنند؟ 🔹کدو تنبل یک غذای فوق العاده است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری برای عملکرد خوب بدن است، از جمله: فیبر،کاروتنوئیدها، پتاسیم، ویتامین های A، E و C، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، سلنیوم، آهن، منیزیم، و بتاکاروتن. 🔸این میوه همه کاره فواید بسیاری برای سلامتی پوست، چشم ها، قلب، روده، ایمنی و ... دارد. می توانید از انواع غذاهای کدو تنبل لذت ببرید، اما از آنجایی که کدو تنبل سرشار از پتاسیم است، مراقب باشید که از یک بیماری جدی مانند هیپرکالمی جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کدو تنبل کنسرو شده یا پوره شده ممکن است دارای قند و نمک اضافه شده باشند که در مقادیر زیاد می تواند ناسالم باشد. https://eitaa.com/matalbamozande1399

ریختن تنها 1 قطره از این ماده در شربت آبلیمو (☝️) میتواند سردرد، بیخوابی و افسردگی را رفع و انواع دردها را تسکین دهد ! راز این شربت خوشمزه را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید👌 https://eitaa.com/matalbamozande1399

⚠️عوارض مصرف بی رویه دارچین ▫️آسیب کبدی ▫️ایجاد زخم دهان، تورم زبان و لثه ▫️ایجاد احساس سوزش خارش و تکه‌های سفید در دهان میشود ▫️پایین آمدن قند خون ▫️ایجاد مشکلات تنفسی سرفه، گرفتگی بینی و تنفس مشکل شود + علاوه بر این دارچین محرک گلو بوده و به همین دلیل توصیه میشود افراد مبتلا به آسم و بیماری تنفسی از استنشاق ناگهانی دارچین خودداری کنند + البته خواص زیادی هم داره؛ جلوگیری از ابتلا به دیابت و انواع سرطان و بیماری‌های قلبی https://eitaa.com/matalbamozande1399 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

۶ ماده مغذی که مصرف آنها پف‌ زیر چشم‌ را برطرف می‌کند 🔸 وقتی بدن با کمبود این ۶ ماده مغذی روبه رومی شود علائم و نشانه هایش در صورت ظاهر می شود. مانند: 🔸کمبود ویتامین ب ۱۲ 🔸کمبود ویتامین سی 🔸کمبود ید 🔸کمبود امگا ۳کمبود آهن 🔸کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷‌‌‌ ‌‌‌ ‌ https://eitaa.com/matalbamozande1399 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔺بهبود نظم بدن با #شلغم 🔸با ۳.۱ گرم فیبر در هر فنجان، اضافه کردن شلغم به رژیم غذایی شما می ‌تواند به همه چیز را در حالت تعادل و منظم نگه دارد. با حرکت از طریق دستگاه گوارش، فیبرها توده ای را به مدفوع اضافه می ‌کنند که می تواند در درمان یبوست موثر باشد. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/matalbamozande1399

💫الهی! بهترین آغازها آنست که، 🌸با تکیه بر نام و حضور تو باشد ... 💫با توکل به اسم اعظمت، 🌸آغاز می‌کنیم روزمان را، 💫الهی! هر جا که تو باشی، 🌸نگاه ها مهربان، 💫کلامها محبت آمیز، 🌸رفتارها سرشار از مهر می‌شوند .. 💫الهی! 🌸تو باش تا همه چیز سامان یاید! 🌸بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 💫 الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🔅السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْوَلِيُّ النَّاصِحُ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که یک لحظه ما را فراموش نمیکنی و دستان مهربانت همیشه پشت و پناه ماست... 📚زیارت امام زمان در روز جمعه _مفاتیح الجنان #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🌼سلام صبح بخیر ✨امروز از خدا میخواهم 🌼هر آنچه بهتــرین ✨هست براتون رقم بزند 🌼روزی فـراوان ✨دلی خـوش 🌼و شـادیهای بی پایان ✨لبخنـد خـدا 🌼بدرقـه راهتون #صبح_بخیر 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

🔵 خوردن انار در روز جمعه 🔴 امام کاظم علیه‌السلام می‌فرمایند: 🌕 «کسی که یک انار در روز #جمعه و ناشتا بخورد، قلبش را چهل روز نورانی می‌کند، و اگر دو انار بخورد هشتاد روز نورانی می‌کند، و اگر سه انار بخورد صد و بیست روز نورانی می‌کند و وسوسه شیطان را از او دور می‌کند و کسی که وسوسه شیطان از او برطرف شود خدا را معصیت نمی‌کند و کسی که خدا را معصیت نکند، خدا او را وارد بهشت می‌کند.» 📚 محاسن ج ۲ص۵۴۴ #وعده_صادق 🌸💦🌸💦🌸💦 https://eitaa.com/matalbamozande1399

قیافه آروم و مدل خوندن این پسر بچه باعث شده این ویدیو کلی در فضای مجازی وایرال بشه.. اگه روز خوبی نداشتی، حتماً نگاهش کن 🥹 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

- مامان فلان جام درد میکنه، چیکار کنم؟ + این حوله رو گرم کن بزار روش خوب میشى خودِ این حرکت به تنهایى ٤٠ درصد از اقتصاد پزشکى رو فلج کرده 😂😂😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

. میری حموم آب داغو وا میکنی چهارصد ساعت وامیستی تا داغ شه حالا کافیه تو دستشویی اشتباهی آب داغو وا کنی ، تو بیست صدم ثانیه میرسه به 120درجه سانتی گراد !😂😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

فقط لبخند رضایت آخرش 🤦🏻‍♀😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

وقتی با رفیقای بلندتر از خودت میری بیرون😂😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

زن:غذا خوردی ؟ مرد:غذا خوردی ؟☺️ زن:دارم از تو میپرسم😐 مرد:دارم از تو میپرسم😋 زن:ادای منو در میاری ؟😕 مرد:ادای منو درمیاری ؟😂 زن:بریم خرید ؟😋 مرد:غذا خوردم 😐😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

پسرعموم سه سالشه زنگ زده خونمون بهش میگم چه خبر امیرعلی؟ میگه دیروز مامانم با بابام دعوا کرد، مامانم به همممممه‌ی شما فحش داد 😂😂😂😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

،ایناکادوهامه شوهرم گرفته👇 👒👢👠👗🎽👖💄👓👛👜💍💎💞💅🎁👚👒👠👡💄 عزیزم مرسی 💏 تازه امشب شام هم میبره بیرون🍩🍡🍢🍚🍭🍬🍧🍦🍖🍟🍔🍹🍕🍛🍻 دلتون بسوزه 👻👻👻 .نام فیلم： شایدبرای شما هم اتفاق بیفتد 😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

من تو زمستون😂 ‌ ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

يکی از صدها خواص خوردن سیر اینه که هرجا میری سریع کارتو راه میندازن😅 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

خب ابتدا خمیر را با وردنه صاف می کنیم.. 😂😂😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

⚠️ یک استکان آبغوره بخورید بعد از 50ثانیه اگر دهانتان اب افتاد قندتان بالاست اگر خشک شد مشکل کبدی اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون اگر سردرد گرفتید فشار خون دارید ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

نتیجه کار گروهی😂😂 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399

اگه تونستی به قیافش نگاه کنی و نخندی😂😍 ‌ 😂😂😂😂😂 https://eitaa.com/matalbamozande1399