پاستا با استیک مرغ😋 مواد لازم : روغن زیتون نمک، فلفل سیاه سینه مرغ ۲ عدد نصف خانه صورتی پنیر پارمسان ۱ ق غ شیر ¼ پیمانه پاستا ۲۰۰ گ سیر ۲ حبه 👩‍🍳 @matbakh_cc

ساندويچ پيتزا🤤 مواد لازم : ژامبون سوسیس پنیر پیتزا سس قرمز سس خردل نون باگت قارچ 👩‍🍳 @matbakh_cc

😳 این اقا رتبه ۲ جهان در مسابقات تندخوانیه! که روزانه ۱۰ کتاب رو با درک کامل می خونه!😱 حالا جالب تر اینکه همین متد جهانی رو دکتر اخوان توی یه دوره کاملاً رایگان داره تو ایران آموزش میده! اونوقت ما یک کتاب میخریم، یک ماه طول میکشه بخونیم!😅 تو هم می‌تونی توی دوره رایگان مطالعه جادویی این متد مطالعه و تقویت حافظه یادگیری و سرعت مطالعت رو ۳ برابر کنی اونم با درک کامل!😳👇 همین ۳ خرداد ساعت ۲۰ برگزار میشه همین حالا برای ثبت نام #رایگان اقدام کن : https://formafzar.com/form/ulfxy 🎁هدیه خودت را هم انتخاب کن دریافت نرم‌افزار تندخوانی یا جزوه تمرین دقت و تمرکز 👆👆

یااااااا خدااااا😳😳😳😳😳 تکنیک حفظ یک عدد ۵۰ رقمی در کمتر از ۲ دقیقه هر بار که تمرین رو انجام میدم حافظه‌م ۳ برابر میشه تمرکز و درکمم چند برابر میشه فقط باید ۴ تا قانون طلایی رو رعایت کنی... 🚨 نکات و قوانین این تمرین رو توی یه دوره آنلاینِ رایگانِ کامل بهت یاد می‌دم👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/ulfxy 🎁هدیه خودت را هم انتخاب کن دریافت نرم‌افزار تندخوانی یا جزوه تمرین دقت و تمرکز 👆👆

مرغ ذغالی ساده خوشمزه و لذیذ 🤤🍗 مرغ : ۲ تیکه زعفران : ۳قاشق غذاخوری پیاز بزرگ : ۱ عدد سس مایونز : ۲ قاشق غذاخوری آلوچه : ۱۰ عدد نمک و زردچوبه ادویه کاری فلفل قرمز یا پولبیبر آب : ۱ لیوان 👩‍🍳 @matbakh_cc

گورالی ساندویچ خوشمزه و آسون🌭🥤 👩‍🍳 @matbakh_cc

تو خونه با ۴۰-۵۰ تومن درستش کنیم 😍 مواد لازم: سوسیس با کیفیت پیاز ۱ عدد فلفل دلمه نصف قارچ ۵-۶ عدد پنیر پیتزا به مقدار لازم ادویه نمک، فلفل سیاه، آویشن و پولبیبر، نان باگت ( یا هر نون دیگه‌ای به دلخواه) 👩‍🍳 @matbakh_cc

هر موقع حس کردید به حال خوب نیاز دارید توصیه میکنم حتما 15 دقیقه پست هاے کانال زیر و بخونید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3160604865C928838dc55 https://eitaa.com/joinchat/3160604865C928838dc55 آرام بخش ترین پست های جهان♥️

معما مرد گفت: «غذایی برام درست کن که توش هم گوشت باشه هم نباشه!» ‍👩‍🍳 بنظرتون زن باهوش چی درست کرد؟ 💢پاسخ معما💢 💢پاسخ معما💢 💢پاسخ معما💢 بیش‌از ۹۰٪ اشتباه میگن

سس سالاد نخود فرنگی پیازچه آبلیمو پسته ماست یونانی نعناع نمک 👩‍🍳 @matbakh_cc

پاستا به عنوان یه وعده ورزشی سس پاستا: گوجه پیاز جعفری نمک، فلفل و روغن زیتون محتویات اسپاگتی سبوس دار که تو ده دقیقه آبکش شده سینه مرغ گریل شده بروکلی 👩‍🍳 @matbakh_cc

خوراک مرغ و سیب زمینی😍 مواد لازم : مرغ ۹-۸ تیکه سیب زمینی ۶-۵ عدد سیر ۵-۴ حبه پیاز ۳ عدد مواد سس : شیر ½ لیوان رب گوجه و فلفل فلفل چیلی ۱ ق چ روغن زیتون ½ لیوان فلفل قرمز آسیاب شده فلفل سیاه ۱ ق چ آویشن ۱ ق چ کمی نمک 👩‍🍳 @matbakh_cc