🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴📣📣 💥توصیه های حکیم#خیراندیش برای سفر #اربعین: ✅تمرین پیاده روی و قدم زدن قبل از سفر ✅کفش مناسب 🔸راه رفتن منقطع هرچند ساعت یکبار استراحت داشته باشید ✅پوست پا را تقویت کنید👇 🔹حنارا در آب نمک (ترجیحا سنگ نمک) بریزید وپاتون رو ترجیحا هر دو روز یکبار نشد هفته ای یکبار حنا بگیرید پوست پا سفت میشود. ✅قبل از سفر حجامت کنید. ✅عادت کنید غذا رو خوب بجوید و ترک ناهار کنید تا سبک باشید. 🔸کم‌غذا خوردن آداب اصلی سفر طولانی هست. ✅لباس سبک متنوع بر دارید 🔸عرق زیاد کردید وبه سرعت عرق سرد شود سریع لباس را عوض کنید تا سرما نخورید ✅مواد خوراکی همراه شما: لیمو،نعنا( نعنا خشک) اسفند ،عسل،شلغم، پیاز،نمک،شوید،خاک شیر،سیاه دانه ✅وسایل بادکش گرم وسرد ✅روغن سیاه دانه یا زیتون به همراه داشته باشید 🔸مچ،زانو، پهلو وناخن های پا را روغن مالی کنید ✅جوشانده نعنا بخورید مانع سرما خوردگی شدید هست ✅پیاز و عسل بخورند اگر نه پیاز رو خام خام مصرف کنن ✅هنگام عفونت سر و ریه جوشانده شوید خشک با عسل بخورید. ✅آب لیمو و خاک شیر ✅دود اسفند. 💠تدابیر درمانی👇 🔸تاول رو باز کنید عسل بزنید. 🔸عرق سوز گلاب و عسل (روغن بنفشه: تجربه خود) 🔸اسهال گرم با خوردن سردیجات مثل دوغ و اسهال سرد را با آب نمک و عسل درمان کنید. 🔸حالت تهوع را با سبزی های گرم مثل شوید ونعنا بر طرف کنید. چند قطره اسانس نعنا در اب شور بریزید. 🔸افت قند وفشار را با خرما،عسل کنترل کنید 🔸عفونت چشم اگر رازیانه داشتید با رازیانه اگر نه با یک دو قطره عسل 🔸گرفتگی عضلات رو با ماساژ نرم بر طرف کنید https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

🎥درمان مشکلات گوارشی و توصیه‌های غذایی به زائرین سفر اربعین 🔹بفرستید برای اونایی که امسال قصد سفر اربعین دارند https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز بویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش میشود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت ‌بندی و مفاصل او میشود   https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

🥕زردک مقوی معده و ملیّن طبع ✴️در افرادی که مبتلا به یبوست از ضعف معده هستند و یا افرادی که دچار درد‌های معده بدون منشاء خاص و همچنین افرادی که مشکل ریزه‌خواری دارند...، ✴️✴️هویج آبپز (زردک) بسیار کمک کننده است 🥕زردک رقیق کننده است و سبب تلطیف مواد غلیظ در بدن می‌شود و برای در امان از آثار سوء غذاهای غلیظ همراه یا بعد از غذا از هویج (زرک) استفاده کنیم 🥕🥕🥕🥕 تاثیر آن بر دستگاه گوارش مثبت است...به صورت پخته میل شود https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

✅بهترین حمایت از معده ضعیف ✍بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. 🔸خوب بجوید. 🔹آرام بخورید. 🔹همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. 🔸همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 🔹آب سرد ننوشید. 🔸غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. 🔹پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. 🔸در مصرف شیرینها امساک کنید. 🔹روی غذا یک عدد هل بجوید. https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

😇معده و گوارش دستگاه خرد کن نیستند تا غذاها و خوراک‌های شما را ریز ریز کرده و جذب کنند ... 📌خوب نجویدن غذا این مشکلات رو به وجود می‌آورد 🖍پیر شدن و ضعیف شدن دستگاه گوارش 🖍مستعد شدن معده برای ایجاد زخم و همچنین ریفلاکس اسید معده و افزایش سوزش معده 🖍مبتلا شدن به یبوست 🖍افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی و سده‌ی گوارشی 🖍لاغر تر شدن افراد لاغر و چاق‌تر شدن افراد چاق 🖍افزایش شدید نفخ شکمی و دل پیچه 📗حفظ سلامتی از واجبات می‌باشد و یکی از این امور خوب جویدن غذا می‌باشد، در نتیجه برای غذای خود وقت بذارید و عجله را کنار بذارید و خیلی خوب غذا و لقمه خود را بجوید 📒 شک نکنید اگه این امر را رعایت نکنید هیچ وقت از مشکلات و بیماری های گوارشی خلاص نمی‌شوید... https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

✅از علل ترش کردن معده.. ✍مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می باشد مانند گوجه خیار نخود گوشت گاو و... بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می کند لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،‌موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می شودعموما در معده های ضعیف بیشتر اتفاق می افتدپس باید معده را تقویت کرد..بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید 🔺یک روش ساده برای تقویت معده جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست. یا زیره ، آویشن و نعنا را پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حب هایی به اندازه ی نخود در آورید و بعد از غذا 3 عدد آن را میل کنید و روی معده را با غذا با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958

‍ 🔰درمان نفخ و #گاز_معده 🔰 #سلامت مواد لازم: 1 قطعه زنجبیل (2-3 سانتی متر) 2 ساقه رازیانه ½ عدد آناناس متوسط 2 ساقه برگ کرفس آماده سازی: همه مواد را در مخلوط کن ریخته کمی آب می ریزیم و مخلوط میکنیم، تا زمانی که مایع صافی شود. آن را با معده خالی بنوشید تا مشکلات از بین برود .زنجبیل و رازیانه فلور روده را تحت تاثیر قرار داده، آناناس حاوی آنزیم کرفس مانع احتباس آب بدن می شود. ، این یک ترکیب قدرتمند است که واقعا می تواند در این مورد کمک کند https://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958