‌ 2⃣ امروز تو دفتر یه عزیزی برای مشاوره اومده بودن، میگفتن درگیر همین مشکل استرس و اضطراب هم هستن و حتی وقتی درسو کامل و خوب هم خوندن به خاطر این استرسه از یادشون میره و خراب میکنن😢 بحث اینجاس که شما مثل ایشون باید مدیریت استرس یاد بگیرید 👍 یه بخشیش رو تو مباحث ترس از شکست گفتم خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه با واقعیت رو به رو بشید به ته ماجرا فکر کنید مثلا بشینید رو کاغذ بنویسید حتی 📋✏️ بنویسید که در بدترین حالت ممکنه چه اتفاقی بدی براتون بیفته ⁉️⁉️ اینطوری با آوردنش رو کاغذ میبینید که قضیه اونقدراهم ترسناک نیست ♨️ ‌‌

‌ از بحث دور نشیم ... 👇 مشکل این عزیزمون که اومده بودن برای مشاوره این بود که اصلا متاسفانه ❌❌ درس خوندن بلد نبودن ❌❌ ‌

‌ وقتی شما مسیر تهران - مشهد رو میرید نباید انتظار داشته باشید مثلا برسید تبریز 😐😐😐 ❌ وقتی مسیر اشتباهه توقع بیجاییه که نتیجه مطلوب رو بخوایید 🤨 ‌

‌ حالا هی برید پستای انگیزشی و آرامش بخش بخونید که استرسه کم بشه! خب نمیییییشهههههه 🤦‍♂ چون اصلا از ریشه اشتباه داری درس میخونی عزیز دلم 🥲 ‌

‌ خلاصه که ما هم بعد جلسه و بعد دادن کلی راهکار مفید تمارین عملی به ایشون گفتیم کانالو دنبال کنن که چند روز دیگه جشنواره داریم 🤩 قراره دوره خفنی رو بهتون معرفی کنم 😎 که مشکلاتتون رو تو درس خوندن از ریشه حل کنه 🥳 اینطوری دیگه استرستون هم از بین خواهد رفت انشاءالله 😌 ‌

‌ پس چشمتون به کانال باشه که از فردا مفصلا کار داریم باهم ⭐️🙃 ‌

‌ هر سوالی یا درد و دلی داشتید با جون و دل میشنوم 👇💚 👉 @admin3_mava ‌‌

‌ سلااااام شبتون بخیر ‌

‌‌ امشب از اون شباییه که اومدم با یه سوال 🙃 چقدر ورزش میکنی؟ به نظرت ورزش کردن اثری‌ تو درس خوندنت میذاره؟ 🧐 بیا که منتظر جوابم 👇 https://harfeto.timefriend.net/17120008637044 ‌

‌ سلاااام حالتون چطوره؟ 🙃 ‌‌دیشب سوالی مطرح کردم که جواب ها رو براتون میزارم👇 ‌

‌ دو شب قبل راجب استرس و اضطراب صحبت کردیم 🌱😊 دوتا راهکارم برای درمانش دادیم ✅ امشب میخوام برم سراِغ راهکار سوم 3⃣ ورزش کردن! بچه ها ورزش کردن به شدت تو مدیریت استرس و از بین بردنِ استرس منفی موثره ⛹‍♂🚴‍♂ هرچقدر از تاثیرش بگم کم گفتم 🤌 ‌