‌ آقا اصلا بدتر! برای مثال بگم 👇 آدمی که وسواس تو مسائل #بهداشتی داره بهش بگی خب فلان چیز کثیف نیست، کاریش نداشته باش مگه بیخیال میشه؟ 🤨 نه 🙅🏻‍♂ نمی پذیره که کثیف نیست 💁🏻‍♂ آدمی که وسواس مطالعاتی هم داره.... دقیقا همینه 😢 نمی پذیره که همون ۴۰ درصد روهم یاد گرفته 🚶🏻‍♂ دلش راضی نیست انگار هنوز خوب یاد نگرفته شک داره و مطمئن نیست 🤦🏻‍♂ ‌

‌ اما راه چاره چیه؟ 🤔 احتمال میدم خودتون بتونید حدس بزنید مگه نه؟ پیام بدید بگید ببینم حدسی دارید؟ 👉 @admin3_mava ‌

‌ آفرین خیلیاتون درست گفتید 👏 آزمون دادن 👌 تو اگه بعد از هر مبحثی که میخونی از خودت آزمون بگیری همه مطالب تو ذهنت تثبیت میشه ☺️ اصطلاحا یادگیریت #عمق پیدا می کنه خیالت راحت میشه که مطلب رو خوب یاد گرفتی 😉 ‌

‌ ببینید ما با این بخش صحبت مشاورین محترم موافقیم که ۴۰ الی ۵۰ درصد فهم در دور اول مطالعه کافیه 👍 ولی یه #معیار برای #سنجش این قضیه باید باشه دیگه 😐 شما هر مبحثی رو که مطالعه کردید بعدش یه آزمون بر اساس سطح خودتون از خودتون می گیرید 😌 اگر دیدید متوجه شدید که مطالب چی به چیه و به اصطلاح سر در گم نبودید، برید سراغ مبحث بعدی ✅ ‌

‌ البته به این موضوع هم توجه کنید 👇 شما مبحث رو تازه مطالعه کردید 🤌 نباید آزمون سخت از خودتون بگیرید❗️ باید آزمونی که می‌گیرید منطقی باشه 💯 متوسط، یا حتی برخی سوالاتش آسون باشه 🚫 چون شما تازه مبحث رو یاد گرفتید 🙂 ‌

‌ این ترفندِ درمان وسواس مطالعاتیه 😉 چرا؟ 🤔 چون شما بعد یه مدت متوجه میشید که چقدر زمان برای فهم هر مطلب لازمه بزارید. که این زمان برای هر فردی متفاوته 😯 و من به عنوان مشاور نمیتونم یک زمانِ یکسان برای همه تعیین کنم 👀 اون کارنامه آزمون میشه مشاور تو ☺️ و بهت میگه دقیقا چقدر لازمه برای هر مبحثی وقت بزاری و تو با دیدن نتیجه ی آزمون هات به مرور این وسواست درمان میشه 😌 ‌

‌ سلام ✋🏻 حالتون که خوبه ان‌شاءالله؟ 🙂 امروز میخوام برم سراغ تاثیر بعدی #آزمون دادن که خیلی خفنه 😉 ‌

‌ اونم آزمون آزمایشی زدن قبل آزمون های واقعیه ✅❌ یعنی برای مثال شما هفته ی بعد یه آزمون تستی داری 😬 یکی دو روز قبلش بیای از خودت شبیه ساز اون آزمون رو بگیری 🤓 ‌

‌ بعد وقتی اون آزمون رو #تحلیل کنی و نکاتش رو یاد بگیری و پاسخنامه رو خوبِ خوب بخونی دقیقا داری نقاطِ ضعفت رو پوشش میدی 🧐 ‌

‌ یعنی همون سوالایی که مشکل داری رو یاد میگیری 😋 و دیگه تو آزمون اصلی غلط نمی زنیشون 🙃 پس یادت نره نکته مهم اینه که آزمون رو تحلیل هم بکنی و خوب ایراداتت رو بر طرف بکنی 💯 ‌

‌ و فایده بسیار مهم بعدی 👇 اینه که از استرس و اضطرابت حین آزمون کم میکنه 😮‍💨 تو قبلا تو شرایط آزمون قرار گرفتی 😇 و اون جو سوالات رو برای خودت ایجاد کردی پس برای مواجهه با سوالات احتمالی آماده تری 🙃 و این باعث میشه استرست کمتر بشه 🤌 ‌

‌ ☝️حالا سوال اینجاست که سطح امتحانی که از خودمون میگیریم چطور باشه ⁉️ جواب اینه که متوسط روبه بالا 👌 نه خیلی آسون که ذهنت به #چالش کشیده نشه 😒 نه اونقدر سخت که عصبیت بکنه و بهمت بریزه 😑 به همین سادگی ✌️ ‌