‌ اما حتی اگه بتونید خودتون رو کنترل هم بکنید و برگردید سر درس استفاده از گوشی موبایل تو تایم استراحت یعنی پایین آوردن حداقل ۸۰ درصد از بازدهی تون موقع مطالعه 🤦‍♂ ‌

‌ اصلا کاری ندارم اخبار دنبال میکنی یا نه چقدر درگیر شبکه های مجازی هست گیم میزنی یا نه 🚶‍♂ با هیییچ کدوم از اینا کار ندارم که فاجعه‌ست 🤦🏻‍♂ بحث من اینه که تایم استراحت یعنی تایمی که به چشمات و ذهنت استراحت بدی تا بتونی با قدرتِ بیشتری درس بخونی 🤓 نه اینکه بدتر از این دوتا کار بکشی 😶‍🌫 ‌

باقی نکات بمونه برای فردا شب؟ ☺️ اگه صحبتی هست بفرمایید 👇https://harfeto.timefriend.net/17120008637044

‌ سلام شبتون بخیر 🙃 ‌

‌ راجب چی حرف زدیم دیشب؟ اینکه تو تایم های استراحتِ بینِ پارت های مطالعاتی چیکار نکنیم🚫 از نرفتن سراغ گوشی موبایل گفتیم💢 ‌

‌‌ حالا بحث امشبمون چیه؟ 🤔 میخوام چندتا کار ممنوع دیگه رو هم بگم! درگیری ذهنی نداشته باشید 🧠 تو تایم استراحت کتاب غیر درسی نخونید 📗 کلا هر مطلب غیر درسی که ذهن رو درگیر میکنه نداشته باشید ❌ ‌

. با هر کسی صحبت نکنید 🗣 اگه تو کتابخونه درس میخونید با بگو و بخندای طولانی که بعضی وقتا باعث میشه دیگه برنگردی به درس، خودتونو سرگرم نکنید‌ ❌ ‌

‌ از هر فرد یا عاملی که تمرکزتون رو بهم میریزه دوری کنید... ‌

‌‌ یه نکته مهم دیگه هم بگم؟ 🙂 خوراک سنگین نخورید 🍔🍟🍕🌭 چون باعث میشه موقع درس احساس سنگینی داشته باشید 🥴 و خوابتون ببره 😴 ‌

‌ اگه آدمی هستید که زیاد میخوابید 👇 لطفا تو تایم های استراحتی که کوتاهن مثلا یک ربع الی بیست دقیقه ای هستن نخوابید؟ 🤨 چون باعث خواب آلودگی حین درس خوندن میشه اگه میخواید در طول روز بخوابید نهایتا نیم ساعت تو تایم استراحتی که برای نهار دارید 👌 ‌

‌ بحثمون رو تا اینجا نگه میداریم فرداشب راجب اینکه 👇 تو تایم های استراحت چیکار کنیم که بازدهیمون بالاتر بره، ان‌شاءالله صحبت خواهیم کرد 💚 اگه سوالی دارید در خدمتم👇‌ 👉 @mava3_admin ‌‌

‌‌ سلام شبتون بخیر ☺️💚 ‌