ایتا - مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
😳 بعضی رفتارها و عادت ها هستن که اگه کنارشون نذاری ممکنه کل زندگیت رو خراب کنن.
.

1 مشاهده10:33

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
🔍 حتما ًخودتون این رفتار یا رفتارها رو بهتر از هرکس دیگه ای از بین رفتارتون پیدا کردید.
.

1 مشاهده10:33

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
😐 و خیلی هم تلاش کردید تا کنارش بزارید 
امـــــــا ...
.

113 مشاهده10:34

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.

😉 می خوام امروز یه تکنیک کاربردی
 برای کنار گذاشتن رفتارهای بدتون یادتون بدم.

.

114 مشاهده11:15

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
🤏 البته قبلش یه نکته دیگه بگم
اونم این که اگر رفتار اشتباهی داشته باشی و ترکش نکنی اگه کل زندگیت رو خراب نکنه👇

104 مشاهده11:15

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

اقلش اینه که نمیذاره به موفقیت های مختلف تو زندگیت برسی.
.

97 مشاهده11:15

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
⚠️ـ

👈 پس یادگیری این تکنیک خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر میکنی به کارت میاد و مهمه.👉
.

99 مشاهده11:16

mavacenter_ir

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

96 مشاهده12:31

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
🔻تکنیک پیمان عادت ها

✍ من از امروز با خودم عهد می بندم تا اگر فلان کار اشتباه را انجام دادم مبلغ nت 
به عنوان جریمه به یک مکان مشخص پرداخت کنم. 
.

95 مشاهده12:32

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
🔻توضیحات

🔴 پیمان عادت باید حتما ً مکتوب باشد.

⚫️ برای اینکه در صد پایبندی به آن افزایش یابد باید از یک یا دونفر از افراد نزدیک در زندگی به عنوان امضا کننده پیمان عادت و ناظر بر روند آن کمک گرفته شود.
🔻

95 مشاهده12:32

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

.
📎ـ

🔴 برای رصد کردن روند ترک فعل باید برای خودمان زمانبندی ایجاد کنیم: 
👈 مثلا ًتا تاریخ فلان باید حداقل ۵۰% در روند ترک عادت رشد کرده باشم.

🔻🔻

106 مشاهده12:32

مـرکز مـأوا | مهارت افزایی استعدادپروری

🖇ـ
⚫️ جریمه یتان باید متناسب با عدم پایبندی به پیمان نامه طبق زمانبدی، افزایش یابد. 

👈 یعنی اگر مقرر بود طبق زمانبندی به نقطه a برسید و نرسیدید باید جریمتان را افزایش دهید. 
.

120 مشاهده12:33

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی