. 🔻توضیحات 🔴 پیمان عادت باید حتما ً مکتوب باشد. ⚫️ برای اینکه در صد پایبندی به آن افزایش یابد باید از یک یا دونفر از افراد نزدیک در زندگی به عنوان امضا کننده پیمان عادت و ناظر بر روند آن کمک گرفته شود. 🔻

. 📎ـ 🔴 برای رصد کردن روند ترک فعل باید برای خودمان زمانبندی ایجاد کنیم: 👈 مثلا ًتا تاریخ فلان باید حداقل ۵۰% در روند ترک عادت رشد کرده باشم. 🔻🔻

🖇ـ ⚫️ جریمه یتان باید متناسب با عدم پایبندی به پیمان نامه طبق زمانبدی، افزایش یابد. 👈 یعنی اگر مقرر بود طبق زمانبندی به نقطه a برسید و نرسیدید باید جریمتان را افزایش دهید. .

. 🔻نکته: از پیمان عادت ها می توان در ایجاد عادت ها نیز بهره گرفت. .

. 🔻نکته پایانی: نکته اصلی در این تکنیک ۱. مکتوب کردن خواسته و ۲. کمک گرفتن از دیگران برای ترک یا ایجاد خواسته می باشد. تا پایبندی به روند افزایش یابد. .

. 🧐 نظرتون درباره آموزش امروز؟؟؟ ✅ کاربردی و بدرد بخور ❌ بی فایده 👇اینجا بفرستید برام @admin1_mava .

. 🔻سوال 🤔 به نظرتون افرادی که خاصن واقعا ً ژنشون با بقیه فرق داره؟؟؟ 🤔 ژنتیک چقدر تو میزان موفقیت ما مؤثره؟؟؟ .

. ✋ ســـــــــلام ارادت 🤓می خوام آموزش امروز رو با پرداختن به سوالات بالا شروع کنم. 😉 اگه می خوای تو هم تو روند آموزش امروز شرکت کنی جواب هایی که فکر می کنی درسته رو اینجا👇 @admin1_mava بفرست برام. .

. 🧐 نظری نبود؟؟؟؟ ❓بریم سراغ ادامه آموزش آیا ؟؟؟ ⏳ تا ساعت ۱۶ نظراتون رو بفرستید تا ادامه آموزش رو بزارم.👇 @admin1_mava .

. 😁 خب معلومه که خیلی خسته اید امروز و بنا ندارید که جواب بدید 👈اما آموزش دیدن خستگی بردار نیستا بریم سر ادامه آموزش👇 .

. تو دنیای امروز شایدم تو زمان های قدیم خیلی از مردم دلیل ناموفق بودن خودشون و موفقیت دیگران رو به ژن ها ربط میدادن 🔻🔻 .