🖍ثبت نام آزمون سراسری از یکشنبه آینده 🔹ثبت نام شرکت در آزمون سراسری دانشگاه‌های سال ۱۴۰۴ از یکشنبه ۲۵ آذر در سایت سازمان سنجش آغاز می‌شود. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00ITwA 🆔@mazandaran_iribnews

🟡 آغاز لیگ برتر ووشو مردان از فردا ✔️رقابت‌های لیگ برتر ووشو مردان کشور، از فردا با حضور نماینده مازندران آغاز می‌شود. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00ITwT 🆔@mazandaran_iribnews

⭕️ آزاد سازی ۶ هزار متر مربع از بستر رودخانه در نور پلیس نور با تخریب و آزادسازی ۱۲ مورد ساخت و ساز غیرمجاز، ۶ هزار متر مربع از بستر رودخانه ایزدشهر را آزاد کرد. 🔹جزئیات بیشتر این خبر را در لینک زیر بخوانید 👉 iribnews.ir/00ITwv 🆔 @mazandaran_iribnews‎

✅ لزوم محدود کردن مصرف روزانه چربی 🔸بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسید‌های چرب غیراشباع باشد. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00ITx3 🆔@mazandaran_iribnews

🏐مصاف نماینده آمل با نماینده قم در لیگ دسته یک والیبال 🔹تیم کود گلفام آمل در هفته پانزدهم لیگ دسته یک والیبال، فردا میزبان نماینده قم است. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00ITxS 🆔@mazandaran_iribnews

🚨توقیف ۲۹ هزار لیتر سوخت تقلبی در نکا فرمانده انتظامی نکا از توقیف کامیون ویژه حمل سوخت و کشف ۲۹ هزار لیتر سوخت تقلبی مازوت در این شهرستان خبر داد. 🔹جزئیات بیشتر این خبر را در لینک زیر بخوانید 👉 iribnews.ir/00ITxL 🆔 @mazandaran_iribnews‎

💢 زمین‌گیر شدن سارقان مسلح با شلیک پلیس در کندوان پلیس آگاهی مازندران سارقان مسلح را که خودرویی را از یک راننده اسنپ سرقت کرده بودند، در محور کندوان به چالوس زمین‌گیر کرد. 🔹جزئیات بیشتر این خبر را در لینک زیر بخوانید 👉 iribnews.ir/00ITxp 🆔 @mazandaran_iribnews‎

💢 ترافیک سنگین میدان خزر ساری به علت برخورد ماشین با تابلوهای راهنمایی رانندگی 🆔 @mazandaran_iribnews‎

⭕️ هشدار راهداری مازندران: از سفر به مناطق کوهستانی پرهیز کنید مدیر کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای مازندران از مردم خواست از سفر‌های غیر ضروری در محور‌های کوهستانی استان پرهیز کنند. 🔹جزئیات بیشتر این خبر را در لینک زیر بخوانید 👉 iribnews.ir/00ITxh 🆔 @mazandaran_iribnews‎

ویتامین K در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ 🔹ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود. ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: 🔹ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. 🔹ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. 🆔 @mazandaran_iribnews‎

⚽️ نساجی مازندران به دنبال اولین برد خانگی مقابل خیبر خرم‌آباد 🔸در چارچوب هفته دوازدهم لیگ برتر فوتبال باشگاه‌های کشور، تیم نساجی مازندران از ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه فردا در ورزشگاه شهید وطنی میزبان خیبر خرم‌آباد است. 🔸شاگردان الهامی پس از برد روحیه‌بخش مقابل سرخپوشان پایتخت با روحیه‌ای عالی پا به این میدان می‌گذارند و در پی کسب اولین برد خانگی خود در حضور هوادارانشان هستند. 🔹جزئیات بیشتر این خبر را در لینک زیر بخوانید 👉 iribnews.ir/00ITyv 🆔 @mazandaran_iribnews‎

✅ آغاز نمایشگاه توانمندی‌های زنان روستایی در گتاب بابل نمایشگاه توانمندی‌های زنان روستایی و کارآفرین در بخش گتاب بابل با هدف حمایت از اقتصاد خانوارهای روستایی آغاز به کار کرد. 🔹جزئیات بیشتر این خبر را در لینک زیر بخوانید 👉 iribnews.ir/00ITzA 🆔 @mazandaran_iribnews‎