🍏 #بسته_سلامت ‍مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید 🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ۸ - ۱۰ لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔹زینک: با معده خالی 🔹اُمگا ۳: بعد از هر وعده غذایی 🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔹ویتامین C: قبل از خواب تا ۲ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

#قراره_عاشقی ❤️ یه یاد پنجره فولاد و لطف بسیارت به یاد این همه خیر علی الدوام حرم... 🕌السلام علیکَ یا علیَّ بنَ موسَی الرضَا المُرتضی(ع) در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

#نوستالژی 🚕شما یادتون نمیاد ولی یه زمانی راننده تاکسی تا جلو دو نفر مسافر سوار نمی‌کرد راه نمیفتاد!😁 در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

🎥 بلایی که #زلزله بر سر شهر Antakya آورد!😳🤦‍♂ در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

🎥 ویدئو برای ۴ تا ۵ سال پیشه 😞 ویدئو رو تا آخر ببینید #خودرو در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

شدم از عشق تو شیدا، کجایی؟ به جان میجویمت جانا، کجایی؟ #سردار_دلها🥀 #حاج_قاسم_سلیمانی #روحش_شاد در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان سمنان: امدادرسانی به ۱۲ #خودرو در استان سمنان سمنان- مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان سمنان با بیان اینکه این جمعیت به ۱۲ خودرو در گرمسار و #شهمیرزاد امداد رسانی کردند، گفت: در یک حادثه رانندگی محور #شاهرود_دامغان یک نفر جان باخت. mehrnews.com/xZyPg در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

معاون عمرانی استاندار سمنان: ساخت ۱۳هزار واحد مسکونی در استان سمنان/ پرداخت #تسهیلات ادامه دارد سمنان- معاون عمرانی استاندار سمنان با بیان اینکه ساخت ۱۳ هزار و ۷۰۰ واحد مسکونی در قالب نهضت ملی #مسکن در استان آغاز شده است، گفت: روند اعطای تسهیلات مسکن نیز در استان آغاز شده است. mehrnews.com/xZyPD در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

فرمانده انتظامی استان سمنان: 🚨قاتل جوان #گرمساری در کمتر از ۴۸ ساعت دستگیر شد سمنان- فرمانده انتظامی استان سمنان از شناسایی و دستگیری عامل #قتل جوان ۱۶ ساله گرمساری در کمتر از ۴۸ ساعت خبر داد. mehrnews.com/xZyRT در تلگرام نیز همراه ما باشید👇 🌐 @MehrNews_Semnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan

امام جمعه مهدی‌شهر: #راهپیمایی ۲۲ بهمن محاسبات دشمنان را در هم شکست مهدی‌شهر- امام جمعه #مهدی‌شهر با بیان اینکه راهپیمایی ۲۲ بهمن محاسبات دشمنان را در هم شکست، گفت: مردم با حضورشان نشان دادند که دل در گروه اسلام و انقلاب اسلامی دارند. mehrnews.com/xZySp در ایتا نیز همراه ما باشید👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 @MehrNews_Semnan

نماینده ولی فقیه در استان سمنان: خشم دشمن از #استقلال ایران/ سفر رئیسی به چین پربرکت بود سمنان- نماینده ولی فقیه در استان #سمنان بابیان اینکه طی این چهار دهه ایران به موفقیت‌های زیادی دست یافته است، گفت: دشمن از استقلال ایران در هراس و خشمگین است. mehrnews.com/xZyS5 در ایتا نیز همراه ما باشید👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 @MehrNews_Semnan

امام جمعه موقت آرادان: «پول» انگیزه خائنان برای تحریک #جوانان ایران است آرادان- امام جمعه موقت آرادان با اشاره به پول پاشی‌های غرب و دشمنان علیه جوانان ایران در #اغتشاشات اخیر، گفت: انگیزه تمام این خائنان و براندازان تنها پول است. mehrnews.com/xZySM در ایتا نیز همراه ما باشید👇 🌐 https://eitaa.com/mehrsemnan ما را در اینستاگرام نیز دنبال بفرمایید👇 🌐 https://instagram.com/mehr_newssemnan 📡 اخبار را از منابع خبری معتبر دنبال کنیم👇 🌐 @MehrNews_Semnan