👩‍🍳#حلوا_شیرازی👩‍🍳 #پارت_دوم ترفندآشپزی💯 ┄┅✿😋😍😋👇✿┅┄ https://eitaa.com/joinchat/1545797796C3b82ad42dc

برای اینکه کیک شما شطرنجی دربیاد مطابق ویدیو دوتا کیک اماده کنید و به صورت دایره ای قالب بزنید. قسمت های کاکائویی کیک رو داخل کیک وانیلی قرار بدید و بالعکس. بعد روی هم قرار بدید و خامه کشی کنید ترفندای جالب اشپزی رو اینجا میذارم👇 https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a

دیپ ماهی و سبزیجات یه گزینه سالم و رژیمیم هس 👍اگه روغنش‌ کمتر باشه بچه ها مواد لازممون ایناس: شوید - 15 گرم گردو - 15 گرم سیر - 5 گرم روغن زیتون - 50 گرم فلفل، نمک بنظرت دیگه با چیا میشه مصرفش کرد😃 بنظر خودم با سیب زمینی تنوریم باحال میشه😋 ترفندای جالب اشپزی رو اینجا میذارم👇 https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a

گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم پودر سوخاری نصف استکان نمک فلفل سیاه دور سیر زردچوبه گشنیز یک مشت پیاز سه عدد گوجه گوشت رو با پودر سوخاری و گشنیز ریز خرد شده ووادویه ها خوب ورز بدید. در اخر پیاز رنده شده آب گرفته شده رو اضافه و ورز بدید. مطابق ویدیو ب سیخ زده و در حرارت خییییلی کم بپزید تا ترک نخوره ترفندای جالب اشپزی رو اینجا میذارم👇 https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a

‼️ مگه میشه *تو خونه بدون دستگاه* و *آنلاین* ورزش کرد؟! ‼️ ✅ معلومه میشه! من مائده شیری، کارشناس تربیت بدنی طوری بهت تمرین میدم که جلسه اول متوجه بشی چقدر فوق‌العاده میتونی رو بدنت تاثیر بذاری💪 ✅ نگران شهریه هم نباش! شهریه رو از ۵۰ تا ۲۰۰ هزار تومان، متناسب با توان پرداخت ورزشکار گرامی در نظر گرفتیم👌 🤸‍♀دیگه بهانه ای نداری! ثبت نام دوره جدید شروع شد. ( ١٢ جلسه کلاس، ترکیبی از تمرینات هوازی، فول بادی و قدرتی و... ) ✅در تمام طول جلسه من همراه شما ورزش میکنم💪 برای شروع همین الان به آیدی زیر پیام بده: 👇👇👇 @bashgahsaremiss لینک کانال ورزش در خانه: 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

ماست سفت و غلیظ ترفندای جالب اشپزی رو اینجا میذارم👇 https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a

ماست سفت غلیظ ب دو کیلو شیر دوقاشق غذاخوری نشاسته ذرت رو با کمی شیر حل کرده و اضافه کنید. بزارید کامل بجوشه. وفتی کمی خنک شد وقتی انگشتتوون رو داخل شیر کردین و نسوزوند سه قاشق غذاخوری ماست رو با کمی شیر حل کنید و بریزید تو شیر . تو قابلمه ی کفی بزارید و روش لیوان ه بچینید و از شیر داخلشان ریخته و ته قابلمه لب جوش بریزید و در ظرف رو بزارید و پارچه بکشید. بعد سه ساعت خارج کرده و بزارید یخچال ترفندای جالب اشپزی رو اینجا میذارم👇 https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a