7 تکنیک تقویت حافظه : 1- ورزش کنید. 2- استرس را کنترل کنید. 3- خواب کافی داشته باشید. 4- غذاهای مقوی مغز بخورید. 5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید. 6- بازی­های فکری انجام دهید. 7- دست راستتان را مشت کنید : تکنیک احمقانه‌­ای به نظر می ­رسد! درست است؟ اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست در هنگام یادگیری مطالب، می­‌تواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود. #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

مثبت باقی بمان چیزهایی که به آنها امید داری و منتظرشان هستی در زمانهایی که حتی فکرشم را هم نمیکنی به دستت میرسند. #انگیزشی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

💢اینستاگرام متخصص "جعل" کردن شخصیت نوجوانان 🔺اینستاگرام بر اعتماد به نفس و حتی جهان‌بینی نوجوانان تاثیر میگذار و از روش‌های مختلفی برای "جعل" شخصیت آنان بهره می‌برد. 🔸ارائه ایده‌آل‌های غیرواقعی: اینستاگرام پر از تصاویر افراد با ظاهر بی‌نقص و زندگی‌های ایده‌آل است. نوجوانان با مقایسه خود با این تصاویر، دچار احساس خودکم‌بینی و ضعف اعتماد به نفس می‌شوند. 🔸ترویج زندگی پر از مصرف‌گرایی: اینستاگرام با تبلیغات و نمایش لایف‌استایل‌های مصرف‌گرا، نوجوانان را به خرید و مصرف زیاد تشویق می‌کند و این روی ارزش‌ها و شخصیت آن‌ها تأثیر می‌گذارد. 🔸تشویق به جلب توجه بیشتر: سیستم لایک‌ها و فالوورها نوجوانان را به دنبال جلب توجه بیشتر می‌کشاند. این رقابت برای محبوبیت و مقبولیت، ارزش‌های آن‌ها را تغییر داده و می‌تواند منجر به رفتارهای ساختگی برای جلب توجه شود. 🔸تحمیل استانداردهای خاص زیبایی: اینستاگرام استانداردهای خاصی از زیبایی را ترویج می‌دهد و این باعث می‌شود که نوجوانان از ظاهر طبیعی خود راضی نباشند و برای رسیدن به این استانداردها به تغییراتی در ظاهر خود فکر کنند. 🔸ایجاد حس عدم رضایت از خود: نوجوانان با دیدن زندگی‌های فریبنده دیگران ممکن است دچار این احساس شوند که زندگی خودشان کمبودهایی دارد و دچار حس عدم رضایت از خود شوند. 🔸انتشار محتوای ناپایدار و موقتی: ویژگی استوری‌ها و پست‌های موقتی، نوجوانان را به انتشار بیشتر محتوای احساسی و غیرمنطقی تشویق می‌کند که می‌تواند شخصیت ناپایداری را در آن‌ها ایجاد کند. 🔸الگوهای نادرست رفتاری: اینستاگرام با ترویج رفتارهای خاص مانند داشتن زندگی تجملاتی، ماجراجویی‌های غیرواقعی و رفتارهای افراطی، الگوهای رفتاری نادرستی را به نوجوانان نشان می‌دهد. 🔸فشار اجتماعی برای هم‌رنگی با دیگران: بسیاری از نوجوانان برای تطبیق با هنجارهای اینستاگرام و جلوگیری از احساس طردشدگی، ممکن است تغییراتی در شخصیت و سبک زندگی خود بدهند تا مقبولیت بیشتری داشته باشند. 🔸ایجاد شخصیت دوم و "نمایشی": برخی نوجوانان شخصیت واقعی خود را پنهان می‌کنند و شخصیتی نمایشی را برای اینستاگرام می‌سازند تا تصویر خاصی از خود نشان دهند. این "شخصیت دوم" می‌تواند با گذر زمان به تضادهای درونی و بحران‌های هویتی منجر شود. 🔸فیلترها و ابزارهای ویرایش: استفاده گسترده از فیلترها و ویرایش عکس‌ها باعث شده که افراد به ظاهر ایده‌آل دست پیدا کنند. این باعث می‌شود نوجوانان، تصویر غیرواقعی از خود ایجاد کرده و به دنبال آن باشند. 🔺اینستاگرام با استفاده از این روش‌ها می‌تواند شخصیت و رفتار نوجوانان را به شدت تحت تأثیر قرار داده و حتی جعلی از شخصیت واقعی آن‌ها ایجاد کند که باعث چالش‌های احساسی و روانی برای آنان می‌شود. ‌‌‌‌ ┄┅┅❅💎❅┅┅┄ #رسانه_شو #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🍃♥️ 🎀#همسرانه 🤔چطور صحبت کنیم تا مردها به حرفمان توجه کنند؟‼️ وقتی شخصی هنگام صحبت کردن با مردان از حرکات زیادی در چهره اش استفاده کند، مردان فکر می کنند که مشکلات روانی یا احساسی دارد. وقتی به یک مرد گوش فرا می دهید، چهره ای جدی به خود بگیرید. 👈 کلماتی مانند بله... که این طور؟ 🤔و.......... برای تشویق آنان به ادامه بحث مناسب است.❤️ 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ ͎ ͎‹🦋͜͡🍃›#همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

🔴خواص سبزیجات ✅ترخون ✍️جانشین نمک ✅گشنیز ✍️کاهنده قندخون ✅تره ✍️کاهنده کلسترول ✅تربچه ✍️ضدسرطان ✅ریحان ✍️آرامبخش و خواب آور ✅شاهی ✍️فعالیت کلیه ها ✅جعفری ✍️خون ساز 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

# مقایسه نکنید خودتان الگو مرتب و منظمی شوید خودتان دست به کتاب شوید خودتان ورزش کنید تا کودک را با کودک دیگری مقایسه نکنید زیرا این رفتار می‌تواند باعث تنفر کودک از خودش، آن کودک و از شما بشود، در حالی که شما خود می‌توانید بهترین الگو برای کودک خود باشید بدون اینکه اشاره‌ای به مسئله مورد نظرتان کرده باشید. 📚#تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق ➺#تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ➺ ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━━

📚 مسابقه بزرگ کتابخوانی " همراهان کتاب" 📣📣📣 شروع شد 📌 جهت شرکت در مسابقه بر روی لینک زیر بزنید. https://digiform.ir/wa9014656 📚 منبع: کتاب « دختران آفتاب » ⏳ مهلت شرکت در مسابقه : از ساعت ۰۷:۰۰ صبح ۲۴ آبان الی ساعت ۲۳:۵۹ دوم آذرماه ۱۴۰۳ 🎁 با اهدای جوایز نقدی به ۲۰۰ نفر از برگزیدگان به قید قرعه ✨ معاونت فرهنگی و تبلیغات اداره عقیدتی سیاسی نزاجا

منبع مسابقه کتابخوانی دختران آفتاب‌

ضمن عرض سلام و صبح بخیر خدمت دوستان گرامی . امروز لینک مسابقه کتابخوانی بزرگ همراهان کتاب در گروه ها و کانال های مصباح خانواده ۱۰۴ بارگذاری شد.لطفا ضمن مطالعه نسخه پی دی اف دختران آفتاب و مراجعه به لینک در مسابقه شرکت فرمائید. مهلت شرکت در مسابقه تا ساعت ۲۳ روز دوم آذر هست.پس مطالعه کنید و شرکت کنید🙏

زندگی کن و بخند چون تنها نویسنده خداست...😊💚 ‌#سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚 آن‌قدر برای پدرم کتاب می‌خواندم که سرم گیج می‌رفت... 🔸خاطرۀ شنیدنی رهبر انقلاب از انس و علاقه پدرشان به کتاب 🔹️بازنشر مستند غیررسمی۶ به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب ❇️عنوان:در منتظران❇️ ✍به قلم:محمود اباذری 🖨ناشر:جمکران 👨‍👩‍👧‍👦رده سنی:بزرگسال 🔰📚🔰📚🔰📚🔰📚🔰📚 محمود اباذری در کتاب دُرّ منتظران به سبک کتاب داستان راستان شهید مطهری حکایت‌هایی کوتاه و عبرت‌آموز را نوشته است و در قالب هریک نکته‌ای را به مخاطب منتقل کرده است. این کتاب برای مخاطبان کم‌فرصت و کم‌حوصله دنیای معاصر است که می‌خواهند زندگی خود را بر پایه دین‌داری و دین‌باوری بنا کنند. از آنجا که پیوند ناگسستنی بین قرآن و حجت حی، بعثت و ظهور، غدیر و مهدویت، فاطمیه و مهدویت، عاشورا و انتظار و به‌ویژه انقلاب اسلامی ایران و نقش آن در زمینه‌سازی ظهور مدنظر نویسنده بوده است، حکایات خود را در همه این زمینه‌ها و در فصل‌های دُرّ قرآنی، دُرّ نبوی، دُرّ علوی، دُرّ فاطمی، دُرّ عاشورایی، دُرّ زینبی، دُرّ مهدوی و دُرّ انقلابی تنظیم کرده است و در هرکدام داستان و حکایتی کوتاه و مفید ارائه کرده است. 🔰📚🔰📚🔰📚🔰📚🔰📚 📚 #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104