ســــــلام🌸 صبح زیباتون بخیر آرزو می کنیم 🌸 در این روز زیبا دلتون پر از محبت 🌸 هفته تون پُر از رحمت زندگیتون پر از برکت لحظه‌هاتون پر از موفقیت 🌸 و عاقبتتون ختم به خیر باشه #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛ خودت بزرگ شو ! به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو ! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛ بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ فراموش نکن ؛ کسی که توهین می کند ؛ خودش را زیرِ سوال برده ، کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوار کرده ، و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد . نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر ! اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛ به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور ! #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

"اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید😄🚚" ۱.اضافه کاری نکنید ۲.انقدر باخودتان حرف نزنید ۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید ۴.دست از سرزنش دیگران بردارید ۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید ۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید ۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید ۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست (توقع از دیگران را پایین آورید) ۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید ۱۰.دست از زیاده خواهی بردارید #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

قانون آدم هاست ! تا زمانی که هستی آسوده اند از بودنت … گاهی تنهایت میگذارند.. گاهی آزارت میدهند ... و گاهی …... گمان میکنند قرار است این بودن ها همیشگی باشد اما ….. زمانی برایشان عزیز میشوی که دیگر نیستی #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

مَزه زیتون ترکی🫒 مواد اولیه: زیتون بدون هسته،روغن زیتون،سیر رب،آویشن،پول بیبر،گوجه خشک،رب انار طرز تهیه: ۱.داخل رو سیر رو تفت میدیم ۲.رب اضافه می‌کنیم و کمی تفت میدیم ۳.زیتون، آویشن و پول بیبر اضافه میشه ۴.گوجه خشک و رب انار اضافه می‌کنیم ۱ دقیقه مخلوط می‌کنیم و تمام . . #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

#تیکه_کتاب وقتی فردی شما را آزار می دهد، شما را کوچک می کند و اجازه نمی دهد شما در بهترین حالتی که می توانید باشید و دائما حال شما را می گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی ماند. احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی ست که اهرم های مثبتی در زندگی شما هستند. احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند. احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید! 📙 #آدم_های_سمی 🖌️ #لیلیان_گلاس #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

🎥پدافند در اولویت است... #چشمان_بیدار ۱۱ @KDnews_ir

10چیز که مانع 10 چیز دیگر است! *1-غرور مانع یادگیری* *2-تعصب مانع نوآوری* *3-کم رویی مانع پیشرفت* *4-ترس مانع ایستادن* *5-تخیل مانع واقع بینی* *6-بدبینی مانع شادی* *7-خود شیفتگی مانع معاشرت* *8- شکایت مانع تلاش گری* *9-خود بزرگ بینی مانع محبوبیت* *-10عادت کردن مانع تغییر* #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

👩🏻‍🍳مرغ کلاسیک رستورانی 😋 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

دنیا هر طوری که دلش بخواهد در مورد شما می‌نویسد، توییت می‌کند و پست می‌گذارد. مردم پشت سر شما شایعه می‌سازند، آن‌ها ممکن است خروار خروار تحسین و تمجید نثارتان کنند یا این‌که شما را آماج لجن‌ پراکنی‌های خود قرار دهند. شما نمی‌توانید جلوی این فرآیند را بگیرید؛ اما خوش‌بختانه مجبور به این کار نیستید. هنر خوب زیستن - رولف دوبلی #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

تکنیکای افزایش شدید تمرکز: مدیتیشن روزانه روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه. تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو حذف اعلان‌های مزاحم نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه. نوشیدن آب کافی آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه. ورزش‌های کوتاه مدت 5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک می‌کنه. ایجاد فضای کار مینیمال فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن. نوشتن افکار مزاحم هر چیزی که ذهنت رو درگیر می‌کنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی. تمرکز روی نفس کشیدن نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن. استفاده از موسیقی بدون کلام موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه. پاداش‌دهی به خود برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

در زندگی ... اشک هایت را پاک نکن! اشخاصی را پاک کن،،، که باعث اشک ریختن تو می شوند... برای کسی دل به دریا بزن،،، که همسفر بخواهد نه قایق.... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104