♦️این غذاها برای کیسه صفرا ضرر دارد 🔹سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می‌کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. 🔹۵ ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می‌اندازد: 🔹گوشت پرچرب 🔹غذاهای سرخ شده 🔹غذاهای اسیدی 🔹محصولات لبنی پرچرب 🔹غذاهای تصفیه شده #کیسه_صفرا #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

آدما تیپ های شخصیتی متفاوتی دارن 🌟 #دکتر_سعید_عزیزی . . #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

تا می تونین دوست خوب دور برتون داشته باشین... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

📚نام کتاب‌: #مغازه_جادویی ✍نویسنده: #جیمز_آر_دوتی 🎤راوی: #ناهید_پارسایی‌ 🖋ترجمه: #فروزان_صاعدی 🎭ژانر: خودیاری ، داستانی .مغازه جادویی کتابی جذاب و الهام‌بخش است که نکاتی خواندنی را در مورد اسرار مغز و قدرت قلب انسان ارائه می‌دهد. این کتاب خاطرات شخصی جیمز دوتی، علم و خودیاری را با هم ترکیب می‌کند تا به خوانندگان توصیه‌های عملی برای پرورش ذهن‌آگاهی و شفقت در زندگی خود ارائه دهد. این اثر به دلیل روایت داستانی جذاب، توضیحات قابل‌فهم مفاهیم پیچیده علمی، و پیام الهام‌بخش امید و شفا مورد ستایش قرار گرفته است. 🎧📚#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 📚🎧

بعد از ورزش شربت آبلیمو بنوشید. شربت آبلیمو بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی کرده و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش می شود جلوگیری می کند. اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد می شود که به سم زدایی بدن کمک می کند. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

•ذرت مکزیکی😋• ~❤️مواد لازم : قارچ ½ لیوان سس مایونز ۲ ق غ پنیر پیتزا ½ لیوان سس هزار جزیره ۱ ق غ فلفل سیاه ½ ق چ کنسرو ذرت ۱ عدد آویشن ۱ ق چ نمک ½ ق 👉 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🌾چرا هنگام دویدن پهلو تیر میکشد؟ #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

🔻انصاف یعنی اگه روزهای "سخت" رسید؛ روزهای "خوب" زندگیت یادت بمونه ! انصاف یعنی بدونی خدای روزهای سخت ... هموڹ خدای روزهای خوبه ! ❣️منصف باشیم ... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

* ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فُـرمـول شـاد زیستـن🥰😍 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

📣📣📣 تمدید شد 📣📣📣 ⏳مهلت شرکت در مسابقه : 📣📣📣 تا ساعت ۲۴:۰۰ روز سه شنبه ۶ آذرماه تمدید شد 📌جهت شرکت در مسابقه روی لینک زیر بزنید https://digiform.ir/wa9014656

دراین شب زیبـا⭐️ از خــدا مـیخـواهم ⭐️ هرآنچہ از خوبیهاست ⭐️ نصیبتان گردد و تقدیرتان جز خوشبختی⭐️ چیـز دیگرے نباشـد شبتون زیبـا ودر پناہ حق تعالی⭐️ ‌‌ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104