🍀🍀🍀 عشق وقتی پیدات می‌کنه که عاشق خودت باشی. پشتیبانی وقتی پیدات می‌کنه که از خودت حمایت کنی. قدرشناسی وقتی پیدات می‌کنه که قدر خودتو بدونی، احترام وقتی بهت گذاشته می‌شه که به خودت و ارزش هات احترام بذاری. همه چیزای خوبموقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه‌ی مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی 👇🏻👇🏻 ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 💜 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

🥛 🔷هر چه سن بالاتر می رود پوست نیز نازک تر و خشک تر می شود ؛ بنابراین اهمیت نوشیدن آب با بالا رفتن سن افزایش می یابد... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

اگر حالتان زیاد خوب نیست ، لازم نیست در موردش با دیگران حرف بزنید ،‌ مگر این که دنبال درد و بیماری بیشتر باشید.... وقتی به حرف های مردم در مورد مریضی‌شان گوش می‌کنید ،‌ انرژی بیماری شان را افزایش میدهید . به جای این کار موضوع صحبت را عوض کنید و درباره چیزهای خوب حرف بزنید و با قدرت روی سلامتی آن ها تمرکز کنید... به حرفهایی که مردم در مورد پیری و فرسودگی و بیماری‌های مختلف میزنند گوش نکنید ! حرف‌های منفی برایتان هیچ سودی ندارند وتنها ارتعاشتان را منفی می‌کند...🌺 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید: ۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست. ۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی! ۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی. ۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری! #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

💥تلنگر 📲فضای مجازی هم،محضر خداست👆 👌حتی یه لایک ، حسب آیه شریفه (فمن یمعل مثقال ذره...) وحدیث بالا،حساب وکتاب داره... 👈خیلی باید مراقب بود •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

یادمون باشه احترامی که برای دیگران میزاریم ، نشان از بزرگی خودمون داره، نه لزوماً شناخت و قدردانی از اونا‼️ به خودتون یادآوری کنید که ارزش‌هاتون با رفتار دیگران تعریف نمیشن. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

📣📣📣 تمدید شد 📣📣📣 ⏳مهلت شرکت در مسابقه : 📣📣📣 تا ساعت ۲۴:۰۰ روز سه شنبه ۶ آذرماه تمدید شد 📌جهت شرکت در مسابقه روی لینک زیر بزنید https://digiform.ir/wa9014656

به وقت اموزش 🎓 فیله های قوی داشته باش 👌 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

☕️ صبح ها چای زعفران بنوشید 💯از سرطان و فشار خون بالا پیشگیری میکند، شادی آور، ضد اضطراب، افسردگی و آلزایمر است و باعث تسکین دردهای شکمی میشود ! ⚠️طرز تهیه : ابتدا آب را بجوشانید و حدود ۳ یا ۴ رشته از زعفران را داخل فنجان بریزید سپس آب جوش را داخل فنجان ریخته و بگذارید ۳ - ۴ دقیقه در این حالت بماند. در صورت تمایل یک قاشق چای‌خوری عسل نیز به آن اضافه کنید و از چای زعفران خود لذت ببرید. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: 🔹️هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است. 🔹️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند. 🔹️مصرف نمک را محدود کنید و غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر که حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. 🔹️هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از آن استفاده کنید. 🩺#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

. 🍃در دام افسردگی نيفتيد روزي كه بي انگيزگي باعث شود تا از منزل بيرون نرويد ، هنگامي كه ديگر حوصله جمع دوستان را نداريد، شما خود را به سمت گودالي به نام افسرگی سوق مي دهيد و چه آسان به عمق آن مي لغزيد اگر با نهيب زدن به خود از آن پيشگيري نكنيد. گاهي لازم است جلوي حال بد خود را بگيريد، شما بايد بر حالتان مسلط شويد و نه حالتان بر روي شما... گاهي لازم است با وجود بي حوصلگي تمام از جا برخاست و به تفريح پرداخت، بايد در عين خلق منفي به دنبال آفرينش لحظات مثبت بود. بله سخت است، اما هيچ چاره اي نداريد جز شاد كردن كودك درونتان، اگر اجازه دهيد هيولاي افسردگي وجودتان را ذره ذره تسخير كند، آنگاه ديگر به سختي التيام مي يابيد، گذشته را مرور كنيد شما همان فردي هستيد كه سال ها و ماه هاي گذشته با انرژي كامل خيال خود را به پرواز در مي آورديد. پس باز هم مي توانيد... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104