🥛 🔷هر چه سن بالاتر می رود پوست نیز نازک تر و خشک تر می شود ؛ بنابراین اهمیت نوشیدن آب با بالا رفتن سن افزایش می یابد... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

اگر حالتان زیاد خوب نیست ، لازم نیست در موردش با دیگران حرف بزنید ،‌ مگر این که دنبال درد و بیماری بیشتر باشید.... وقتی به حرف های مردم در مورد مریضی‌شان گوش می‌کنید ،‌ انرژی بیماری شان را افزایش میدهید . به جای این کار موضوع صحبت را عوض کنید و درباره چیزهای خوب حرف بزنید و با قدرت روی سلامتی آن ها تمرکز کنید... به حرفهایی که مردم در مورد پیری و فرسودگی و بیماری‌های مختلف میزنند گوش نکنید ! حرف‌های منفی برایتان هیچ سودی ندارند وتنها ارتعاشتان را منفی می‌کند...🌺 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید: ۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست. ۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی! ۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی. ۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری! #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

💥تلنگر 📲فضای مجازی هم،محضر خداست👆 👌حتی یه لایک ، حسب آیه شریفه (فمن یمعل مثقال ذره...) وحدیث بالا،حساب وکتاب داره... 👈خیلی باید مراقب بود •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

یادمون باشه احترامی که برای دیگران میزاریم ، نشان از بزرگی خودمون داره، نه لزوماً شناخت و قدردانی از اونا‼️ به خودتون یادآوری کنید که ارزش‌هاتون با رفتار دیگران تعریف نمیشن. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

📣📣📣 تمدید شد 📣📣📣 ⏳مهلت شرکت در مسابقه : 📣📣📣 تا ساعت ۲۴:۰۰ روز سه شنبه ۶ آذرماه تمدید شد 📌جهت شرکت در مسابقه روی لینک زیر بزنید https://digiform.ir/wa9014656

به وقت اموزش 🎓 فیله های قوی داشته باش 👌 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

☕️ صبح ها چای زعفران بنوشید 💯از سرطان و فشار خون بالا پیشگیری میکند، شادی آور، ضد اضطراب، افسردگی و آلزایمر است و باعث تسکین دردهای شکمی میشود ! ⚠️طرز تهیه : ابتدا آب را بجوشانید و حدود ۳ یا ۴ رشته از زعفران را داخل فنجان بریزید سپس آب جوش را داخل فنجان ریخته و بگذارید ۳ - ۴ دقیقه در این حالت بماند. در صورت تمایل یک قاشق چای‌خوری عسل نیز به آن اضافه کنید و از چای زعفران خود لذت ببرید. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: 🔹️هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است. 🔹️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند. 🔹️مصرف نمک را محدود کنید و غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر که حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. 🔹️هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از آن استفاده کنید. 🩺#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

. 🍃در دام افسردگی نيفتيد روزي كه بي انگيزگي باعث شود تا از منزل بيرون نرويد ، هنگامي كه ديگر حوصله جمع دوستان را نداريد، شما خود را به سمت گودالي به نام افسرگی سوق مي دهيد و چه آسان به عمق آن مي لغزيد اگر با نهيب زدن به خود از آن پيشگيري نكنيد. گاهي لازم است جلوي حال بد خود را بگيريد، شما بايد بر حالتان مسلط شويد و نه حالتان بر روي شما... گاهي لازم است با وجود بي حوصلگي تمام از جا برخاست و به تفريح پرداخت، بايد در عين خلق منفي به دنبال آفرينش لحظات مثبت بود. بله سخت است، اما هيچ چاره اي نداريد جز شاد كردن كودك درونتان، اگر اجازه دهيد هيولاي افسردگي وجودتان را ذره ذره تسخير كند، آنگاه ديگر به سختي التيام مي يابيد، گذشته را مرور كنيد شما همان فردي هستيد كه سال ها و ماه هاي گذشته با انرژي كامل خيال خود را به پرواز در مي آورديد. پس باز هم مي توانيد... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

#مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

شب ها آرامشی دارند از جنس خدا♡ پروردگارت همواره با تو همراه است امشب از همان شبهایی ست که برایت یک شب بخیر خدایی♡آرزو کردم ... شبتون بخیر و لحظه ها تون شاد 💫 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

"آسایش تو گیتی تفسیر این دو حرف است با دوستان مروت با دشمنان مدارا #آرامش #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://rubika.ir/mesbah_family104 https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 https://t.me/mesbah_family104 https://eitaa.com/mesbah_family104

🍉"براتون دنیایــــی به زیبایـــــی آنچه تو زیبایــش میدانــی آرزو میکنـــــــم"🌸🍃 🍌دنیایت به زیبایی تمام آرزوهایت.. صبح بخیر 🍒 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

1403/9/4  روز قشنگ پاییزیتون بخیرونیکی🌸🍃 امروزتان مملو از آرامـش زندگیتون پرازباران برکت🌸🍃 روزگارتون پر از مـوفـقیت وشـادکـامی 🌸🍃 در پنـاه خـدای مـهربـان🌸🍃 یکشنبه تون سرشار از زیبـایی🌸🍃 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

♥️🍃 آدمی به خودیِ خود ، نمی‌افتد . اگر بیفتد ، از همان سمتی می‌افتد که به خدا تکیه نکرده است همیشه در هر حادثه ای به خودت بگو: یه خیری تو این اتفاقی که الان برای من افتاده هست مطمئن باش خدا راه رو به تو نشون میده به خدا اعتماد کن او هر چیزی را به قشنگ ترین حالت ممکن به تو می دهد؛ اما در زمان خودش... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

💫🌱کاهش ورم #زانو پیشگیری از #واریس کاهش #درد_زانو و #مچ_پا #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

شله زرد هم راحته هم خیلی خوشمزس مواد لازم : برنج ۱.۵ لیوان آب ۱۰ لیوان زعفران چوب دارچین هل خلال بادام کره 👉 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

هوای یکدیگر را داشته باشید دل نشکنید قضاوت نکنید ... هنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنید به غم کسی نخندید به راحتی از یکدیگر گذر نکنید به سادگی آب خوردن به دیگری تهمت ناروا نبندید ... و حریم آبروی دیگری را بدون اجازه وارد نشوید ! آدم ها ... دنیا دو روز است هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم ... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

مثل گندم باش! ✅زیر خاک می برندش،باز می روید پر تر ✅زیر سنگ می برندش،آرد می شود پر بها تر ✅آتش می زنندش،نان می شود مطلوب تر ✅به دندان می جوندش،جان می شود نیرومند تر ذات باید ارزشمند باشد! بیائید ارزشمند باشیم! #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

کالباس خونگی سالم و کم هزینه مواد لازم : سیر حدود ¾ حبه هویچ متوسط ۱ عدد سینه مرغ کامل ۱ عدد قارچ حدود ۶ عدد ادویجات : زردچوبه نمک، فلفل سباه نشاسته ذرت ۲ ق غ کمی پاپریکا 👉 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🍔 ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

📎دو چیز شما را تعریف میکند: بردباری تان ، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان ، وقتی همه چیز دارید 📎تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛ یکی دیروز و یکی فردا 📎دو شخـص به تـو می آمـوزد: یکی آمـوزگـار، یکی روزگـار اولی به قیمت جـانش، دومی به قیمت جـانت 📎آدما دو جور زندگی میکنن : یا غرور شونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن، یا انسانهارو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن همه يادشون ميمونه باهاشون چيكار كردى، ولـى يادشون نميمونه براشون چـكار كردى #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

در برابر بی‌مهری آدم‌ها هیچ نمی‌گویم. سکوت و سکوت و سکوت. انگار که لال شده باشم؛ شاید هم کور و کر. دیگر نه انرژی توضیح دادن دارم و نه حتی حوصله اش را. می‌دانی؟ دیر دریافتم که مسئول طرز فکر آدم‌ها نیستم. بگذار هر که هرچه خواست بگوید! چه اهمیتی دارد؟ من در لاک خود راحت ترم. آن جا می‌شود آرام و بی دغدغه زندگی کرد! - فروغ فرخزاد 🌱 #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

✅👌 مرکز تمام اتفاق های زندگی خودت هستی... #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

🎥دیدار فرمانده کل ارتش با خانواده شهید جهاندیده... @Family_artesh

♦️تولد و رشد سریع زرافه ! 🦒 آیا می دونستی زرافه‌های تازه متولد شده تقریباً ۶ فوت (۱۰۸ متر) قد و ۲۲۰ پوند (۱۰۰ کیلوگرم) وزن دارند.و در مدت تنها ۱۵ ماه به یک زرافه بزرگ و کامل تبدیل می‌شود. در این مدت کوتاه، وزن آن تا ۴۵۰ کیلوگرم افزایش می‌یابد. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

‹🧡🍊› ۱۰ راه برای کم کردن اضطراب: ۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید ۲.صبحانه‌ی مفصل بخورید ۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید ۴.روزانه ورزش کنید ۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید ۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید ۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید ۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید ۹.فهرستِ کارهای روزانه‌تون رو از قبل مشخص کنید ۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راه‌حل ‌محور فکر کنید #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

یک روستای متروکه در چین بعد از ترک توسط صاحبانش یک باغ مخفی زیبا شده است که حالا تبدیل به یکی از جاذبه‌های گردشگری در چین به شمار می‌آید. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104