#روانشناسی چرا نمی‌توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ روش "عدد 1⃣" به ما کمک می‌کند. 📌 قسمت اول بارها تصمیم گرفته ایم که صبح ها نرمش کنیم، زبان انگلیسی یاد بگیریم، کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم، هر روز کمی پیاده روی کنیم، کتاب خواندن را شروع کنیم. اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است: یا اصلاً شروع نکرده ایم یا اندکی بعد از شروع، ادامه‌اش نداده ایم. 🔖دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد: مشکل ما، نداشتن #اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم. "دارن هاردی"، نویسنده کتاب "اثر مرکب" می گوید که مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که #انگیزه_کافی نداریم. اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود. بنابراین، در بطن هر تصمیمی، باید #انگیزه‌ای_قوی نیز تعریف شود. ✅ادامه دارد... #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

کوچک دُختِ من؛ بہ پاس قد کشیدن وجب بہ وجبت "نیم وجبے جانم.." بہ پاس سانت بہ سانت موهاے فرگونہ ات "مو خرمایے جانم.." بہ پاس،(مامان خدا کجاست)،گفتنت "کاراگاہ گجت جانم.." بہ پاس خانمے براے خودت شدنت "مادر بہ فدایت.. " برایت تاجے خریدہ ام امروز.. یک تاجِ استثنائے.. تاجے کہ درخورِ گل بودنت باشد..! دُختِ پریایِ من.. گوشت را بیاور جلو.. این تاج، یک تاج معمولے نیست مادر.. عتیقہ ایست خاکے ارثیہ ے دُختِ نبے.. کہ دست بہ دست،نسل بہ نسل.. رسیدہ است بہ من.. و حالا بہ تو..! عزیزِ کوچکم؛ در آیندہ هاے دور.. این تاج، مواظب تمام دخترانگے هایت.. براے همبازے شدن در باد، یار و مونست.. و در برابر چشم نانجیبان، محافظت خواهد بود! جانکم؛ اینچنین تاج خارق العادہ اے را.. چند تا دوست داری...😍 #چادرم_یادگار_مادرم_زهراست #چادرم_را_دوست_دارم @meshkat_rozatoalzahra http://eitaa.com/joinchat/2955280406C234839df77

#روانشناسی چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ 📌قسمت دوم 🔆 بعد از تعریف انگیزه، پیشنهاد مشخص من استفاده از روشی است که آن را "روش عدد 1⃣" نامیده ام. 🔹هر کاری را از کوچک ترین واحد آن که #یک هست، شروع کنیم. مثلاً از همان روز اولی که تصمیم به نرمش صبحگاهی گرفتیم، نیازی نیست نیم ساعت نرمش کنیم بلکه کافی است روز اول، فقط #یک_دقیقه نرمش کنیم؛ بله، فقط یک دقیقه. 🔹اگر می خواهیم زبان خارجی یاد بگیریم، نیازی نیست از همان اول کار، خودمان را درگیر انواع کلاس ها و کتاب ها بکنیم. کافی است تصمیم بگیریم هر روز "یک واحد" لغت یاد بگیریم. منظور از #یک_واحد کمترین تعداد لغتی است که می توانیم در یک روز بخوانیم. این یک واحد می تواند حتی یک کلمه باشد (در اینجا کاری با این که حفظ لغت روش خوبی برای یادگیری زبان هست یا نه ندارم). 🔹اگر می خواهیم از حجم غذایمان بکاهیم، نیازی نیست فوراً درگیر یک رژیم غذایی سختگیرانه شویم. کافی است روز اول، تنها #یک قاشق از غذای مان را کم کنیم. 🔹اگر می خواهیم پیاده روی کنیم، روز اول به اندازه #یک_واحد پیاده روی کنیم. یک واحد من می تواند فقط ١٠٠ متر باشد و یک واحد شخص دیگری ٢٠٠ متر. ✔️ مهم این است که از عددی شروع کنیم که فشار و سختی بر ما تحمیل نکند. 🔰بعد از این که کارمان را با یک واحد شروع کردیم، کافی است بسته به نوع تصمیم و مقتضیات آن یکی از این دو کار را انجام دهیم: ❎ همان یک واحد را در روزهای بعد نیز ادامه دهیم؛ مثلاً هر روز فقط ۵ لغت حفظ کنیم. هر روز دو بیت شعر بخوانیم و ... ❎ آرام آرام و بعد از تثبیت واقعی در مرحله اول، کمی بر آن یک واحد اولیه، بیفزاییم؛ مثلاً اگر روزهای اول، تنها یک صفحه کتاب می خواندیم، در هفته بعد روزانه ٧ صفحه و چند روز بعد روزانه ١٢ صفحه بخوانیم و همین طور الی آخر. ‼️ اگر کسی نمی تواند تصمیمات اش را با کمترین واحد آن شروع کند، مثلاً نمی تواند روزی یک دقیقه نرمش کند یا فقط یک لغت حفظ کند، من هیچ راه حلی برای او سراغ ندارم. ✅ اما فارغ از این کنایه(!)😉 مطمئن هستم در هر انسانی این توانایی حداقلی وجود دارد که از روش "عدد یک" استفاده کند و موفق هم بشود. #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatolzahra

امام جواد عليه السلام:  مَن زارَ قَبرَ عَمَّتي بِقُمَّ فَلَهُ الجَنَّةُ هر كس قبر عمّه ام (حضرت معصومه عليهاالسلام) را در قم زيارت كند، بهشت پاداش او است. #حدیث @meshkat_rozatoalzahra 🏴

🔘وفات کریمه اهلبیت حضرت فاطمه معصومه علیهاالسلام تسلیت باد ... گوهر رخشنده ایمان سلام اختر تابنده ی ایران سلام نیره روشنگر رضوان سلام خواهر سلطان خراسان سلام... 🔹حاج مهدی رسولی #فایل_صوتی @meshkat_rozatoalzahra

#گزارش_صوتی 🔹 سخنرانی #استاد_ملایی در اولین همایش سبک زندگی منتظرانه 🔸جلسه اول_قسمت اول #هیأت_روضة_الزهراء_دزفول #مسجد_شهدای_کربلا @m_shohadayekarbala @meshkat_rozatoalzahra @rozatoalzahra_ir @hoseyniekoodak @kanontahoora

#گزارش_صوتی 🔹 سخنرانی #استاد_ملایی در اولین همایش سبک زندگی منتظرانه 🔸جلسه اول_قسمت دوم #هیأت_روضة_الزهراء_دزفول #مسجد_شهدای_کربلا @m_shohadayekarbala @meshkat_rozatoalzahra @rozatoalzahra_ir @hoseyniekoodak @kanontahoora

#روانشناسی روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از #انسان_خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد. ✔️ بر اساس این تعریف: 💥خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. 💥خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست؛ اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 💥خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علم به فانی بودن همه چیز! 💥خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن! 💥خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات. 💥خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم. 💥خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی، 💥خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن 💥خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتن یك آری بزرگ به زندگی! #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

#حدیث 💠 از امام صادق علیه السلام در مورد قول خدای عزوجل «و اکثر آنان به خداوند ایمان نمی آورند جز اینکه مشرکند» روایت است که فرمود: مشرک بودن مؤمن به این است که کسی بگوید: ❌ اگر فلانی نبود من هلاک می شدم و اگر فلانی نبود به چنین و چنان نمی رسیدم و اگر فلانی نبود خانواده ام تلف می شد. آیا در این سخنان نمی نگری که برای خداوند شریک قرار داده است؟ شریکی که به او روزی می دهد و از او دفع بلا می‌کند. راوی گوید: عرض کردم پس چه بگوید؟ ❎آیا بگوید: اگر خداوند به واسطه فلانی بر من منت نمی نهاد هلاک می‌شدم؟ حضرت فرمود: آری، باکی نیست اگر اینگونه یا شبیه آن را بگوید. 📚جهاد با نفس (کتاب جهادالنفس وسائل الشیعه)، شیخ حر عاملی، ترجمه علی افراسیابی، ح۱۰۳. @meshkat_rozatoalzahra