#انگیزشی از این به بعد هرکسی از تو پرسید حالتون چطوره؟ فقط بگید عالییییههههه😃💪👏 #دکتراحمدحلت اول صبحی حتما گوش کنین تا حالتون عالی بشه https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

هرچه قدر ... استاد عرشیانفر https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

• چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ : خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. ضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

• اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این راهکار ها خوب بشین : نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن. عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه. بی قراری ← پیاده روی کن دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن. بیش از حد فکر کردن : افکار خود را یادداشت کنید عصبانیت: مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید بی قراری: برو پیاده روی فرسودگی : خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید رنجش : مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید. روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد. با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد. #عصبانیت https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

جهان فردای شما از قبل مشخص نشده بلکه در هر لحظه با افکار شما تغییر می‌کنه...👌👌👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

💗استرس یا فشار روانی تو چند تا موقعیت سراغمون میاد: 💙تو بن بست های زندگی: یعنی جاهایی که به هدفمون نرسیدیم و ناکام موندیم ؛ مثلا کنکور بدیم و قبول نشیم ، بچه دار نشدن ، طلاق... 💚سر دو راهی های زندگی: مثلا فرد تردید داره که بچه دار بشه یا کنکور ارشد بده 🦋و وقتی توقع اطرافیان از ادم بیشتر از توانش باشه و... #استرس #فشار_روانی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

اجازه نده رویای تو بمیرد....!!!!! رویایی که به واقعیت تبدیل نشود یک خیال پوچ است، رویای شما باید رویای صادقه باشد و تبدیل به واقعیت شود، یادت باشه رویایی در سر شما نمی آید مگر خدا بخواهد، و بدان هر آنچه بخواهی به اذن خدا خلق میشود. اما چقدر باور به رویای خود داری ؟؟؟؟ #دکتر_آزمندیان https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

- احساس میکنی فراموش شدی؟❌ - احساس میکنی دوست داشتنی نیستی؟ ‼️ - احساس میکنی پر از نقصی؟❗️ - احساس پوچی میکنی؟ • میخوای تغییر کنی؟❔ - با تکنیک نمیشه زندگیت رو عوض کنی!⚜ - باید عمیقا تغییر کنی و شخصیتتو عوض کنی 〽️ - چرا یکسری نتیجه میگیرن یکسری نه؟ چون تو از اعماق وجودت تغییر نکردی!🌀 • هروقت احساست عوض شد داری تغییر میکنی 🎦 • اول بپذیر بعد بخواه که تغییر کنی 〰 • کسی که از بچگی در آغوش گرفته نشده چطوری متوجه بشه محبت چیه؟ 👁‍🗨 - دنیا برای همه میخواد ! دنیا انسان هارو جدا نمیکنه🔈 • برای اینکه بخوای جهان خودت رو تغییر بدی باید چند سال روی خودت سرمایه گذاری کنی! - باورت رو با خواسته ات ساپورت کن♾ https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🎥 ویدیو انگیزشی: ۴ جمله زیبا از کتاب اثر مرکب☺️ https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

قسم خورده... استاد عرشیانفر https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

زمانی که قادر به تغییر موقعیت نیستید شما به چالش کشیده شدید تا خود را تغییر دهید. بشر موجودیست که به هر شرایطی عادت میکند. 📕 انسان در جستجوی معنا #ویکتور_فرانکل https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

سالم باشید! آدم‌های سالم بدی نمی‌کنند و آزار نمی‌رسانند و خوبی هم اگر کردند، منت نمی‌گذارند. آدم‌های سالم طبیعی رفتار می‌کنند و زیاده‌روی نمی‌کنند؛ نه در دوست داشتن و نه در دوست نداشتن! آدم‌های سالم، یک گوشه از جهان را گرفته‌اند، راه خودشان را پیدا کرده‌اند و دارند مسیر خودشان را می‌روند. برای آدمِ خوبی بودن، دنبال روش‌های عجیب و غریب نگردید! سالم باشید و سالم زندگی کنید و مطمئن باشید که همین‌ها برای مفید و امن بودنتان کفایت می‌کند. #نرگس_صرافیان_طوفان https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش