تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5) به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4) چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3) سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2) دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1) سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند. دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود. این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

👌👌 شما تا خودتون رو دوست نداشته باشید دیگران شمارو دوست نخواهند داشت... #پیشنهادی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

📗📙📕 خلاصه ای از کتاب " پدر پولدار، پدر بی پول" اثر #رابرت_کیوساکی 🔻مقایسه نگرش و طرز فکر این دو طیف ⛔️ پدر بی پول : من برای پول کار می کنم. 💰 پدر پولدار : پول برای من کار می کند. ⛔️ پدر بی پول : عشق به پول، ریشه همه شرارت ها است. 💰 پدر پولدار : فقدان پول، ریشه همه شرارت ها است. ⛔️ پدر بی پول : نمی توانم از عهده مخارج برآیم. 💰 پدر پولدار : چگونه می توانم از عهده مخارج برآیم و چه کاری باید انجام دهم تا بتوانم از عهده مخارج برآیم؟ ⛔️ پدر بی پول : من علاقه ای به پول ندارم و هرگز ثروتمند نخواهم شد. 💰 پدر پولدار : پول قدرت است و من مرد ثروتمندی هستم. ⛔️ پدر بی پول : در مورد مسایل مالی با احتیاط رفتار کن و از ریسک کردن بپرهیز. 💰 پدر پولدار : یاد بگیر که چگونه با پول ریسک کنی. ⛔️ پدر بی پول : به خاطر داشتن فرزند، نمی توانم پولدار شوم. 💰پدر پولدار : به خاطر فرزندانم باید پولدار شوم. ⛔️ پدر بی پول : تنها تحصیلات عالیه دانشگاهی، لازم است. 💰 پدر پولدار : برخورداری از دانش مالی به اندازه تحصیلات دانشگاهی، اهمیت دارد. ⛔️ پدر بی پول : خوب درس بخوان تا یک شرکت خوب برای کار کردن پیدا کنی. 💰 پدر پولدار : خوب درس بخوان تا بتوانی یک شرکت خوب، درست کنی ... https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#کوچکترین سخنران😂 کاری رو که دوست داری انجام بده #موفقیتت به دیگران بستگی نداره https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#تربیتی وقتی از کودک انتظار برود فقط بچه خوبی باشد، شلوغی نکند، به حرف بزرگ‌ترها گوش کند، مخالف حرف پدر و مادر حرفی نزند، عصبانی نشود و... در نظر بگیرید همین کودک چند سال بعد که می‌خواهد وارد جامعه شود و با دیگران ارتباط برقرار کند چه اتفاقی خواهد افتاد، نوجوان و جوانی که توان بیان خواسته‌های خود را ندارد، نمی‌تواند نه بگوید، از دیگران خجالت می‌کشد و چنین شرایطی چقدر می‌تواند آسیب‌زا باشد. کودک و نوجوان شما باید در خانه اجازه حرف زدن، ابراز احساسات داشته باشد، در مورد کارها به خصوص مسائلی که به خودش مربوط است نظر بدهد و از پیشنهادها و مخالفت‌هایش استقبال شود، اگر کودک و نوجوان شما می‌تواند به شما «نه» بگوید این را به عنوان یک ویژگی مثبت و سازنده در نظر بگیرید، نه اینکه سعی کنید کودکی حرف‌گوش‌کن بار بیاورید. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#تربیتی کودکی که خیالش از عشق و آغوش مادر راحت باشد بهتر می‌تواند با محیط اطراف خودش در تعامل باشد، برود جستجو کند آن را بشناسد و تمایل کمتری به در آغوش ماندن نشان می‌دهد اما همین کودک با دیدن مادر به سمت او می‌دوند و خودش را در آغوش مادر می‌اندازند. اما پدر و مادری که اشتیاقی برای در آغوش کشیدن کودک خود ندارند، کودک این احساس را کرده به مادر خود می‌چسبد و این چسبیدن نه از روی عشق بلکه از روی ترس است. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#تربیتی در بازی بچه‌ها برد و باخت نباید مسئله باشد. در آخر، همه به صورت یکسان جایزه می‌گیرند. باید به کودک آموخت تلاش تو مهم بوده چون فرق بزرگی بین انسان موفق و انسان برنده است. به جای رقابت که اضطراب را به کودک می‌آموزد، همکاری را به او بیاموزید. کودکی که پذیرفته شده باشد مطمئنا در آینده کمتر درگیر رقابت‌های بیهوده می‌شود، علایق خود را بهتر کشف می‌کند، دنیای کودک، دنیای خود او می‌شود نه دنیایی پر از اضطراب مسابقه با بقیه. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

مامان برای روز پدر براش چی بخرم؟ ای جانم این دخترچقدرشیرینه 😍😍😍❤️❤️☺️☺️☺️ https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

#تربیتی فرزندتان رفتاری دارد که هرچه تذكر می‌دهيد اثری ندارد؟ به عنوان مثال از بيرون كه می‌آيد لباسش را گوشه اتاق پرت می‌كند و تا تذكر ندهيد آن را مرتب نمی‌كند؟ نكته همين جاست كه او عادت كرده بدون تذکر کاری انجام ندهد. به جای غر زدن بگویید باید لباس‌هایش را بردارد و آنها را مرتب سر جايش بگذارد با تکرار این روش احتمالا کودک و نوجوان شما متوجه می‌شود چه رفتاری از او انتظار می‌رود. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

تا اونجایی که می تونید برای بچه ها سخت نگیرید اما لوسشون هم نکنید ، از بازی بچه ها و هیاهوی آنها لذت ببرید https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش