💊مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید؟ 🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔹زینک: با معده خالی 🔹امگا 3: بعد از هر وعده غذایی 🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔹ویتامین C: قبل از خواب ⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. 🆔 @midunesti 💡

💪افزایش_انرژی 🍌 دمنوش موز و دارچین ↓ 📝← موز سالم را درون ظرف آب قرار دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد در هنگام جوشیدن مقداری دارچین به آن اضافه کنید. 🆔 @midunesti 💡

فواید خرما 👌 مصرف خرما بينايى و شنوايى را تقويت، شير مادر را زياد، اسيد بيش از حد معده را خنثى وكم خونى را برطرف میکند 🆔 @midunesti 💡

می‌دونید چرا اسم ساندویچ رو‌گذاشتن ساندویچ ، چیز‌ دیگه‌ای نذاشتن ؟ 🤔 تصویر رو بخونید تا بفهمید که ساندویچ در اصل لقب یک اشراف‌زاده بوده ! ☝️ 🆔 @midunesti 💡

زن آمریکایی که بخاطر یک اختلال، بدنش بیش از حد شیر تولید میکنه، طی دوسال بیش از ۲۳۰۰ لیتر شیر به خیریه اهدا کرد! این مادر ۲۹ ساله روزی ۵ ساعت وقت میذاره تا هزاران نوزاد تغذیه مناسب داشته باشن 🆔 @Midunesti

وقتی یک فنجون قهوه میخوریم تو بدنمون چه اتفاقی می افته ؟ 🆔 @Midunesti

💫 قربون اقتدارت برم من 😅 یعنی من اعتماد به نفس این گربه رو داشتم الآن رئیس جمهور بودم! دلارم 1 ریال بود 😂 🆔 @Midunesti

🔑 پیشگیری از سرقت منزل☝️ نیروی‌انتظامی جمهوری‌اسلامی‌ایران #پلیس_پیشگیری 🆔 @Midunesti

#تست_بینایی و هوش به تصویر بالا دقت کنید 🤔 اگر بتوانید زیر ۱۰ ثانیــه نمـاد متفاوت را پیدا کنید، از بینایی و دقت بالایی برخوردارید 🆔 @Midunesti

دلیل طراحی برجسته بطری های شیشه ای کوکاکولا این است که هم در تاریکی هم بتوان آن را شناخت و هم اینکه از روی تکه های شکسته آن روی زمین فهمید که دیگران هم کوکا کولا خورده اند 🆔 @Midunesti

برای رفع گرفتگی بینی، انگشت تان را روی ناحیه میانی ابروها و زبان تان را به سقف دهان فشار دهید. بعد از 2 ثانیه، نتیجه را احساس خواهید کرد 👌 (درصورت نیاز این کار را تکرار کنید) 🆔 @midunesti 💡

تنها چیزی که یک‌ مهاجر هرگز از یاد نمی‌برد، غذاهای کشورش است. شهرهای مهاجرپذیری چون لندن و تورنتو تبدیل‌ شده‌اند به مکانی برای مبادلات خوراکی. بی‌شک "غذا" زبان مشترک تمامی انسان‌هاست! 🆔 @midunesti 💡