ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود طبق نتایج تحقیقات، نوجوانانی که مایل به سرکوب هیجانات یا استرس شان هستند، این مسئله در آینده بر میزان ایمنی بدن شان تاثیر می گذارد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این مطالعه دریافتند سرکوب و ممانعت از ابرازاحساسات و هیجانات در واکنش به عوامل استرس زا بر فرآیندهای گوناگون متابولیکی و سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند. آنها دریافتند نوجوانانی که احساسات شان را سرکوب می کردند سلول های ایمنی شان در زمان قرارگیری در معرض محرک های باکتریایی در لابراتوار، حتی در حضور سیگنال های ضدالتهابی، دچار التهاب بیشتری شدند. بالعکس، افرادی که از بازیابی شناختی استفاده کردند دارای معیارهای متابولیکی بهتر نظیر فشارخون و نسبت اندازه دور کمر به باسن بودند. «امیلی جونز»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج می تواند از این نظریه دفاع کند که بازنگری مجدد یک موقعیت در طول استرس می تواند سودمند باشد.» «به عنوان مثال در مواقع استرس، می توان با فکرکردن به آن به عنوان یک چالش یا موقعیت، آن شرایط بد را مجددا بازسازی نمود.» در این مطالعه، تیم تحقق ۲۶۱ نوجوان در رده سنی ۱۳ تا ۱۶ سال را بررسی کردند. 🌟به کانال میقات بپیوندید 🌱 @mighat_khanevadeh @mighat_khanevadeh @mighat_khanevadeh

کودک خود را در جمع مواخذه یا تحقیر نکنید، اگر احساس می‌کنید نیاز است جلوی رفتار او را در همان لحظه بگیرید او را به محیطی خلوت ببرید که تنها او و شما حضور دارید، شرایط برای او توضیح دهید و بگویید چه رفتاری از او انتظار می‌رود. کودکی که جلوی دیگران خرد می‌شود خجالتی می‌شود یا بر‌عکس بیشتر دست به لجبازی می‌زند تا ثابت کند «من هستم». در هر صورت عزت نفس کودک آسیب خواهد دید. @mighat_khanevadeh @mighat_khanevadeh @mighat_khanevadeh 🖤🤎💜💙💚💛🧡❤️

🌸قال رسول اللّه صلى الله عليه و آله: الكادُّ على عِيالِهِ كالمُجاهِدِ في سبيلِ اللّه ِ . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله می فرمایند: كسى كه براى [كسب روزىِ ]خانواده اش زحمت بكشد ، مانند مجاهدِ در راه خداست . 🌷@mighat_khanevadeh 🌷 🌹@mighat_khanevadeh 🌹

#کودکانه #تربیت_فرزند هرگز به کودک نگویید منم با تو قهرم !🚫 ازدستت ناراحتم، دوستت ندارم، حوصله ات را ندارم،خسته ام کردی چون در روح و روان اش تاثیر میگذارد و کودک دچار نا امنی و اضطراب می‌شود. 🌸@mighat_khanevadeh 🌸

#تربیت_کودک والدین عزیز❗️ هر چه انرژی برای فرزندپروری دارید 👈تا ۱۲ سالگی فرزندتان بکار بگیرید. ️چرا که بعد از آن، اثر بخشی تربیت به شدت کاهش می یابد. 🔹والدینی که با مشاهده بحران های رفتاری نوجوان تازه به فکر تربیت می افتند، با سختی زیادی روبرو می شوند. 🔅به کانال میقات بپیوندید🌱 @mighat_khanevadeh @mighat_khanevadeh

🌸درود بر شما همراهان و دوستان خوب 🗓۱۴۰۲/۱/۲۷ #مشاوره #زوج_درمانگر #فرزند_پروری #روانشناسی #خانواده_آگاه دوستانتون رو با میقات آشنا کنید👇 @mighat_khanevadeh @mighat_khanevadeh

الن گالینسکی از موسسه خانواده و کار از ۱۰۰۰ کودک پرسید: اگر یکی از آرزوهای تان در مورد پدر و مادرتان برآورده می‌شد، آن آرزو چه بود❓ پدر و مادرها پیش بینی می‌کردند که پاسخ سوال گذراندن وقت بیشتری با آنها باشد. آنها اشتباه می‌کردند. ❌ آرزوی شماره یک بچه ها این بود که پدر و مادر ها‌ی شان‌ کمتر خسته و استرس آلود باشند...✅ مراقب کودکان باشیم...👨‍👩‍👧‍👦 #کودکانه #مادر_فرزندی #پدر_فرزندی مطالب رو نشر بدهید👇 🌺 @mighat_khanevadeh 🌺 🌱 @mighat_khanevadeh 🌱

🤔روش طعنه و کنایه زدن، روش محبوب بسیاری از افراد برای تغییر رفتارهای همسرشان است...! توجه داشته باشید که با این برخورد‌ها، احساس همسرتان نسبت به شما تغییر می‌کند و محبتش رو به سردی می‌رود.‼️ بنابراین شما باید انتظاراتتان را شفاف برای همسرتان مطرح کنید و دلایل اشتباه بودن رفتار‌هایش از نظر خودتان را برای او توضیح دهید.✅ #همسرانه #ازدواج #حل_اختلاف #همسرداری 🔅به کانال میقات خانواده بپیوندید👇 @mighat_khanevadeh 🌷 @mighat_khanevadeh 🌹

درود بر شما همراهان گرامی🌸 🗓۱۴۰۲/۱/۲۸ 🟡وَعَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ، (النساء/١٩) 🟨با زنان به نیکی و شایستگی معاشرت کنید. #روانشناسی #زوج_درمانگر #مشاوره #زوج #مهارت_زندگی #سبک_زندگی #خانواده_آگاه مطالب رو نشر دهید👇 @mighat_khanevadeh دوستانتون را با میقات آشنا کنید👇 @mighat_khanevadeh

✍اختلافات را باید طرح کرد و حل نمود. ❗️پس به جای نقشه کشیدن‌های هر روزه و افکار منفی ساختن گرفتن باج مادی یا عاطفی از همسرتان ✍ راه حل عاقلانه‌ای منطقی با گفتگو را برای حل اختلافات و مشکلات جست و جو کنید. کم نیستند مردان و زنانی که به خاطر سکوت و بی‌توجهی همسرشان یا درک نشدن توسط او در جای دیگری به دنبال #محبت می‌گردند.❌ #حل_اختلاف #همسرداری مطالب رو با دوستانتون به اشتراک بگذارید👇 🌸 @mighat_khanevadeh 🌸 به میقات بپیوندید👇 💐 @mighat_khanevadeh 💐

چند راه حل برای افزایش #تمرکز✅ #مهارت_زندگی #خانواده_آگاه به کانال میقات بپیوندید👇 🌸 @mighat_khanevadeh 🌸 🌷@mighat_khanevadeh 🌷

🌻کودک #افسرده چگونه بازی می کند ؟ این کودکان بیشتر ساعت های روز غمگین و گوشه گیر هستندو به بهانه های مختلف از بازی با همسالان خود داری می کنند دوم لذت نبردن از کارها و بازی هایی است که معمولا کودکان همسن و سال از ان لذت می برند بازی های ارام و بی سر و صدا را ترجیح می دهندممکن است ساعتها تنهایی با عروسکش حرف بزند. 🌻 کودک #مضطرب چگونه بازی می کند ؟ کودکان مضطرب معمولا نمی توانند تمرکز کنند و خواب راحت و ارامی ندارند برای همین انرژی خود را هنگام بازی زودتر از همسن و سالانش از دست می دهند در بازی معمولا رهبر نمی شوند و از اینکه مسولیت هدایت بازی را بر عهده بگیرند ، اجتناب می کنند اعتماد به نفس پایینی دارند. 🌻 کودک #پرخاشگر چگونه بازی می کند ؟ پرخاشگری انواع مختلفی دارد مثل گاز گرفتن ، زدن ، یا لفظی باشد مثل فریاد زدن و تحقیر کردن یا تجاوز به حقوق دیگران است گاهی والدین رفتارهای پرخاشگری را اصولا پرخاشگرانه تلقی نمی کنند مثلا وقتی کودک به زور و با کتک اسباب بازی را از کودک دیگری می گیرد ، این رفتار را با عرضه بودن تلقی و تشویق می کنند یکی از دلایل بسیار مهم پرخاشگری در کودکان یادگیری است واین را از والدینی که خلقی عصبی و پرخاشگر داشته اند یاد گرفته اندو این یاد گیری در بازی های انها نمود خواهند داشت اسباب بازی را پرتاب می کنند و به عروسک ها ناسزا می گوید و کتک می زنند. 🌻 کودک #خجالتی چگونه بازی می کند ؟ تا جایی که بتوانند از جمع کناره گیری می کنند و هنگام بازی با همسالانشان مطیع و گوش به فرمان هستند دیگران معمولا سواستفاده و مسخره می کنند هنگام بازی گروهی انتخاب نمی شوند از قوانین بازی اگر چیزی نفهمند سوال نمی کنند می ترسند دیگران انها را کودن و احمق فرض کنند. فکر میکنید فرزندتون توی کدام گروه قرار میگیره؟؟؟ #مادران #کودکانه #مادر_فرزندی #تربیت_فرزند دوستانتون رو با میقات آشنا کنید👇 @mighat_khanevadeh 👨‍👩‍👧‍👦 @mighat_khanevadeh 👨‍👩‍👧‍👦 @mighat_khanevadeh 👨‍👩‍👧‍👦