🔴 خوردن هندوانه و خربزه همراه غذا، ممنوع! 🌀 هرچند که خربزه، طالبی و گرمک دارای آب فراوانی هستند و برای رفع تشنگی، گزینه‌های خوبی محسوب می‌شوند، 🌀 اما نباید آن‌ها را درست همزمان با غذاها مصرف کرد. 🍋| @Teb_Boalii

‌#مهم 📺 پای درس اخلاق حضرت آیت الله بهجت رضوان الله علیه 🚀 جهش ایران | @jahesheiran

🌹روایت صبح #جهش_ایران حکمت ۹۴ نهج البلاغه - شناخت خوبی ها وَ سُئِلَ عَنِ اَلْخَيْرِ مَا هُوَ فَقَالَ لَيْسَ اَلْخَيْرُ أَنْ يَكْثُرَ مَالُكَ وَ وَلَدُكَ وَ لَكِنَّ اَلْخَيْرَ أَنْ يَكْثُرَ عِلْمُكَ وَ أَنْ يَعْظُمَ حِلْمُكَ وَ أَنْ تُبَاهِيَ اَلنَّاسَ بِعِبَادَةِ رَبِّكَ فَإِنْ أَحْسَنْتَ حَمِدْتَ اَللَّهَ وَ إِنْ أَسَأْتَ اِسْتَغْفَرْتَ اَللَّهَ (از امام علی عليه‌السلام پرسيدند «خير» چيست‌؟ فرمود) خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان، و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد، و در پرستش پروردگار در ميان مردم سر فراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جا آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى وَ لاَ خَيْرَ فِي اَلدُّنْيَا إِلاَّ لِرَجُلَيْنِ رَجُلٍ أَذْنَبَ ذُنُوباً فَهُوَ يَتَدَارَكُهَا بِالتَّوْبَةِ وَ رَجُلٍ يُسَارِعُ فِي اَلْخَيْرَاتِ در دنيا جز براى دو كس خير نيست. يكى گناه كارى كه با تو به جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد 🚀 جهش ایران | @jahesheiran

https://eitaa.com/payar_f ☝️☝️☝️ لینک کانال عمومی : پایار فائز برای ارسال به دوستان

https://eitaa.com/payar_f ☝️☝️☝️ لینک کانال عمومی : پایار فائز برای ارسال به دوستان برای یاری پاهایتان در کنار شما هستیم. مراقبت، پیشگیری و ... از لگن تا نوک انگشتان پا جعفری ( فائز) ۰۹۳۵۴۵۹۸۸۳۳

ابا صالح 💚😍✋🏼 ای پدر مهربانم آقا یاد ما هم باش 💚✋🏼

آمد عزای حسن عسکری جان ها فدای حسن عسکری محمدحسین_پویانفر🎙 #شهادت_امام_حسن‌عسکری🏴 🌴اللهم عجل لولیک الفرج🌴 [#کانال_استیکرفرهنگی‌مهدوی] ┏━💎🍃🌷🍃💎━┓ 🟡 @wwwsticker🟡 ┗━💎🍃🌷🍃💎━┛

🎥 حرم امام رضا(ع) سیاه‌پوش امام عسکری(ع) شد ✦‎࿐჻ᭂ🕊჻ᭂ࿐✦‎⊱🇮🇷🌷⊱🇵🇸 🆔@sabokbalan_e_ashegh ✦‎࿐჻ᭂ🕊჻ᭂ࿐✦‎⊱🇮🇷🌷⊱🇵🇸 ••••☆🕊♡🍃🌷🍃♡🕊☆••••

🟢 راز زانوهای شاداب 🟢 چرا پیشگیری بهتر از درمان است؟ 🦵✨ سلام به شما همراهان سلامتی! 👋 امروز می‌خواهیم در مورد یکی از مهم‌ترین مفاصل بدنمان صحبت کنیم: زانوها! 🦵 همین زانوهای دوست‌داشتنی که به ما اجازه می‌دهند راه برویم 🚶‍♀️، بدویم 🏃‍♂️ و کارهای روزمره‌مان را انجام دهیم. اما گاهی اوقات، آنقدر به آن‌ها بی‌توجهی می‌کنیم که ناگهان شروع به درد گرفتن می‌کنند 🤕 و ما را مجبور به مراجعه به دکتر 👨‍⚕️ و جراح می‌کنند. سؤال اینجاست: آیا واقعاً بهتر نیست که قبل از رسیدن به آن مرحله، دستی به زانوهایمان بکشیم و از آن‌ها مراقبت کنیم؟ 🤔 زانوهای سالم، زندگی شاداب‌تر! 😊 تصور کنید زانوهایتان مثل لولاهای یک درِ چوبی قدیمی هستند. 🚪 اگر لولاها را مرتب روغن‌کاری کنید 💧 و گرد و غبارشان را پاک کنید، در به نرمی باز و بسته می‌شود و تا سال‌ها بدون مشکل کار می‌کند. اما اگر لولاها را رها کنید، کم‌کم صدا می‌دهند 🔊، سخت می‌شوند و حتی ممکن است بشکنند! 💔 زانوهای ما هم دقیقاً همین‌طور عمل می‌کنند. چرا باید زانوهایمان را "دوست" داشته باشیم و از آن‌ها مراقبت کنیم؟ ❤️ 1. آرامش و راحتی: کی دلش می‌خواهد با درد زانو از خواب بیدار شود 😴 یا نتواند راحت راه برود؟ مراقبت از زانوها یعنی داشتن آرامش 🧘‍♀️ و لذت بردن از هر قدم. 2. کیفیت زندگی: وقتی زانوهایمان سالم باشند، می‌توانیم به فعالیت‌های مورد علاقه‌مان بپردازیم 🎨، ورزش کنیم 🤸‍♀️، با بچه‌ها و نوه‌هایمان بازی کنیم 👶 یا حتی به یک سفر پیاده‌روی اربعین برویم 🏞️. سلامتی زانو یعنی داشتن یک زندگی پربار و لذت‌بخش! 3. صرفه‌جویی در هزینه: باور کنید، هزینه‌های جراحی 🏥، داروها 💊، و جلسات فیزیوتراپی 🏋️‍♂️ بسیار بیشتر از هزینه‌های یک سبک زندگی سالم و پیشگیرانه است. پیشگیری، بهترین سرمایه‌گذاری برای سلامت شماست! 4. جلوگیری از مشکلات بزرگ‌تر: یک درد کوچک در زانو که نادیده گرفته شود، می‌تواند در طول زمان به مشکلی جدی و حتی دائمی تبدیل شود. پیشگیری مثل بستن یک چسب زخم روی یک خراش کوچک است 🩹؛ قبل از اینکه عفونت کند! راهکارهای ساده ولی جادویی برای زانوهای سرحال! ✨ نیازی نیست ورزشکار حرفه‌ای باشید 🏅 یا رژیم‌های غذایی عجیب و غریب بگیرید 🍎🥦. همین کارهای کوچک و روزمره، معجزه می‌کنند: * ورزش منظم و ملایم: فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی 🚶‍♀️، شنا 🏊‍♀️، دوچرخه‌سواری 🚲، یا یوگا 🧘‍♂️ عضلات اطراف زانو را تقویت می‌کنند و به مفصل زانو کمک می‌کنند تا روان بماند. این کارها مثل دادن مولتی‌ویتامین به زانوهایتان است! 💪 * حفظ وزن مناسب: اضافه وزن 🐘، فشار زیادی را به زانوها وارد می‌کند. تصور کنید هر قدمی که برمی‌دارید، انگار یک وزنه اضافی را با خود حمل می‌کنید! * انتخاب کفش مناسب: پوشیدن کفش‌هایی که اندازه پای شما باشند 👟، از قوس کف پا حمایت کنند و ضربه‌گیر خوبی داشته باشند، تفاوت بزرگی ایجاد می‌کند. کفش نامناسب می‌تواند به زانوها آسیب بزند. * گرم کردن قبل از فعالیت: قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی ⚽، چند دقیقه حرکات کششی و نرمشی انجام دهید تا زانوهایتان آماده شوند و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرند. * گوش دادن به بدن: اگر احساس درد یا ناراحتی در زانوها کردید ❗، آن را جدی بگیرید! استراحت کنید 🛌، از ماساژ ملایم زانوها و گرما دادن آنها استفاده کنید🔥 و اگر درد ادامه داشت، حتماً با اهلش مشورت کنید. 👩‍⚕️ حرف آخر: زانوهای ما، همراهان همیشگی ما در مسیر زندگی هستند. 🛤️ با کمی توجه و مراقبت، می‌توانیم آن‌ها را شاداب و سالم نگه داریم و از درد و مشکلات احتمالی در آینده پیشگیری کنیم. پس بیایید از همین امروز، شروع کنیم به دوست داشتن و مراقبت از زانوهایمان! 🥰 پایار : یاری رسان پاهای شما شما هم به پایار بپیوندید: https://eitaa.com/payar_f

🟢 تاکید #امام_خامنه‌ای بر عملیاتی نمودن توافق راهبردی ایران و چین https://eitaa.com/Bayynat

ظریف شهریور ۹۹: اسنپ بکی در برجام وجود نداره! ظاهرا پمپئو برجام و قطعنامه ها رو نخونده! دوستان ظریف در بیانیه درخواست تسلیم اصلاح طلبان تابستان ۴۰۴: یا به نام یا به ننگ باید جلوی مکانسیم ماشه رو بگیریم! اینها شارلاتان هستند یا نفوذی؟ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج https://eitaa.com/Bayynat # ای، ای، ای،.......!!!! ؟؟؟؟؟ دروغگویی، حیله، سر مردم را شیره مالی کردن، حماقت، و یا......... 😳🥵😡😭😱