👈 قابل توجه مخاطبین عزیز حتما برای پیگیری و دیدن پست‌های اختصاصی و جذابمون، هشتگ‌ها رو دنبال کنید 👌 #من_یک_کنشگرم #مجاهد_مجازی #ایده_کنشگری #سلاح_کنشگر #مادر_قهرمان #خروش_بانو #مستند_بانو #بانوی_بصیر #رهبر_شهید #سنگر_خانه #اینفوگرافی #کتاب_بانو #فیلم_بانو | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

👈 توصیه‌ رهبر شهید به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت 🔸 ایشان در پاسخ به سوالی، ۱. قرائت سوره فتح ۲. دعای ۱۴ صحیفه سجادیه ۳. دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کرده بودند. ❤️🇮🇷 #آیات_نصر | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

رهبر شهید به شما پیامی دارن .... این صدای رهبر شهید مون هست : ) ❤️‍🩹 #رهبر_شهید | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

#شما_فرستادین من یک مادرم خط قرمز بچه ها تو خونه اسباب بازی هاشونه گاهی اونقدر به یک عروسک وابسته میشن که نمیتونی جداشون کنی همه جا کنارشونه.... حالا اینجا، تهران ، ایران ، شهرری ۸ تا بچه به شهادت رسیدند که ریحانه از همه کوچیک تر و ۳ سالشه من مادرم می فهمم وقتی یه بچه ی ۳ ساله اسباب بازی هاش خراب شه ، چه حالی داره .... حال الانم مثل همون بچه ایه که تمام اسباب بازی هاش توی جنگ سوخته و هیچ دوستی نداره.... "من یک مادرم یک مادر کنشگر" | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

#نشر_حداکثری 📌قسمت هجدهم قابلیت‌های زنانه در شبکه‌سازی؛ ستون‌های پایداری در مرحله‌ی فرسایشی جنگ💪 در پیام قسمت قبل گفتیم خانواده سنگر اول است اما این سنگر بدون شبکه‌های حمایتی دوام نمی‌آورد ❌️ در روزهای اول جنگ همه حرف می‌زدند اما حالا سکوت‌ها بیشتر شده.... در روزهای اول همه دنبال تحلیل بودند اما حالا انگار بیشتر دنبال «تحمل کردن» هستند. این همان مرحله‌ای است که جامعه به شبکه‌های کوچک امن و زنانه نیاز دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد در شرایط فرسایشی زنان سه نقش کلیدی پیدا می‌کنند: 1️⃣ تنظیم‌گرهای هیجانی جمع زنان معمولاً بهتر می‌توانند فضای احساسی یک جمع را تشخیص دهند و آن را از تنش به آرامش هدایت کنند در اردیبهشت جنگی این مهارت یک سرمایه‌ی ملی است. 2️⃣پیونددهنده‌ی جزیره‌های پراکنده در مرحله‌ی فرسایشی آدم‌ها کم‌کم منزوی می‌شوند زنان کسانی هستند که این جزیره‌ها را دوباره به هم وصل می‌کنند. 3️⃣ تولیدکننده‌ی اعتماد در فضای مبهم وقتی اخبار کم‌هیجان اما سنگین می‌شود، اعتماد مهم‌ترین نیاز روانی جامعه است. زنان با رفتارهای پایدار و ارتباطات صمیمی، این اعتماد را بازسازی می‌کنند. 🔧 راهکارهای عملی برای اردیبهشت ۱۴۰۵ - ایجاد حلقه‌های کوچک گفت‌وگو برای تخلیه‌ی فشار روانی - پیگیری ارتباط‌ها نه فقط شروع آن‌ها - ساختن شبکه‌های حمایتی بین دوستان، همکاران و خانواده - استفاده از همدلی برای کاهش تنش‌های جمعی 📍 در مرحله‌ی فرسایشی جنگ شبکه‌سازی زنانه فقط یک مهارت نیست یک «سپر روانی» برای جامعه است. 🔸 در قسمت بعد می‌رویم سراغ اینکه این شبکه‌ها چطور در جمع دوستان و محیط آموزشی به کنشگری واقعی تبدیل می‌شوند..... #من_یک_کنشگرم | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

کار فرهنگی بین المللی😎👊 در مراسم‌های کشمیر، کیک‌های سنتی با کیک‌هایی به شکل موشک‌های ایرانی جایگزین شده‌اند. کشمیر هم کم کنشگر نداره ها😉 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

چرا این روزها با کوچک‌ترین صدا از جا می‌پریم؟ اگه با صدای بسته شدن در، افتادن چیزی یا حتی حرکت ماشین ناگهان قلبت تند می‌زنه، بدون این یه «ضعف» نیست… این یعنی سیستم عصبی‌ت هنوز تو حالت آماده‌باشه. 🧠 داستان چیه؟ وقتی مدت‌ها تحت فشار، ابهام و استرس بودیم، مغز می‌ره روی حالت «بقا». تو این حالت هر صدای کوچیکی رو مثل یه تهدید احتمالی تفسیر می‌کنه. یعنی صدای ساده‌ای که قبلاً برات طبیعی بود، الان تبدیل می‌شه به هشدار! ولی خبر خوب اینه که می‌تونی این حساسیت رو آروم‌آروم برگردونی به حالت نرمال. ✅ ۵ راهکار برای آرام‌کردن سیستم عصبی و کم‌کردن این پرش‌ها: 1️⃣ اسم گذاشتن روی صدا (سوئیچ کردن مغز از ترس به منطق) مثلاً بگو: «این فقط صدای باد/در/قاشق بود». مغز وقتی منبع صدا رو می‌فهمه، آژیر خطر رو خاموش می‌کنه. 2️⃣ بازدمِ طولانی = ترمز سیستم عصبی ۳ شماره دم از بینی ۶ شماره بازدم از دهان بازدم طولانی بدن رو می‌بره تو مود آرامش. 3️⃣ از سکوت مطلق فرار کن سکوت زیاد باعث می‌شه هر صدایی بزرگ و مهیب شنیده بشه. یه موسیقی آروم یا رادیوی کم‌صدا پس‌زمینه رو امن‌تر می‌کنه. 4️⃣ لنگر انداختن در لحظه وقتی می‌پری کف پاها رو محکم به زمین فشار بده و سه چیز اطرافت رو با صدای بلند یا تو ذهنت نام ببر. این کار ذهن رو میاره از گذشته به «اینجا و حالا» 5️⃣ با خودت مهربون باش… جدی! تو روزهای سخت بودی بدنت فقط داره محافظتت می‌کنه. به خودت یادآوری کن: «طبیعیه الان امنم همه‌چی داره آروم می‌شه.» #کمک_های_اولیه | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

اولین استاد هوش مصنوعی فاقد هوش طبیعی در دنیا! | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

«موقعیت مهدی»؛ روایت زنانی که بارِ آرامِ جنگ را به دوش کشیدند… 🪴🤍 جنگ همیشه فقط صدای خمپاره و پیشروی در خط‌مقدم نیست❌️ «موقعیت مهدی» به ما یادآوری می‌کند که پشت هر تصمیم، هر عملیات و هر قدمی که رزمنده‌ها در دل خطر برمی‌داشتند، زنانی بودند که با دل‌های بزرگ‌شان مسیر را روشن نگه می‌داشتند. اینجا زن‌ها قهرمان‌های بی‌نام‌ونشان‌اند🕊 📌این فیلم نشان می‌دهد که ایستادگی همیشه در جبهه اتفاق نمی‌افتد. گاهی در سکوت یک خانه، پشت پنجره‌ای که رو به بی‌خبری باز می‌شود، شکل می‌گیرد؛ جایی که زن مجبور است هم دلواپس باشد، هم محکم. «موقعیت مهدی» قصه جنگ نیست؛ قصه زنانی است که یادمان می‌دهند مقاومت، همیشه صدای بلند نمی‌خواهد… گاهی کافی است بمانی، صبر کنی و امید را زنده نگه داری. ✨ #فیلم_بانو | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

اهل ایرانم ....🙂‍↔️🇮🇷👊 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

دختر ناز باباشه 🥺💔 #دختران_میناب | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

شما آخه این استیکر ها رو ببینید 🥹🌸🩷 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل