«حفاظت از فضاهای ذهنی؛ هنر ساختن مرزهای نامرئی» ذهن ما مثل یک اتاق روشن است؛ اگر درِ آن همیشه باز باشد، هر صدایی، هر نگرانی، هر پیام، هر توقع و هر آدمی می‌تواند وارد شود و گوشه‌ای برای خودش جا خوش کند. بخش مهمی از تاب‌آوری، فقط پاک‌سازی نیست؛ پیشگیری از شلوغ شدن دوباره‌ی ذهن است. برای اینکه فضاهای ذهنی‌ات دوباره اشغال نشوند، باید سه مرز نامرئی بسازی: 🔸۱) مرزِ ورودی‌ها هر چیزی که وارد ذهن تو می‌شود، یک «هزینه» دارد: هزینه‌ی توجه، انرژی، تحلیل، و حتی خواب. مرز ورودی یعنی: قبل از اینکه چیزی وارد ذهنت شود، از خودت بپرسی: «این موضوع واقعاً به من مربوط است؟ یا فقط یک مزاحم است که لباس مهم بودن پوشیده؟» وقتی این سؤال را جا بیندازی، نیمی از آشفتگی‌ها اصلاً وارد نمی‌شوند. 🔸۲) مرزِ توقعات دیگران خیلی از بارهای ذهنی ما از «انتظارات حل‌نشده» می‌آیند. آدم‌ها فکر می‌کنند تو همیشه در دسترسی، همیشه آماده‌ای، همیشه باید جواب بدهی. مرز توقعات یعنی: تو تعیین می‌کنی چه زمانی، چقدر و برای چه کسی انرژی می‌گذاری. این مرز، بی‌صدا اما قدرتمند است. نه دعوا می‌سازد، نه دلخوری؛ فقط به دیگران یاد می‌دهد که تو ظرفیت داری، نه بی‌نهایت. 🔸۳) مرزِ گفت‌وگوی درونی بعضی از خستگی‌ها از بیرون نمی‌آیند؛ از گفت‌وگوهای بی‌پایان درونی می‌آیند. مرز گفت‌وگوی درونی یعنی: وقتی ذهن شروع می‌کند به «نشخوار فکری»، تو آگاهانه مسیرش را عوض کنی. گاهی فقط باید به خودت بگویی: «این فکر الان به من کمکی نمی‌کند. بعداً بهش برمی‌گردم.» | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

📝 اصلا بذار یه‌جور دیگه بگم تو زندگیمی❤️ | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

سلام به همه‌ی بانوان کنشگر و پرانرژیِ ما 😍✋️ این شب‌ها که کنار هم توی تجمعات هستیم، یه فرصت طلایی داریم ✨ می‌تونیم کنشگری‌هامون رو یه لِول بالاتر ببریم… جوری که هم به بقیه حس خوب بدیم، هم خودمون عمیق‌تر حس مفید بودن و داشته باشیم 💛 🎯 یه پیشنهاد ساده ولی خیلی مهم: قسمت اول: بیایید همدیگه رو شارژ کنیم! 🔋💪 واقعاً یه «خداقوت» ساده… یه «دمت گرم» از ته دل… می‌تونه خستگی چند ساعت ایستادن رو از تنِ آدم دربیاره ❤️ اگه دیدیم یکی گوشه‌ی خیابون با جون و دل پرچم می‌چرخونه 🇮🇷 یا داره با تمام توان شعار می‌ده… یه مشت گره‌کرده نشونش بدیم ✊ یه لبخند حمایتی بزنیم 😊 یه نگاهِ تأییدکننده هدیه بدیم 👀✨ برای ما شاید چند ثانیه باشه… اما برای اون آدم، سوختِ روحیه‌ست 🔥 بیایید امشب و شب‌های بعد، حالِ همدیگه رو بهتر کنیم 🌷 ما وقتی کنار همیم، قوی‌تریم 💞 اگه ایده‌ی دیگه‌ای هم دارید برای کنشگری‌های حال‌خوب‌کن، همینجا بنویسید 👇💬 @Mo_ttasel_admin | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

فتح الفتوح انقلاب اسلامی تربیت چنین دختران مطرح و نمونه ای بود ....🩷🌸 در کدام سرزمین چنین دختران و زنان مطرحی رو پیدا میکنید ؟! | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

دلال مغربی؛ الگوی کنشگریِ مقتدر مِیدانی 🇵🇸 دلال مغربی نشان داد که کنشگری برای یک زن، فراتر از واژه‌ها، در «تغییر موازنه قدرت» نهفته است. او با عبور از انفعال، کنشگری را از ساحت نظر به عمق میدان آورد تا ثابت کند اراده‌ی یک زن می‌تواند ستون‌های یک اشغالگری را به لرزه درآورد. ✌️ او به ما آموخت که کنشگریِ اصیل، یعنی تبدیل «ایمان به آرمان» به «اقدامی راهبردی» که تاریخ را ورق می‌زند. میراث دلال، بیداریِ زنی است که آگاهانه انتخاب می‌کند در برابر سرنوشت وطن، تماشاگر نباشد. 🔥 تجلی مبارزه و کنشگری: ▫️پیشگام کنشگری مِیدانی در عملیات‌های راهبردی ▫️طنین‌انداز صدای آزادی با عبور از نقش‌های کلیشه‌ای ▫️ تجلی هویت زنی که کنشگری را با ایثار معنا کرد | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

بر اوج محبت علی اوجی نیست... در بحر به جز کرامتش موجی نیست.. در کل ممالک و مذاهب به جهان.. مانند علی و فاطمه زوجی نیست ❤️ 💐 سالروز پیوند آسمانی حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها بر شما مبارک 💐 امیرالمؤمنین حضرت علی عليه السلام: بهترين وساطت ها اين است كه ميان دو نفر در امر ازدواج وساطت شود، تا سر و سامان بگيرند. 💠ميزان الحكمه : جلد۵ صفحه۸۷ | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

امشب داخل غرفه های بانوان کنشگر متصل به مناسبت روز ازدواج خبرای جذابی بود😍🎁 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

یکی از کنشگری های جذاب و موثری که یک بانو توانایی انجامش رو داره ( واسطه گری ازدواجه ) 😌🌸 بله دقیقا واسطه گری برای ازدواج اما نه هر واسطه گری ای ، ما قرار واسطه گری کنیم ولی با اصولش .... ما قرار واسطه گر آموزش دیده باشیم خب اول از کجا شروع کنیم ؟! با گوش دادن این پادکست 👇🏻 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

دوست داری تو این روز ها برای زندگی جوون ها قدمی برداری ⁉️ میخوای واسطه ازدواج مجرد های دور و اطرافت باشی ⁉️ پس این #پادکست برای توعه🫰 #اصول_واسطه_گری #روز_ازدواج #سالروز_ازدواج | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

به به 🤗 بریم یکم از کنشگری شما ببینیم حضور مشاوران جهادگر در تجمعات شبانه 🔺 گروه جهادی شهیده شهناز حاجی شاه | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

👈 قابل توجه مخاطبین عزیز حتما برای پیگیری و دیدن پست‌های اختصاصی و جذابمون، هشتگ‌ها رو دنبال کنید 👌 #من_یک_کنشگرم #مجاهد_مجازی #ایده_کنشگری #سلاح_کنشگر #مادر_قهرمان #خروش_بانو #مستند_بانو #بانوی_بصیر #رهبر_شهید #سنگر_خانه #اینفوگرافی #کتاب_بانو #فیلم_بانو | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل