⬅️⬅️ ویار بارداری
✍ معمولا مادرانی که جنین دختر باردار هستند بیشتر دچار تهوع و استفراغ بارداری میشن
✍ و خانم‌هایی بیشتر مستعد ویار بارداری هستن که: ضعف معده/ ترش کردن/ سنگینی سر دل/ نفخ شکم/ بوی بد دهان/ احساس مزه خاص مثل گسی در دهان دارند..
⬅️ بیشتر مستعد ویار بارداری هستند.....
برای کنترل ویار
💥 تقویت معده تحت نظر درمانگر سه ماه قبل از بارداری میتونه کمک شایانی به بهبود ویار بارداری بکنه
💥سعی کنید قبل از اقدام به بارداری از نظر گوارشی خودتون رو تقویت کنین
🔹 غذا رو خوب بجوین
🔹 وسط غذا زیتون‌های تلخ هسته دار یا سبزی جعفری میل کنین
🔹 از خوردن غذاهای نفاخ و با هضم سنگین: آش‌ها و حبوبات زیاد خودداری کنین
🔹 ورزش کنید تا دستگاه گوارش خونرسانی خوبی پیدا کنه
🔹 استرس‌هاتون رو کنترل کنید؛ استرس مستقیما روی هضم موثره
⬅️ و میتونید داروهای گیاهی زیر نظر طبیب حاذق برای تقویت معده نیز استفاده کنید
📝نکات تغذیه‌ای در رابطه با رفلاکس معده
⛔️ از مصرف غذاهای حاوی ادویه، غذاهای پر‌چرب، نعناع و عرق نعنا، سیر و پیاز و میوه و سبزیجات اسیدی مانند پرتقال و کلم که می‌تواند منجر به تحریک تولید اسید و افزایش رفلاکس معده شود، خودداری کنید
⛔️ همچنین مصرف نوشیدنی‌های کربناته و حاوی کافئین مثل نوشابه‌ها و قهوه را تا حد امکان کاهش دهید
⛔️ حتما به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف وعده‌های غذایی حجیم قبل از فعالیت‌های سنگین، ورزش یا در هنگام استرس خودداری کنید
⛔️ همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید
✅ توصیه میشود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد
♨️ تابستان
🖌 اگر گرمای تابستان اذیتتان میکند به جای استفاده از آب یخ، که سبب ایجاد التهاب لوزه‌ها و ترشحات پشت حلق و مشکلات معده و کبد میشود، می‌توانید از دوغ شیرین (ماست+آب) خنک استفاده کنید
⚠️ ملاحظات ⤵️
🥛 وقتی دوغ میل میشود نباید همراه وعده غذایی باشد
🥛 خیلی آرام آرام میل شود
🥛 جلوی کولر و وسایل سرمایشی نباشید
📌 اگه این شروط رعایت شود به عنوان داروی لطیف و عالی به بدن نشاط می‌هد👌
👰🤵ازدواج 💍
در ازدواج ياد می‌گيريم :
هم من،
هم همسرم،
هم خود رابطه؛
روزهاى خوب و بد خواهیم داشت!
اصرار به خوب بودن همه چيز يك
"توهم"
بيش نيست!
ما حتی علی رغم داشتن بهترین همسر؛
قطعا روزهاى افتضاح خواهيم داشت!
هدف استراتژيك در رابطه عاطفى، مي تواند اين باشد كه
واقع بينانه روزهاى بد را بكاهيم،
درست بحث كنيم؛
بدون اينكه به هم آسيب روانی بزنيم.
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
💕فوت وفن های زندگی آرام
❤️🔥eitaa.com/zoj_iw
#همسرداری
#رابطه_با_خانواده_همسر ☝️
خانم های عزیز
اگر از مادر شوهرتون ناراحتی ای دارید اشتباه ترین کار اینه که غرغرش رو برای همسرتون بیارید!❌
👈وکار درست اینه که خودتون مشکلتون رو باهاشون به نحوی حل کنید.✅
چون غرغر کردن و بدی اونها رو گفتن شاید اون لحظه شما رو سبک کنه ولی در واقع فشار زیادی به همسرتون وارد میکنه و اون رو بین دو تا عزیزش قرار میده که دوست نداره هیچ کدوم رو خراب کنه!❤️❤️
👈از طرفی اگر بگید و عکس العمل مناسب از همسرتون نبینید باعث دعوا بین خودتون دوتا میشه و حس میکنید همسرتون شما رو نمیفهمه!🌹
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
💕فوت وفن های زندگی آرام
❤️🔥eitaa.com/zoj_iw
چه نکاتی در شخصیت زن، برای مردان جذاب تر است؟
▫️احساس خوب به خود داشتن،
▫️در اولویت بودن احساسات،
▫️خنده روبودن،
▫️لذت بردن از محبت،
▫️گوش شنوا داشتن و..
▫️آراستگی ظاهری
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
💕فوت وفن های زندگی آرام
❤️🔥eitaa.com/zoj_iw
همسرداری
دلبری
🌹لوس بودن های بی حد ممنوع
همه می‌دانند که زنان بیشتر از مردان به صحبت کردن علاقه‌مند هستند؛ بنابراین بیشتر هم حرف می‌زنند.
👈 یک خانم باکلاس همان‌طور که خوب حرف می‌زند سکوت به‌موقع را نیز خوب بلد است؛ ضمن اینکه به لحن و چیدمان کلماتش دقت دارد. زیاد از حد از واژه هایی مثل عجقم عصیصم استفاده نکنید.
شاید گاهی آنهم نه همیشه فقط گاهی محض شوخی جالب باشد اما همیشگی لوس و بیمزه میشود و شوهرتان را دلزده میکند.
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
💕فوت وفن های زندگی آرام
❤️🔥eitaa.com/zoj_iw
.
عصر جمعه قشنگی داشته باشید رفقا 🙏🌹
@avayeqoqnus
☘☘
خوب ببینیم بدبینی چه عواقبی😱 داره👇👇
خودآزاری:👤😖
امام علی (ع): سُوءُالظَّن یردی مصاحبه
بدبینی، صاحب خود را هلاک می کند.
اولین زیان بدبینی، متوجه خود شخص بدبین میشه⚠️⚠️
کسی که گرفتار چنین بیماری اخلاقیه
قبل از آسیب به دیگران، خودش با درد و رنج روحی و روانی دست به گریبان می شه و پیوسته با مشکلات روحی به سر می بره😫😵
این روحیه، موجب می شه شخص بدبین همواره در رعب و هراس و نگرانی به سر ببره😧😮
چون افراد بدبین نمی تونن اعمال دیگران را خالی از غرض و سوء نیت تصور کنن.🧐🤨