💫🌺 چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند ، حتی اونایی که لاغرن؟ 🔺 مصرف برنج ونان برای شام 🔺 عدم خوردن صبحانه کافی 🔺 خوردن سس، نوشابه، دلستر 🔺 نداشتن تحرک کافی 🔺 استرس زیاد ┏━🍃🌻🍂━┓ تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc ┗━🍂🌻🍃━┛

💫🌺 با یک دقیقه ورزش از درد کمرتون کم کنید.🥰 ┏━🍃🌻🍂━┓ تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc ┗━🍂🌻🍃━┛

💫🌺 نشانه کمبود ویتامین ها در بدن 🔸️احساس خستگی ⬅️ B2 🔹️افسردگی. ⬅️ D 🔸️ریزش موی شدید. ⬅️ B 🔹️اختلالات دید شبانه. ⬅️ A 🔸️بی اشتهایی. ⬅️ B 🔹️حالت تهوع و یبوست ⬅️ B12 🔸️سردرد و سر گیجه. ⬅️ B3 🔹️بی خوابی. ⬅️ B5 🔸️خشکی پوست. ⬅️ A-B ┏━🍃🌻🍂━┓ تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc ┗━🍂🌻🍃━┛

💫☕️ فوائد افطار با آب فاتر ۱-پاک کننده کبد ۲- پاک کننده معده ۳- درمان غلبه بلغم ۴- درمان غلبه سودا ۵- درمان غلبه صفرا ۶-خاموش کننده حرارت معده ۷- خوشبو کننده دهان ۸- خوشبو کننده بدن ۹- تقویت چشم و بینایی ۱۰-تقویت‌و محکم کننده دندان ها ۱۱- درمان و پیشگیری از بیماریهای ژنتیکی ۱۲- پاک کننده گناهان قلب ۱۳-درمان سردرد ۱۴-اعتدال مزاج ۱۵-پاکسازی بدن ۱۶-بدون عوارض ☕️ آب فاتر= آب جوشیده ولرم 🔹تغذیه ┏━🍃🌻🍂━┓ تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc ┗━🍂🌻🍃━┛

💫🌺 کشمش 🔹کشمش خوری با لقمه نان صبحانه 🔹برای پوست و لاغری و تقویت حافظه 🔹و نشاط و تقویت موی سر 🔹بر مبنای طب سنتی ‍ 👈کشمش 🔹مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. 🔹سلامتی ┏━🍃🌻🍂━┓ تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc ┗━🍂🌻🍃━┛

🌷☘آسمانت بی غبار 🌷☘سهم چشمانت بهار 🌷☘قلبت از هرغصه دور 🌷☘بزم عشقت پر سرور 🌷☘بخت وتقدیرت قشنگ 🌷☘عمر شیرینت بلند بهاری شاد و قشنگ براتون آرزومندم☘ 🌷صبح آدینه همگی بخیر و پر از روشنایی و امید به پروردگار🌷 https://eitaa.com/moaseran_zohoor

شفلرا 🎆شفلرا یا گیاه چتری ،جز گیاهان محبوب و مقاوم آپارتمانیه💪 🎆نور:شفلرا روزانه ۵ الی ۷ ساعت نور نیاز داره و اگه نور خوبی براش فراهم نشه رنگ برگها کمرنگ میشه گونه ابلق این گیاه به نور بیشتری نیاز داره و اگه بخش های ابق از بین رفت یعنی نور کمه ، زیاد شدن فاصله برگها هم نشانه نور کمه🌞 🌸 @majaleh_gool

🌞💐🌞 💐🌞 🌞 💝ریتم قلب مرد با تن صدای همسرش ارتباط مستقیم داره شاید باورتون نشه ولی خانومایی که لحن صداشون بالاست به هیچ وجه برای همسرشون خوشایند نیستن. 👈وقتی‌که پیش همسرتان هستید، ملایم صحبت کنید. تن صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از صحبت‌کردن شما آرامش بگیرد. از کلمات وزین و عبارات محبت‌آمیز استفاده کنید وگاهی با صدای کودکانه با همسرتان صحبت کنید اما نه خیلی زیاد. لحن آرام و استفاده از واژه های محبت آمیز مثل عزیزم . عشقم و ... معجزه خواهد کرد. در یک کلام: همه چیز به لحن شما بستگی دارد. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 💕فوت وفن های زندگی آرام ❤️‍🔥eitaa.com/zoj_iw

🌾🌼🌾 🌼🌾 🌾 بانو حواست باشد ..! مرد تو پر است از حرفها و غصه های نگفته ..گوش شنوای حرفهایش باش .. بانو حواست باشد .! مرد تو اگر دلش تنهایی می طلبید هیچ گاه شانه های مردانه اش را به زیر بار هزاران تعهد خم نمیکرد تا آشیانی بسازد برایت با گرمای عشق ...تنهایش مگذار .. بانو حواست باشد ..! مرد تو ..مرد توست ؛ سالاری است از جنس خودت ؛ آرامشی است از جنس آسمان ؛ تکیه گاهی است از جنس غیرت ...به او اعتماد کن .. بانو حواست باشد ...! مرد تو شیفته ی زیبایی توست ..مبادا زیباییت در پس پرده ی خستگی و تلاش روزانه ات پنهان شود ...زیبا باش و آراسته بانو حواست باشد ...! بزرگترین درد یک مرد شرمندگی او از نداشته هاست در کنار تو ...درکش کن .. بانو حواست باشد ...! ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 💕فوت وفن های زندگی آرام ❤️‍🔥eitaa.com/zoj_iw