💖 میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند! 🍐 باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر،حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن راکاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc

💫🔺3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 🔸مصرف مداوم میوه 🔸مصرف مداوم آب 🔸افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است) 🔹دانستنی تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc

💫♻️#خرما را فراموش نکنید گرم و تر و سرشار از کلسیم 🔸اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است 🔆و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می‌کند. 🔆 و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می‌گیرد. ⬅️ این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. 🔅خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می‌باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. 🌷برخی نکات مهم از خرما 🔸خرما جزو خوراکی‌های غلیظ است و بهتر است به آن کمی دارچین اضافه و بعد میل شود. 🏝کسانی که غلظت خون دارند زیاد خرما مصرف نکنند، غلظت خون را بیشتر می‌کند 🏝مادر باردار قبل و بعد از زایمان خرما بخورد، سبب تقویت اعصاب و عدم افسردگی می‌شود. 🔹دانستنی 🔹طب سنتی تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc

🔴 چرا ویتامین K بخوریم ؟🤔 ▪️توقف خونریزی ▫️کاهش خطر آلزایمر ▪️کاهش رسوب در شریان ▫️درمان سرطان پروستات ▪️هدایت کلسیم به استخوان گوجه ، پیاز و ...☝️سرشار از ویتامین K هستند! تربیت بدنی و ورزش بانوان کشور 🍏🌺🍏🌺 https://eitaa.com/joinchat/3028550245C2a14693fdc

❌ اگر کاندیدایی دیدید از این کارهای ریاکارنه و مردم فریبانه انجام می دهد حتی به او نزدیک نشوید چه برسد به رأی دادن‼️ 1️⃣ کاندیدایی که دنبال القاب هست ، اگر او را آیت الله یا دکتر خطاب نکنی بدش میاید ، نماینده فعلی مجلس یکی از استانهای غربی علنا به خبرنگار وقتی فقط نام او را بدون لقب برد ، گفت من دکتر هستم !!! 2️⃣ افرادی که به جای کارنامه دادن یا از وعده های خود حرف زدن ، مدام در حال #تخریب کاندیداهای دیگر هستند 3️⃣ کاندیداهایی که لاکچری ترین اماکن شهر را اجاره کردند چون قطعا باید قیمت بالای اجاره بدهند، افرادی که مدام در حال غذا دادن و پول پاشی هستند و افراد مساله دار دنباله روی آنها هستند 4️⃣ افرادی که وعده های بسیار بزرگ می دهند ، وعده هایی که اصلا در حیطه نمایندگی نیست، مثل وعده کاهش سربازی که بدون اجازه نیروهای مسلح نمیشود، وعده کاهش تورم که دست دولت هست، وعده رفع بیکاری که باز هم کاری اجرایی هست و دست دولت، و... نماینده خوب باید از طرح ها و قوانینی که می تواند ریل اقتصاد و پیشرفت کشور را در مسیر درست قرار دهد حرف بزند. 5️⃣ افرادی که حتی صحبت کردن عادی خودشان را هم بلد نیستند که به راحتی می شود از مصاحبه های تلویزیونی که الحمدلله در شبکه های استانی در حال پخش هست فهمید، بالاخره نماینده در جایگاه #وکیل هست ، اگر یک وکیل نتواند خوب حرف بزند کسی سمتش می رود؟ بعضی از نمایندگان فعلی آن قدر حرف نزن بودند که در طول دوره نمایندگی خود شاید سه چهاربار فقط در صحن علنی حرف زدند !!!!! 6️⃣ افرادی که هیچ #رزومه اجرایی و قانون گذاری نداشتند ، این افراد اگر وارد مجلس شوند تازه یکی دو سال طول می کشد پیچ و خم کارها را یاد بگیرند !!! 7️⃣ افرادی که فقط طرح ها و عده های کوچک شهری می دهند و اصلا نگاه کلان ملی و کشوری ندارند ، گویا فراموش کردند که نماینده مجلس برای کل کشور هست، نه فقط یک شهر خاص ! نمیانده هم برای شهر خودش کار می کند هم کل کشور 8️⃣ اگر دروغ و بی تقوایی فاحش و چندباره از کسی دیدید ، قطعا به درد نمایندگی نمی خورد. 9️⃣ کاندیدایی که مدام هرجا می رود چندین عکاس و فیلم بردار همراهش هست و حتی از دست دادنش با یک پاکبان زحمت کش هم عکس و رزومه می سازد قطعا به درد نمی خورد ، چون دنبال مردم فریبی هست. احسان عبادی #انتخابات #اصلح 🔰انقلابی باید قوی شود🔰

وقتی حضرت آقا در مورد چیزی اینقدر هشدار میدن یعنی این موضوع خیلی حساسه و دشمن براش برنامه داره؛ وقتی ما اربیل عراق رو زدیم؛ وقتی مقر کومله و دموکرات رو زدیم؛ وقتی مقر جیش الظلم رو زدیم؛ اینها سه تا لشگر آموزش دیده حاضر کرده بودن که موقع انتخابات اگر مردم پای صندوق نیومدن ، اردوکشی خیابانی راه بیندازند؛ عده ای رو هم در اطراف کرج آموزش داده بودن که در داخل شورش راه بیندازند؛ که با یک کار اطلاعات و امنیتی بسیار دقیق شناسایی و موشکباران شدن ؛ تاریخ باید بگذرد تا بعدا مردم متوجه بشوند که در سه ماه گذشته چه تهدیدهایی از سر مردم برداشته شده شاهکار امنیتی نظامی عجیبی رخ داد. به انتخابات آینده باید به چشم یک جنگ نگاه کرد؛ توی یک جنگ ، درسته که مشکلات داخلی وجود داره ولی همه دست در دست هم میدن تا کشور رو از شر دشمن نجات بدن؛ الان هم دقیقا همینه. البته اینو بگم بنده شک ندارم با این حضور عجیب ٢۵ میلیونی مردم در ٢٢ بهمن ، میزان مشارکت بالای ۵٠ درصد خواهد بود؛ ولیکن باید بکوشیم تا این حضور با شکوهتر باشه. چشم جهان به این انتخاباته، بسیاری از کشورهای اروپایی چشم به این انتخابات دوختن تا تکلیف نوع همکاریشون رو با ما مشخص کنند اگر حضور مردم کمرنگ باشه قطعا با روی دیکتاتوری و متکبرانه با ما برخورد خواهند کرد؛ اما اگر حضور باشکوه باشه مجبورن به ما احترام بگذارند و خیلی از فتنه ها در نطفه خنثی خواهد شد. اینبار انتخابات، جنگ تن به تن ما با دشمنه این انتخابات مسیر ما به قله رو هموار میکنه و رسیدن به قله هم، یعنی ظهور ان شاالله🤲 شاید این انتخابات آخرین گردنه این قله باشه؛ عبور ما از این قله یعنی نابودی مکر و حیله دشمن، یعنی فروپاشی از درون اونا.

📌‍ جلوگیری از افتادگی پوست 👈 استفاده منظم از جوانه ها مانند جوانه گندم و ماش ✍ حاوی ویتامین های گروه B بالایی هستند که برای سلامت سلول های پوست مناسب و مورد نیاز است. @tarfand_asan

بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن می‌باشد - بین غذا آب ننوشيم - ناشتا آب سرد ننوشیم - شب ایستاده آب ننوشیم - آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره - بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم - پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» 👈روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و 2.5 ساعت بعد از غذا @tarfand_asan

ایده ترمیم لوله خرطومی❤️ @tarfand_asan

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است ! گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود. 🍏 @tebsoonatii

هر تخمه برای سلامت کدام قسمت بدن خوبه 🍏 @tebsoonatii