#افزایش_ظرفیت_روحی 39 تقلب! ❇️ یکی از تفاوت های امتحانات الهی با امتحانات مدرسه اینه که در مدرسه، کسی حق تقلب کردن رو نداره و هر کسی تقلب کنه و مچش رو بگیرن تنبیه میشه! 👈🏼 اما در امتحانات الهی، علاوه بر اینکه تقلب بد نیست، بلکه خداوند مهربان خودش به آدم تقلب هم میرسونه! 😊 🔶 وقتایی که آدم سر دوراهی گیر میکنه و واقعا میمونه که چیکار کنه، خداوند متعال به روش های مختلف به آدم راه رو نشون میده. 🔹 مثلا گاهی یه آدم خوب رو سر راهت قرار میده که یه نکته ای بهت بگه! که اتفاقا تو هم به همون نکته نیاز داشتی تا در مورد یه موضوع مهم تصمیم بگیری.😌 ☢️ گاهی داری رد میشی یه دفعه ای میبینی توی تلویزیون یه حدیثی رو دارن توضیح میدن و تو هم از اون مطلب راه برات روشن میشه. 🔹 گاهی خدا با صدای یه زنگ گوشی راه رو به آدم نشون میده، گاهی با یه رفیق، یه کتاب، یه کانال معنوی، یه فیلم و... ✅ خدای مهربون وقتی میبینه بنده ش داره میره سمت گناه، یه دفعه ای یکی از رفقاش رو میفرسته تا سرش رو گرم کنه و وقت گناه رو از دست بده! 🔶 واقعا اگه کسی میخواد مهربونی خدا رو ببینه باید به تقلب های بی شماری که در طول زندگی به آدم میده نگاه کنه... یه سوال! تا حالا شده که تقلب رسوندن خدا رو توی زندگیت ببینی؟! 🏴@moasesa_boshra🏴

🔶 چرا امتحان میشیم؟! ❇️ خدا قراره ما رو با امتحانات مختلف به چی برسونه؟! استاد پناهیان 🏴@moasesa_boshra🏴

دلم از نبودنت پُر است؛ آنقدر که اضافه اش از چشمانم میچکد....... #یاایهاالعزیز این جمعه هم گذشت و نیامدی... 😔 🏴@moasesa_boshra🏴

❇️ تأثیر یاد خدا در رویارویی با مشکلات و #فشار_روانی ✅یاد خدا فرد را از امیال و تکانش هایی که برای او تنیدگی ایجاد می‌کند، باز می‌دارد و تقویت رابطهٔ با خدا و تمرکز بر تلاش برای تقرب به او را سبب می‌شود. ✅بروز مشکلات برای چنین فردی وی را از هدف اصلی باز نمی‌دارد، چون خود را در مسیر نیل به مقصود احساس می‌کند و زندگی را سخت و تنیدگی زا تلقی نمی‌نماید. ✅ کسی که خدا را فراموش می‌کند و از یاد او غافل است، به دنیا دل می‌بندد و زندگی برای او راحت و آرام نیست، زیرا هیچگاه از زندگی احساس رضایت نمی‌کند و پیوسته به دنبال رفاه بیشتر است. از این‌رو پیوسته در فشار و سختی به سر می‌برد. ✍️ دیمانتو و همکاران (۱۳۷۸) 🎙 #فن_بیان و #مهارتهای_اجتماعی 🏴@moasesa_boshra🏴

👈ويژگي هاي شخصيتي افراد، در تجربه استرس موثر مي باشد. برخي تيپ هاي شخصيتي استرس بيشتري را تجربه مي كنند. ✅تيپ شخصيتي A 👈بيش از حد كار مي كنند، در وقت استراحت و تعطيل 👈تحت فشار ضرب الاجل ها و مهارت هاي انجام كار قرار مي گيرند. 👈در حال رقابت با خود و ديگران هستند. 👈اغلب مضطربند. 👈چند هدف به صورت همزمان انتخاب مي كنند. 👈اوقات فراغت را اتلاف وقت مي دانند. 👈همواره وقت كم دارند. 👈موفقيت ها را با كسب اندازه مي گيرند. 👈ذهنشان با ارقام پر است. 👈ناشكيبا بوده، غالبا پرخاشجو و خشن اند. ✅تيپ شخصيتي B 👈صبور و شكيبا و بردبار هستند. 👈از اوقات فراغت نهايت استفاده را مي برند. 👈اهل رقابت نيستند. 👈خونسرد و آرام هستند. 👈نسبت به موقعيتهاي كاري زياد حساس نيستند. 👈بدون احساس گناه استراحت مي كنند. 👈كار را سر فرصت انجام مي دهند. 👈اهل لاف و گزافه نيستند. 👈دربرخوردها و مراوداتشان ملايم هستند. 👈براي تفريح كار مي كند و نه براي برنده شدن. 🎙 #فن_بیان و #مهارتهای_اجتماعی 🏴@moasesa_boshra🏴

❇️ روش‌های کاهش استرس: ١- نفس عمیق بکشید و بر جنبه‌های مثبت اتفاقات تمرکز کنید. ۲- کنترل تنش‌های فکری: ضربه زدن بر افکار منفی وتبدیل آن به افکار مثبت، چون تفکرات غلط باعث نگرانی می‌شوند. ۳- از موقعیت‌های نگران‌کننده دوری نکنید و همیشه با آن مقابله کنید. استرس همیشه سعی در جلوگیری از انجام کار دارد، به آن اجازه این کار را ندهید. ۴- به جای ترس بر روی حقایق تمرکز کنید. نگرانی فقط یک حس است. به واقعیات توجه کنید، نه احساسات. ۵- برای ادامهٔ یک زندگی بی‌محتوا دنبال بهانه نگردید. ۶- برخیزید و دنبال یک سرگرمی باشید و عضو یک کلاس یا باشگاه شوید. ۷- تنهایی و خجالتی بودن شما اجباری نیست. شما می‌توانید تغییر کنید. ۸- ابتدا مشکلات کوچک را حل کنید، بعد مشکلات بزرگ. ۹- با آرامش ذهنی فکرتان را آرام کنید. ۱۰- افکار نگران کننده را در مقابل تهاجم آرامش قرار دهید. منبع: اکبری (١٣٨١) گزینش و انتخاب متن: الهام فرهمند، مدرس آموزش خانواده 🎙 #فن_بیان و #مهارتهای_اجتماعی 🏴@moasesa_boshra🏴