درود بر من ما خوبیم ✨ ما خوب و ارزشمندیم 💖 البته پذیرش این باور موانعی داره که لازمه با درمان رفع بشه 🛤️ و من در پذیرش هستم تا درمان بگیرم 🏥 ما بد نیستیم 🙅‍♂️ ما بد تربیت شدیم 📚 ما بد نیستیم 🙅‍♀️ ما حقیقت هستی رو بلد نیستیم 🌌 و شاید حقیقت هستی رو فراموش کردیم🤔 یا جوری و آنقدر بد تربیت شدیم که نمیتوانیم بر اساس فهمی که از حقیقت هستی داریم عمل کنیم ⚖️ یا شاید از فلسفه خلقت خودمان بی خبریم انگار والدینم رو خودم انتخاب کردم پس مسئولیت درمانم رو میپذیرم من مسئولِ بیماریِ خودم نیستم اما مسئول درمانِ خودم هستم 📖 ما بد نیستیم 🙏 ما بد تربیت شدیم 🌱 پدر و مادرم هم بد نیستند 👨‍👩‍👧 بد تربیت شدند 🌀 و آنها هم قربانی سبک تربیتیِ قربانیان دیگری هستند ♻️ من خودم و دیگران رو بی نیاز از تنبیه می دانم ⛔ پس نیاز به تنبیه شدن و تنبیه کردن رو رها میکنم. چون نمی دانم آن اشتباهی که انجام دادم یا آن اشتباهی که دیگران انجام دادن چه مقدار تنبیه لازم دارد 📊 پس به این دلیل تنبیه را به خداوند واگذار می کنم 🙌 و دوم این که من نمی دانم چه کسی لازم است ما را برای آن اشتباهی که انجام داده ایم تنبیه کند ❓ پس به این دلیل هم تنبیه خودم را به خداوند واگذار می کنم 🌈 ودیگر اینکه نمیدانم در چه جایی لازم است تنبیه دریافت کنم پس به این دلیل هم تنبیهم را به خداوند واگذار میکنم. ما خوبیم 🌟 ما خوب و ارزشمندیم 💎 درود بر ما 🌺 درود بر ما 🌞 درود بر ما 🕊️ #خود_گویی_درمانی #روان_درمانی https://eitaa.com/moasser_R

۴ شکل هویت یابی در نوجوان... https://eitaa.com/moasser_R

✍ترجیح میدم به جای برون ریزی هیجانات کور،تکنیک های روانشناسی رو کار کنم. https://eitaa.com/moasser_R

📌دردو رنج دائمی نیست. https://eitaa.com/moasser_R

📌ترجیحِ ما به چه باشد؟ https://eitaa.com/moasser_R

📌ما محتوا تولید نمی‌کنیم. https://eitaa.com/moasser_R

✍میدونی می‌خام بعد از طراحی آگاهی، دقیقاً چه تغییری پیدا کنی؟» تغییر می‌تونه یکی از این‌ها باشه: یک بینش جدید پیدا کنی یک باور اشتباه رو زیر سؤال ببری یک رفتار کوچیک رو اصلاح کنی یک احساس رو بفهمی. https://eitaa.com/moasser_R

‌ 🤎 میخواستم یه رازی رو بهت بگم عزیزِ پرتلاشم... 🔶 هر جا کم آوردی، 🔶 هر جا نشد، 🔶 هر جا نخواستی ادامه بدی، 🔶 و هر جا سختی و رنج به شاهراه هایِ وجودت رسید؛ 🥺 هیچ ایرادی نداره اگر صبر کنی، خسته شی، اشک بریزی و یا تنهایی همه چیز رو به دوش بکشی.. اما ادامه بده ... 🌿 استمرار یعنی همین ادامه دادن در رنج ها، سختی ها و تنهایی ها بدونِ داشتن انگیزه ی روز های اولت... ✅ ادامه بده... ☕️ #نسکافه_روح https://eitaa.com/moasser_R

📌خیلی از دعواهای زناشویی، دعوا نیست؛ بازآفرینی رابطه با والدینه. https://eitaa.com/moasser_R

در مورد پوستر بالا👆گپ بزنیم؟

📌 خیلی از دعواهای زناشویی، دعوا نیست؛ بازآفرینی رابطه با والدینه. اغلب وقتی زن و شوهر با هم درگیر می‌شوند، مسئله واقعی «الان» نیست. پای «گذشته» وسط است. مردی که از سردی همسرش عصبانی می‌شود، شاید سال‌ها برای دیده‌شدن از مادرش جنگیده. زنی که با کوچک‌ترین بی‌توجهی به هم می‌ریزد، شاید هنوز صدای پدری را می‌شنود که می‌گفت: «هیچ‌وقت کافی نیستی.» ما فکر می‌کنیم با همسرمان دعوا می‌کنیم؛ اما در واقع، با نسخه‌های ناتمامِ رابطه‌مان با والدین طرفیم. 🔎 این یعنی چه؟ یعنی اگر ریشه را نبینی، هر بار سر شاخه‌ها دعوا می‌کنی. موضوع‌ها عوض می‌شوند؛ اما احساس تکراری است: نادیده‌گرفته‌شدن، طرد، کنترل‌شدن، بی‌ارزش‌شدن… لبّ مطلب این است: اگر می‌خواهی کیفیت رابطه‌ات تغییر کند، فقط رفتار همسرت را تحلیل نکن؛ نقشِ کودکیِ خودت را هم ببین. 🎯 تمرین امشب: در آخرین دلخوری‌ات از همسرت، از خودت بپرس: «این حس، آشنایِ کجای کودکیِ من است؟» اگر پاسخ را پیدا کنی، نصف راه ترمیم رابطه را رفته‌ای. اگر دوست داشتی، فقط با یک کلمه بنویس: «کدام حس بیشتر تکرار می‌شود؟ طرد؟ کنترل؟ بی‌توجهی؟ مقایسه؟» گفتگو را از همین‌جا شروع کنیم. ✍ @Avvalindaneshgah

📝🌌🌙🌙 امشب که به دعوایمان فکر می‌کنم، می‌بینم شاید همه‌اش درباره «تو» نبود… شاید من داشتم با سایه‌های قدیمی خودم می‌جنگیدم، با ترسِ نادیده‌گرفته‌شدن، با زخمی که ربطی به امروز ما نداشت. اگر صدایم بلند شد اگر سرد شدم اگر فاصله گرفتم… ببخش که تو تاوانِ گذشته‌ی نادیده‌ام را دادی. امشب قبل از خواب، به‌جای مقصر دانستن تو، دارم سهمِ خودم را می‌بینم. شب‌به‌خیر… با قولِ فهمیدنِ بیشتر، و دوست‌داشتنی عمیق‌تر 🤍