ایتا - ارتباط موثر | با

1 مشاهده01:02

🎙صوت 👆 پاسخ به چالش
#چکاپ_سلامت_روان

1 مشاهده01:02

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍و متنِ صوتِ بالا 👇

1 مشاهده01:03

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🔶 کوتاه‌ترین چکاپ سلامت روان
در یک جمع خانوادگی نشسته‌اید.
ناگهان یکی از خواهرها یا برادرها با صدای بلند شروع می‌کند به توهین به مادر.
فضا متشنج می‌شود. نگاه‌ها قفل می‌شود. سکوت سنگین می‌شود.
🧐 اولین احساس شما چیست؟
1️⃣ نگران می‌شوم.
2️⃣ ناراحت می‌شوم.
سؤال ساده است؛
اما پاسخ، سطح بلوغ هیجانی شما را نشان می‌دهد.
تفاوت در چیست؟
🔹 ناراحت می‌شوم یعنی:
«چرا جلوی بقیه؟ چرا این‌قدر بی‌حرمتی؟ آبرو رفت!»
🔹 نگران می‌شوم یعنی:
«چه تعارض حل‌نشده‌ای این‌قدر انباشته شده که این‌گونه بیرون می‌ریزد؟»
ناراحتی، واکنشِ غرور زخمی است.
نگرانی، واکنشِ ذهنِ تحلیل‌گر.
بیشتر ما ناراحت می‌شویم،
چون برای فهم ریشه‌ها تربیت نشده‌ایم؛
برای خاموش کردن صداها تربیت شده‌ایم.
اما حقیقت این است:
هیچ انفجاری بدون فشارِ انباشته رخ نمی‌دهد.
نگاه روان‌درمانگرانه چه می‌گوید؟
در رویکردهای معتبر خانواده‌درمانی و تنظیم هیجان،
توهین ناگهانی اغلب نشانه‌ی «سیستمِ ناهماهنگ» است، نه فقط «فردِ بی‌ادب».
یعنی مسئله فقط یک نفر نیست؛
الگوهای ارتباطی سال‌ها شکل گرفته‌اند.
کسی که فریاد می‌زند،
اغلب سال‌ها شنیده نشده است.
چکاپ شما همین‌جاست:
اگر تمرکزتان روی بی‌احترامی بود،
در مدار قضاوت هستید.
اگر تمرکزتان روی ریشه تعارض بود،
در مدار رشد هستید.
فرق این دو،
فرق واکنش و بلوغ است.
و گاهی آن‌که توهین می‌کند،
فقط زبان سالمِ اعتراض را بلد نیست.

1 مشاهده01:04

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🌸ذهنمون رو عادت بدیم به خوندن متن های👆طولانی.

1 مشاهده01:11

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍متن بالا فوق العاده کاربردی و فراگیره.

1 مشاهده01:12

ارتباط موثر | با | همسر🪴

3:35

28M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

🌪موزیک ویدئو  Rabbi Is with Me (پروردگارم با من است)
عبور از دل طوفان‌ها 
🎤 کاری از Vetr
@vetrmusic
کانال ارتباط موثر با همسر 
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده05:13

ارتباط موثر | با | همسر🪴

📌با اطرافیانتان قاطی بشید تا قاطی نکنید.
#ارتباط
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده10:32

ارتباط موثر | با | همسر🪴

📌عزیزانِ جان نترسید و نترسانید.

1 مشاهده07:23

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🔖با سلام
🔹به زودی ارائه کارگاهِ تاب آوری در شرایط جنگی رو در خدمتتون هستم.☺️👏👌
احتمالا امشب.😊
🔸کارگاهِ تاب آوری در شرایط جنگی با ارائه روانشناس بالینی جواد بابایی👇
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده07:25

ارتباط موثر | با | همسر🪴

📌دنیا برای صعودِ ما طراحی شده.

1 مشاهده07:26

ارتباط موثر | با | همسر🪴

📌واقعیت سنجیِ سختی فراموش نشه.

1 مشاهده07:26

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی