ایتا - ارتباط موثر | با

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🔘انسان در خانه ای خویش ارباب نیست.
🧏‍♂یعنی:
🔳ما در برابر مغز و باورهایِ زندگی خراب کن،دستِ خری بیش نیستیم.🤦‍♂
✔️همه کاره:مغزوباورهایِ غلط.
#آگاهانه
🔻کانالی برایِ هدیه🎊 به عزیزانتان🔻
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده11:51

ارتباط موثر | با | همسر🪴

☀️فرصتِ هر روزه ای ما، زمانی است برای ترمیمِ رابطه و نه تخریب یا تنبیهِ هم.

🟢 ترمیمِ رابطه، مهمتر از اثباتِ حقانیته؛برا همینه که لازمه متعهد به صمیمیت باشیم؛ نه به محق بودن.
#آگاهانه
#ظهرانه
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده12:11

ارتباط موثر | با | همسر🪴

⏰قشنگترین ساعت؟
همین ساعتی که کنار هم هستیم.

1 مشاهده18:47

ارتباط موثر | با | همسر🪴

⏰و هم اکنون...

1 مشاهده18:49

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🌻نکته روانشناختی:
تمرین منظم ذهن‌آگاهی می‌تواند تراکم ماده خاکستری در هیپوکامپ (مرکز حافظه) را افزایش دهد.
#ظهرانه
#آگاهی
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده10:50

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🐣چالش‌های رایج:
1. "نمی‌توانم ذهنم را خالی کنم"
   - پاسخ: هدف خالی کردن ذهن نیست، مشاهده افکار است
2. "حوصله‌ام سر می‌رود"
   - پاسخ: این مقاومت طبیعی است، ادامه دهید
#آگاهی
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده10:52

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍ذهنتو از حالتِ هشدار خارج کن.
🎊با تکرارِ جملاتِ بالا.
#خود_گویی
https://eitaa.com/moasser_R

1 مشاهده10:01

ارتباط موثر | با | همسر🪴

🔶جلسه_سوم
✍یکشنبه ها، یه گروه درمانی🤍💜💙💚💛🧡❤️ شرکت میکنم.
قرار شد اون چیزی که اونجا یاد میگیرم، رو در طول هفته اینجا، به اشتراک بزارم...
امید که بتونم برایِ رشدِ خودم و شما همراهانِ عزیز کاری انجام بدم.👇
#گروه_درمانی

1 مشاهده13:44

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍ابتدایِ جلسه استاد در مورد یه مراجعِ ۲ سال و ۹ ماهه صحبت کرد...و به این نکته رسیدیم که انسان ماهیتش جستجو برای حقیقتِ.
اما حقیقت واقعا چیه؟
کی میدونه درست و غلط چیه؟
اضطرابِ پوچی منشاش همینه که حقیقت رو نمیدونیم....

1 مشاهده13:47

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍و اما در ادامه جلسه فهمیدیم که تمرکز ما انگار به اینه که مهم باشیم و مورد بی اعتنایی قرار نگیریم....اما انسانی که در منطقه ای نبوغِ خودش زندگی میکنه نیازی به پاداش نداره و به طرد شدن اهمیتی نمیده....

1 مشاهده13:51

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍زمانی که متعهد میشیم با همه ای توان عمل کنیم ذهنیتِ تایید طلبیِ ما ضعیف میشه...البته کار سختیه چون ما به ذهنیت هایِ قدیمیِ خودمون چسبیدیم.

1 مشاهده13:53

ارتباط موثر | با | همسر🪴

✍اگه از خودمون خیلی تعریف میکنیم و یا از سرزنش دیگران خیلی خیلی رنج میکشیم انگار این علامتِ اینه که در منطقه ای نبوغ نیستیم چون اگه در این منطقه بودیم نیازی به کسب تایید؛جلب توجه یا رفتارهایِ خوبِ دیگران نداشتیم....

1 مشاهده13:57

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی