📣📣📣 چگونه به درستی اختلافات رو حل کنیم؟
اصل علمی "زمزم"در مدیریت تعارض
تعارض در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است،اما نحوه ی مدیریت آن،سرنوشت رابطه را مشخص می کند.
تحقیقات نشان داده اند که کیفیت یک مشاجره مهم تر از خود مشاجره است.
💢 قاعده ی زمزم (زمان،مکان،زبان و موقعیت مناسب )یک رویکرد علمی و موثر برای حل اختلافات بدون تخریب رابطه است .
⬅️ زمان مناسب : وقتی هر دو طرف آمادگی گفتگو دارند.
تحقیقات نشان می دهد که گفت وگو در شرایط استرس شدید یا خستگی ذهنی باعث تشدید تعارض می شود ،بجای بحث در لحظه ی عصبانیت یک زمان آرام و کم تنش انتخاب کنید .
⬅️ مکان مناسب : فضای امن و بدون عوامل مزاحم.
محیط بحث باید محیطی آرام،خصوصی و بدون حواس پرتی باشد.مطالعات نشان داده که فضای فیزیکی بر نحوه ی پردازش هیجانات و کنترل احساسات تاثیر دارد ،بحث در جمع یا در شرایط پر تنش میزان درک متقابل را کاهش می دهد.
⬅️ زبان مناسب : انتخاب واژه ها و لحن درست برای جلوگیری از تنش.
نحوه ی بیان احساسات و نیازها بدون سرزنش یا تحقیر،کلید یک گفتگوی سازنده است .استفاده از جملات:
"من احساس می کنم ...." بجای
"تو همیشه....."
احتمال دفاعی شدن طرف مقابل را کاهش می دهد.
⬅️ موقعیت مناسب : تشخیص اولویت های رابطه و انتخاب نبردهای درست.
همه مسائل ارزش بحث ندارند.تحقیقات نشان می دهد زوج هایی که می دانند کدام مسائل را باید رها کنند،روابط طولانی تری دارند.
💢 قبل از ورود به بحث ارزش و پیامدهای آن را بسنجید.
💢 یادگیری مهارت ها ی درست بحث کردن ،کیفیت روابط را ارتقا می دهد و از فرسایش عاطفی جلوگیری می کند.
#تعارض
🆔 @moasser_R
📍همه مسائل ارزش بحث ندارند، زوج هایی که می دانند کدام مسائل را باید رها کنند،روابط طولانی تر و بهتری دارند.
#تعارض
🆔 https://eitaa.com/moasser_R
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🗣کلمات معجزه میکنن...
https://eitaa.com/moasser_R
8.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به این دلایلِ قابل تامل...
میگیم فکر کنیدهمسرتون طفل
👩🍼🧑🍼👩🍼🧑🍼👩🍼🧑🍼🤱👩🍼 نورسی است..
https://eitaa.com/moasser_R