📌شرم یک عاطفهٔ غیرکلامی است هیجانات، افکار و خودانگاره‌هایی که در تجارب کودکی و بزرگسالی آن‌ها را با شرم مرتبط می‌دانیم در واقع نتیجهٔ انباشت تجارب عمیقاً بدنیِ یک «خود» چندپاره شده در واکنش به ناهم‌آهنگی و عدم درک شدید و مداوم از طرف مراقب است. در دوران نوزادی و کودکی اولیه، وقتی آگاهی کودک با آگاهی مراقبش یکی است، حسی که کودک نسبت‌به «خود» دارد از طریق تجاربی شکل می‌گیرد که کودک در آن احساس کارآمدی می‌کند، به اهدافش می‌رسد و پس از آن، شاد و هیجان‌زده می‌شود. به عقیدهٔ فرانسیس بروسِک، وقتی شخص در محیط انسانی احساس ناکارآمدی می‌کند، شرم در او ایجاد می‌شود. به بیان دیگر، شرم زمانی ایجاد می‌شود که کودک در به‌اشتراک‌گذاشتن نیت‌ها و آگاهی‌هایش با مراقبش شکست می‌خورد‌. بنیادی ترین درد مراجعانِ دچار شرم مزمن این است که در جستجوی ارتباط هستند و هیچ روش قابل اعتمادی در اختیار ندارند که آن را امکان‌پذیر سازد. دکتر پاتریشیا دیانگ از کتاب شرم‌درمانی 🔹https://eitaa.com/moasser_R

📌نترس از شروع دوباره... https://eitaa.com/moasser_R

🌱من هم اکنون... https://eitaa.com/moasser_R

📌ظاهرا در طبیعت ضربه روانی نداریم برگ بیخبر است از جدا شدن خودش از ساقه انگار ماییم فقط فهمنده ای درد فقدان و ... https://eitaa.com/moasser_R

😁نحوه ای پختن شوهر... https://eitaa.com/moasser_R

📌قابی از زندگی... https://eitaa.com/moasser_R

📌قوانین ارتباط موثر: 1)تلاش ارزشمندست حتی کمترین آن و بهتر است قدردانی شود 2)بیان احساسات (انتقاد) جایز است و جایزه دارد 3)اشتباه کردن بخصوص سهوی جایز است و جبران آن لازم است 4)توهین تحقیر تمسخر تهدید تبعیض مقایسه باج دادن و باج گرفتن فحاشی کتک کاری ایجاد احساس گناه نفرین سرزنش کنایه لجبازی و.... ممنوع است و اگه انجام بشه اشتباه کردیم و باید جبران کنیم 5)برنده برنده رفتار کنیم https://eitaa.com/moasser_R

📌سوگ والدی که رابطه‌ خوبی با او نداشته‌ایم، پیچیده‌تر و سخت‌تر است! گویی باید برای دو چیز سوگواری کنیم: والدی که از دست داده‌ایم و رابطه‌ای که فرصت ترمیمش از دست رفته است. ✒️جُملگی روانکاویم https://eitaa.com/moasser_R

🌱شوخی در روان درمانی... https://eitaa.com/moasser_R

📌سرچشمه شادی ❣از قلب خودت می‌جوشه، بیرون دنبالش نگرد😊 https://eitaa.com/moasser_R

🌱آرامش... https://eitaa.com/moasser_R