بچه‌ها وقتی تکنیک‌ها رو کار می‌کنید، ممنون واکنش‌های بدنتون باشید «الان که اینجا هستم، توی خونه، توی اتاقی تنها نشستم 🕯️ همزمان که تکنیک‌ها رو کار می‌کنم، به بدنم گوش می‌دم 🫂 می‌گذارم نفس‌هام آهسته‌تر بشن 🌬️ همین واکنش های بدن، یعنی دارم خودم رو درمان می‌کنم و تیرِ تکنیک به محل مناسبی اصابت کرده 🔆 و زهر خاطرات کودکیم رو می‌گیرم — کاری که شاید در کودکی کسی برایم انجام نداد 💛 من دارم برای خودم همان مراقبی می‌شوم که همیشه لازم داشتم 🫶» دیدن گذشته با مهربانی، نه سرزنش «کودک من در دنیایی رشد کرد که والدینش خسته، ناتوان، یا نامنظم بودند 😔 اونا بد نبودند، فقط توسط والدینشون بد تنظیم شده بودند 🧩 من حق داشتم بترسم، سردرگم باشم، اعتماد نکنم 🫢 این تجربه‌ها در مغزم ثبت شدند، نه انتخاب من، بلکه از نیازم به بقا 🧠» مشاهده بدون قضاوت رو انتخاب می‌کنم «الان می‌فهمم که احساسات امروز من، ادامهٔ همان الگوهای عصبی گذشته‌اند 🔄 نه تقصیر من‌اند، نه نشانهٔ ضعفم 🌿 فقط ردِ مسیرهای قدیمی‌اند—قوی‌ترینشان باور به بد بودن خودم و دنیاست 🌧️ ولی می‌تونم با آگاهی، تمرین و جراتِ تبدیل آموخته‌ها به رفتار، مسیرشون رو عوض کنم ✨ می‌تونم به احساساتم نگاه کنم، بپذیرمشون، درسشون رو بگیرم، بدون اینکه غرقشون بشم 🌊➡️🌤️» می‌پذیرم «کودک درون من امنیت کمی داشت و زیر فشار یا سردرگمی قرار می‌گرفت 🧒💔 با شرم روبه‌رو می‌شد… در بی‌تعلقی و بی‌ارزشی تنها می‌موند 🌫️ امروز من می‌بینمش، بهش می‌گم: "من اینجام… تو تنها نیستی… می‌شنومت… می‌فهممت… و از این به بعد ازت مراقبت می‌کنم." 🤍🫂» «تو حق داشتی ناامن بشی… حق داشتی بی‌اعتماد بشی… حق داشتی فکر کنی دوست‌داشتنی نیستی 🥺 این‌ها واکنش‌های طبیعی یک کودک بود، کودکی که مراقبینش خودشون هم زخمی بودند 🩹💔 امروز به خودم می‌گم: "عزیزم… تو مقصر نبودی. تو فقط کوچک بودی و نیاز به یک والدِ تنظیمی داشتی." 💗» امروز می‌تونم والد بالغ خودم باشم «می‌تونم به کودک درونم امنیت بدم 🛡️ بهش عشق بدون شرم و بدون شرط بدم 💞 تا احساس تعلق، ارزشمندی و بودن در دنیا رو تجربه کنه 🌍✨ من می‌تونم تجربه‌های ناتمامم رو کامل کنم 🔧💛 با تکرار این جملات مغزم دوباره سازماندهی می‌شه؛ الگوهای عصبی تازه می‌شن و انعطاف‌پذیر 🌱🧠 من در مسیر ساختن هستم 🛤️✨» امروز می‌فهمم: «آنچه گذشته تجربه کردم، هویت من نیست — تجربهٔ من است 📜 گذشته در من هست، اما من را تعریف نمی‌کند 🌅 من در حال ساختن نسخهٔ جدید خودم هستم؛ نسخه‌ای متحد، آگاه و مهربان با خود 💫 من ارزشمندم، توانمندم، قابل اعتمادم… و در مسیر التیامم 🕊️ و در این مسیر، هر آنچه باید را می‌پذیرم 🤍✨» https://eitaa.com/moasser_R

بابت متن بالا خیلی زحمت کشیدم عوضش از کنار این متن ساده نگذر.

🌱«آنچه در گذشته تجربه کردم، هویت من نیست — تجربهٔ من است 📜 گذشته در من هست، اما من را تعریف نمی‌کند 🌅 من در حال ساختن نسخهٔ جدید خودم هستم؛ نسخه‌ای متحد، آگاه و مهربان با خود https://eitaa.com/moasser_R

✅ماشینم داغون شده بود ولی میدونستم زندگی از نمایِ نزدیک یه تراژدیه و از نمایِ دور یه طنزه پس همونجا تصمیم به شادی گرفتم. https://eitaa.com/moasser_R

همراهان عزیز نظرتون در مورد پیام بالا👆 ؟؟؟؟؟ @admin_khane

قابل توجه آقایان متأهل، اگر در قرنطینه از غرغرهای زنت خسته شدی...👇👇👇 یکبار فیلم عروسیتو برعکس نگاه کن، خیلی بهت حال میده. یه شام مفصل میخورید، بزن و برقص. زنت حلقه و طلاهاشو در میاره میده بهت، از ماشین پیاده میشه، میره خونه باباش 😂 خلاص 👌😁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/moasser_R

✓ کلی ایده توی ذهنم دارم ☁☂️ که به رشد شما و من کمک میکنه منتظر یک #انفجار اطلاعاتی در حوزه فرزند پروری و زوج درمانی در #اینجا باشید ⚡ اتفاقی که کلی داریم براش برنامه‌ریزی میکنیم #ارتباط_موثر_با_دیگران https://eitaa.com/moasser_R

📌ماهی🌓 به اندوه ماهی گیری🎣 (هنر زندگی کردن)یادش بده تا برای عمری از سفره ای تو بی نیاز شود... https://eitaa.com/moasser_R

📌بهای بودن روی زمین🌎 کمک به همنوعه بدون تحقیر،بدون قدرت طلبی،و با حفظ حرمت فرد.... کمک اگر آموزش ماهی گیری 🎣 نباشد اکثر مواقع فاجعه به بار می آورد البته که گاهی لازمه ماهی🐟🐠 بدیم مثلا به سالمندانی که قدرت آموزش پذیری و کار ندارند. https://eitaa.com/moasser_R

📌اندیشه های والدین حتی از درون قبر مارا کنترل میکند. https://eitaa.com/moasser_R

📌دنیا باید ممنونِ ما باشه که اومدیم... ما خوب ،ارزشمند و توانمندیم... https://eitaa.com/moasser_R