🩺 برای مقابله با فشار خون این‌کارها را انجام دهید
موثرترین کارهای برای کنترل فشار خون:
▫️انجام روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و هفته‌ای حداقل ۴ روز ورزش منظم
▫️کاهش وزن
▫️مصرف کمتر نمک
▫️ترک سیگار
▫️پرهیز از مشروبات الکلی
▫️استفاده از غذاهای کم‌چرب و سبزیجات
💠آخرین اخبار لحظه ای شهرستان مبارکه را با ما دنبال کنید 🔻
https://eitaa.com/joinchat/138936719C8803bcc30b
🇮🇷 جدول رده‌بندی لیگ برتر پس از پایان هفته اول
💠آخرین اخبار لحظه ای شهرستان مبارکه را با ما دنبال کنید 🔻
https://eitaa.com/joinchat/138936719C8803bcc30b
🔹 صفحه نخست روزنامه‌های اقتصادی روز یکشنبه 25 مردادماه 1405
💠آخرین اخبار لحظه ای شهرستان مبارکه را با ما دنبال کنید 🔻
https://eitaa.com/joinchat/138936719C8803bcc30b