در مورد «پاها » بدانید 🔴هر دو #پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند.پس هر روز پیاده روی کنید 🟢تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. 🔵پیری، از پا به بالا شروع می شود. ●با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. پس  پیاده روی کنید ●علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. ●شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. ●آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید ● ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. ●اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است_۱۰,۰۰۰  #قدم راه بروید ●تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. ۳۶۵ روز پیاده روی ● روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه #پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. پس به راه رفتن ادامه بدید همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستیم بخصوص عزیزان درگروه سنی 40 تا 90 بیشتر مراقب سلامتی خود باشند 🔴درصورت غلبه ی بلغم و سودا اولین عضوی که هشدار میدهد ودردهای  درآن شروع میشود مفاصل و عضلات پاها وزانو و در درجه دوم دستها هستند این عضو استخوانی در دورترین نقطه از قلب در انگشتان پا با تغییرات فیزیولوژی و اعصاب و کیفیت خون و حتی دیگر قسمتهای بدن از کمر به بالا هشدارهایی میدهد که در صورت سردی بیش از حد یعنی آغاز دردهای وبیماریها در تمام بدن پس با روغن مالی و تغذیه مناسب و با نرمشها وپیاده روی، عضلات چهارسرران وساق پا و همسترینگ را تقویت نمایید و وزن خودرا کاهش دهید . کنترل کردنی‌ها ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول ۵-غلظت خون کم کردنی‌‌ها ۱- نمک صنعتی ۲- شکرسفید ۳- آرد سفید فراوری شده ۴- وتمام غذاهای فراوری شده وصنعتی مورد نیازهای بدن ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون  زردگاوی کنجد وشحمها با توجه بهممنوعیات  سنی و نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها فراموش کردنی‌ها ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان اساسی‌ها ۱- دوستانتان (دوستان مهربان صادق و مومن) ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال شود. ۴-درکنار خانواده به آرامش برسید همیشگی‌ها ۱- شادی و لبخند وشوخ طبعی ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایش انجام دهید. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: #دوستت_دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. سالم و تندرست باشید این پست مشکلات بسیاری از افراد را حل میکنه قصد صدقه کنید و بفرستید به دوستان و آشنایان تون 🌙@mobinisf

🔹🔹سلسله جلسات و دوره های آموزشی طب 🔸🔸دوره اول : حجامت به اطلاع دوست داران سلامت و تندرستی می رساند مجموعه فرهنگی مبین همزمان با عید سعید غدیر خم و در راستای اهداف خود دوره آموزش حجامت برگزار خواهد کرد. 🔹این دوره می تواند علاوه بر سلامت و تندرستی خود و خانواده منبعی برای کسب درآمد شما گردد. 🔸دوره در ۳ جلسه تئوری و ۱ جلسه عملی برگزار خواهد شد. 🔹کلاس ها و اساتید خواهر و برادر برای راحتی ، دقت بیشتر در آموزش و کار عملی مناسب متفاوت می باشد. 🔸هزینه کل دوره با تخفیف بمناسبت عید سعید غدیر مبلغ ۱٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان می باشد . 🔹با توجه به اینکه آموزش عملی و یادگیری جزو اولویت های مجموعه می باشد ، ظرفیت دوره محدود می باشد. 🔸برای ثبت نام مبلغ مورد نظر را به شماره کارت زیر واریز کرده و عکس فیش را به آیدی زیر ارسال نمایید . 💳

۵۰۴۱۷۲۱۱۱۱۳۹۴۲۸۵

با زدن روی شماره کارت کپی می شود. @MA6287 🔹ساعت برگزاری کلاس ها یک روز در هفته و بصورت زیر خواهد بود . خواهران : یکشنبه ها ۱۷ تا ۱۹ برادران : دوشنبه ها ۱۷ تا ۱۹ 🔸برای کسب اطلاع بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید. ☎️

۰۹۱۳۰۷۸۳۲۷۹

با زدن روی شماره تلفن کپی می شود . 🔹مهلت ثبت نام از عید سعید غدیر خم تا ۱۵ تیرماه 📣به دوستان ، علاقمندان طب و کسانی که دنبال مهارتی درآمدزا هستند اطلاع دهید . #دوره_آموزش_طب #حجامت #درآمدزایی #سلسله_جلسات_آموزش_تخصصی_طب 🌙@mobinisf ☀️@henares1

#چشمان_منتظر بخواهیم‌آمدنش‌را... 🔸حجابِ دیدن او را کنار باید زد و لحظه لحظه دَم‌‌ از انتظار باید زد... 🔸برای آمدنش اشک و آه کافی نیست برای آمدنش زار باید زد... 🔸حجابِ دیدن او بی گمان خود ماییم حجاب دیدن او را کنار باید زد... اللهم عجل لویک الفرج 🌙@mobinisf

🗳جای تردید نیست 👈شرکت در انتخابات؛ کاری بدون زحمت، در عین حال پرفایده ✏️ رهبر انقلاب: اینکه شما میگویید بعضی‌ها مردّدند، من وجهی برای تردید پیدا نمیکنم. این کار آسانی است که نتایج مهمّی دارد. چرا انسان برای انجام یک کاری که خرج ندارد، زحمتی ندارد، مایه‌ای ندارد، وقت‌گیری‌ای ندارد، فشاری ندارد ولی فواید زیادی دارد، باید تردید داشته باشد؟ تردید نکنند. بخصوص با توجّه به اینکه قوام جمهوری اسلامی به حضور مردم است و برای اثبات صحّت و صداقت نظام جمهوری اسلامی، حضور مردم یک امر لازم و واجبی است. ✏️بخشی از بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در گفت‌وگو با خبرنگار صداوسیما پس از شرکت در انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم. ۱۴۰۳/۴/۸ 🗳 #انتخابات_ریاست_جمهوری | پویش #بعلاوه_یک 🔹️ مطالعه متن کامل بیانات: 💻 khl.ink/f/56829

در کاری که از هر طرف نگاه کنید دشمنان را نا امید کرده و جبهه ی مقاومت و دوستان را خرسند می نماید ، حتما پیش قدم خواهیم بود و آن در مرحله اول «مشارکت حداکثری » و در مرحله یک بعد انتخاب اصلح خواهد بود.

🔵عواملی که باعث ایجاد خروپف می‌شوند اغلب به خاطر یکی از مشکلات زیر اتفاق می‌افتد: 🌀داشتن #لوزه سوم 🌀داشتن #پولیپ بینی یا انحراف تیغه بینی 🌀آپنه انسدادی خواب 🌀چاقی گردن 🌀#سیگار_کشیدن قبل از خواب 🌀نوشیدن #الکل قبل از خواب 🌀آلرژی یا التهاب سرماخوردگی 🌀مصرف داروهای خواب‌آور، ضد سرماخوردگی یا آنتی هیستامین 🌀خوابیدن بر روی متکایی که بیش از حد نرم است. 🌀به پشت خوابیدن یا به اصطلاح طاق‌باز خوابیدن 🌀داشتن #اضافه_وزن 🌀بالا رفتن سن و تحلیل رفتن ماهیچه‌های گلو 🌀بارداری 🌀وضعیت یائسگی 🌀وراثت و داشتن سابقه خانوادگی خروپف 🌙@mobinisf

🤸🏻چه ورزش‌هایی بیشتر به زانو فشار می آورند؟ ▪️فوتبالیست‌های حرفه‌ای ▫️دوندگان استقامت ▪️وزنه‌برداران المپیکی ▫️و کشتی‌گیران ۳تا۷ برابر بیشتر از دیگر ورزشکاران به آرتروز زانو دچارند 🌙@mobinisf

💠 آموزش مسواک زدن به روش اسلامی 🔸 با چوب مسواک (اراک) 🌙@mobimisf

📌#چای_بِه بهترین جایگزین چای معمولی 🟡 چای بِه؛ کاملاً همرنگ چای معمولی است علاوه بر این چای بِه دارای عطر و طعم بسیار مطبوع‌تری نسبت به چای معمولی و سایر دمنوش‌ها دارد. 🟡 همچنین چای بِه با طبع گرم رو به معتدل سرشار از ویتامین و دارای خواص درمانی فراوان از جمله: ✔️ پاک‌سازی #کبد_چرب ✔️ آرامش‌بخش و مقوّی قلب ✔️ کاهندهٔ استرس و نشاط‌آور ✔️ پایین‌آورندهٔ #کلسترول_خون ✔️ کاهش‌دهندهٔ #فشار_خون ✔️ منبع #ویتامین_ث و #پتاسیم ✔️ درمان سرفه خشک و نرم‌کنندهٔ سینه ✔️ التیام‌دهندهٔ سردردهای مزمن ✔️ #ادرارآور و کمک‌کننده به #هضم_غذا ✔️ ضدّ ورم‌های روده ✔️ ضدّ خونریزی در ایّام قاعدگی زنان ✔️ درمان #زخم_معده و تقویت معده می‌باشد و مهم‌تر اینکه دیگر از مضرّات چای معمولی در امان هستید. و....... 🌙@mobinisf

🍃 خواص درمانی آلوئه ورا🍃 🔸درمان بسیاری از زخمها و جراحتها و سوختگیها 🔸اگزما 🔸 تاول 🔸گزیدگی زنبور و نیش حشرات 🔸بریدگی 🔸کوفتگی 🔸 آفتاب سوختگی و آکنه 🔸ودر کنترل اختلالات پوستی 🌙@mobinisf