وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لاَ أَرْجُو غَيْرَهُ... شکر خدایی كه به غير او اميد ندارم.. 🤍 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

نکته‌ای طلایی در #تربیت_کودک 🌱 کودکان نمی‌توانند چند دستور را هم‌زمان پردازش و اجرا کنند. 🧠 به جای گفتنِ «پاشو اتاقت رو مرتب کن، بعد کتاباتو بخون و کفشاتم بذار سر جاش»، وظایف را خرد کنید. ابتدا یک خواسته ساده را مطرح کنید 1️⃣ و پس از انجام آن، او را برای کار بعدی تشویق نمایید 2️⃣. این روش، احساس موفقیت و همکاری را در کودک تقویت می‌کند. 🤝 #تربیت_کودک #فرزندپروری ___ ❣ @Mobinoo_ir

راهکارهای مدیریت کمال‌گرایی در نوجوانان 🚩 نشانه‌های هشداردهنده نوجوان کمال‌گرا دسته‌بندی نشانه‌ها رفتارهای فکری تفکر "همه یا هیچ" 🎯، ترس شدید از شکست 😨، استانداردهای غیرواقع‌بینانه 📈 رفتارهای عملی به‌تعویق‌انداختن کارها 📅، وسواس در انجام تکالیف ✍️، مشکل در تصمیم‌گیری و اولویت‌بندی 🤔واکنش‌های عاطفی خودانتقادی شدید 😞، حساسیت زیاد به انتقاد دیگران 🥺، ناتوانی در تحمل اشتباهات 😣 💡 راهکارهای طلایی برای والدین · تغییر کانون توجه: 🔄 به جای تمرکز صرف روی نتیجه (مثل نمره 20)، تلاش و پیشرفت نوجوانتان را تحسین کنید. · الگوی نقص‌پذیری باشید: 👨‍👧‍👦 از اشتباهات خود به راحتی صحبت کنید. جمله‌هایی مثل "امروز این کار رو اشتباه انجام دادم، اما ازش درس گرفتم" معجزه می‌کند. · ذهنیت "رشد" را تقویت کنید: 🌱 به جای تاکید بر "استعداد" ذاتی، بر این موضوع تمرکز کنید که توانایی‌ها با تلاش و یادگیری رشد می‌کنند. استفاده از کلمه جادویی "هنوز" (مثلاً "من هنوز بلد نیستم") بسیار موثر است. · اهداف را به گام‌های کوچک تقسیم کنید: 🗓 کمک کنید پروژه‌های بزرگ و ترسناک را به بخش‌های کوچک و قابل مدیریت تبدیل کند. موفقیت در هر گام کوچک، اعتمادبه‌نفس او را افزایش می‌دهد. · مقایسه را حذف کنید: 🙅‍♀️ هرگز او را با خواهر، برادر، دوستان یا همکلاسی‌ها مقایسه نکنید. این کار فقط اضطراب و احساس کمبود را تشدید می‌کند. · مهارت‌های مقابله‌ای سالم را آموزش دهید: 🧘‍♂️ نوجوانتان را به فعالیت‌های کاهنده استرس مانند ورزش، تمرینات تنفسی و ذهن‌آگاهی تشویق کنید. · در صورت نیاز، کمک حرفه‌ای بگیرید: 🩺 اگر کمال‌گرایی تأثیر شدیدی بر زندگی روزمره، عملکرد تحصیلی یا شادی نوجوان دارد، مشورت با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند بسیار موثر باشد. ⚜️⚜️⚜️⚜️ نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان ___ ❣️ @Mobinoo_ir

پس‌ از‌ ملال، محال‌ است‌ خرّمی‌ نرسد همیشه‌ از‌ عقب‌ابر، آفتاب‌ می‌شود. سعدی 🌱 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

نمی‌دانـم چـه بایـد گفـت غیـر از «دوستـت دارم» همیـن یـک جمـله را اما هـزاران بـار می‌گویـم .. ✨ 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

یادآوری #انگیزشی روزانه ✨ چند حقیقت ارزشمند که هر روز باید به خودت یادآوری کنی: ⏳ گذشته، هویت امروز تو نیست. تو فرصت داری تا امروز را زیبا بسازی. 🙏 برای داشته‌هایت شکرگزار باش. بسیاری آرزوی زندگی‌ای را دارند که تو آن را عادی می‌دانی. 🚶‍♂️ مسیر موفقیت تو منحصر به فرد است. خودت را با دیگران مقایسه نکن و با سرعت خودت قدم بردار. #رشد_فردی #موفقیت 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

وَاصْبِرْ عَلَى مَا أَصَابَكَ و بر آنچه از مشکلات و سختی ها به تو می‌رسد،شکیبایی کن.. -سوره‌لقمان/آیه17 ✨ 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

هنر جایگزینی رفتار در #تربیت_کودک 🏃‍♂️ وقتی کودک در حال انجام یک کار لذت‌بخش اما نامناسب است (مثل پریدن روی مبل 🛋️)، گفتن "نکن" و "نپر" فایده‌ای ندارد. 🛑 به جای آن، یک فعالیت جایگزین هیجان‌انگیز به او پیشنهاد دهید. مثلاً بازی‌هایی مثل قایم‌موشک 🙈، بالا بلندی یا پریدن روی بالش‌ها. کلید موفقیت، ارائه جایگزینی هم‌سطح از نظر هیجان است. #فرزندپروری #بازی_درمانی 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

و چه مبارک است، طلوع خورشیدی که مولودش بشارت رسان موعود است .. ‌حسن‌عسکری💚 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

"كَبُرَ مَقْتًا عِندَ اللَّهِ أَن تَقُولُوا مَا لَا تَفْعَلُونَ" نزد خدا بسیار موجب خشم است که چیزی را بگویید که عمل نمی‌کنید •|سوره‌ صف،آیه۳|• ✨ 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

دو مانع بزرگ خوشبختی 🔑 #روانشناسی دو زنجیر، خوشبختی ما را در بند می‌کشند: ⛓️ زندگی کردن در حسرت‌های گذشته. ⛓️ اهمیت دادن بیش از حد به قضاوت‌های دیگران. با شکستن این زنجیرها و تمرکز بر لحظه حال، آرامش را در آغوش بگیرید. 💖 #خوشبختی #آرامش_روان 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 🔸معمولا وقتی دلخور می‌شویم انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیت‌مان را بگوییم درک شویم، گویا در این صورت احساس اطمینان‌مان بیشتر می‌شود. در واقع هسته اصلی دلخوری ما، درک نشدن بدون توضیح است. ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمی‌گردد که هرچه می‌خواستیم گریه می‌کردیم و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند... ‏ سیر عشق 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir