💢 فروش اینترنتی کتاب‌های درسی سال تحصیلی آینده از ۲۲ فروردین
👤معاون سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی :
🔹دانش آموزان همه پایه‌های تحصیلی به جز پایه‌های اول، هفتم و دهم، از ۲۲ فروردین می‌توانند با مراجعه به سامانه irtextbook.ir و درج کد ملی و شماره سریال شناسنامه، کتاب‌های درسی سال آینده خود را خریداری کنند.
🔹فروش اینترنتی کتاب‌های پایه‌های اول، هفتم و دهم نیز از ۶ تیرماه شروع می شود.
🔹کتاب‌های درسی برای دانش آموزانی که با تاخیر ثبت نام کنند چاپ نمی‌شود و این دسته از دانش آموزان با مشکل تهیه کتاب درسی مواجه خواهند شد.
🔹دانش آموزانی که بعد از خرید کتاب‌های درسی ناچار به جابجایی و تغییر مدرسه خود می‌شوند می‌توانند از ۱۲ تیر وارد سامانه شوند و مدرسه جدید خود را اعلام کنند.
🔹قیمت کتاب‌های امسال نسبت به سال گذشته ۲۵ درصد افزایش دارد و خرید کتاب ها فقط از درگاه بانکی سامانه انجام خواهد شد.
🔹قیمت کتاب‌های مقطع ابتدایی حداکثر ۴۲ هزار و ۵۰۰ تومان، دوره اول متوسطه حداکثر ۶۴ هزار و ۵۰۰ تومان و متوسطه دوم برای رشته ریاضی حداکثر ۸۸ هزار و ۷۰۰ تومان و رشته تجربی حداکثر ۸۴ هزار و ۲۰۰ تومان خواهد بود.
🦋 سن متعارف پیش دبستان و پایه اول
🦋 سال تحصیلی ۴۰۱-۱۴۰۰
🌻پیش دبستان
نیمه دوم ۹۴ و نیمه اول ۹۵
☘پایه اول
نیمه دوم ۹۳ و نیمه اول ۹۴
#مهارت_های_زندگی
#توضیح_مهارت_همدلی
الف) تعریف و توصیف مهارت همدلی:
مهارت همدلی یعنی توانایی ورود به دنیای فردی دیگر.
اینکه به وضوح بتوانیم احساسات او در آن لحظه ومعنی آن احساسات را درک کنیم و بتوانیم به روشی با او ارتباط برقرار کنیم که او احساس کند درک شده است.
همدلی یعنی اینکه بفهمید طرف مقابل از چه دردی رنج می کشد، خود را جای او بگذارید.
همدلی کردن یعنی درک احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشمان آنان.
همدلی یعنی به احساسات ، نیازها، تقاضاهای دیگران توجه داشتن ، به این احساسات و نیازها و تقاضاها احترام گذاشتن و نگران آنها بودن. پذیرش آنها همانگونه که هستند. همدلی یعنی توان فهم عقاید و باورهای دیگران.
این مهارت در دل مهارت خودآگاهی و هسته اصلی ارتباط است.
پیش فرض همدلی کردن؛ فهم و درک دیگران است. تا وقتی که تعریفی از احساس شکست یا دلتنگی نداشته باشید نمی‌توانید طرف مقابلتان را همراهی کنید، اما وقتی این احساسات را می‌شناسید و در دیگران شناسایی می‌کنید در واقع مثل این است که خودتان احساسات این چنینی را تجربه کرده‌اید. علاوه بر این اگر شما با کسی همدلی کنید مشکلاتش را از زاویه‌ای دیگر خواهید دید و احتمالا راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهید که شاید به ذهن او خطور هم نکرده باشد.
ب) معیاری برای سنجش سطح توانایی افراد در مهارت همدلی:
ما زمانی همدلی کرده ایم که بتوانیمشرایطی را فراهم کنیم که فرد را در یک فضای سالم و غیر تهدید کننده(غیر داورانه) قرار دهیم تا او بتواند احساسات و افکارش را که برایش اهمیت دارد را ابراز کند.
ما هنگامی همدلی شده ایم که بتوانیممعنای سطحی کلمات و معنای زیرین آنها را به همراه احساسات همراه با پیام را شناخته و درک کنیم
اگر می‌خواهید ببینید شما این مهارت را می دانید یا خیر، بهتر است خیلی صادقانه ببینید این پنج مورد در زندگیتان چقدر وجود دارد. می‌توانید از یک دوست نزدیک، والدین یا همسرتان در این خصوص سوال کنید.
*مواردی که در بررسی خودتان برای همدلی باید مد نظر بگیرید، از این قرار است:
۱- توانایی علاقه‌مندی به دیگران را دارم.
۲- تحمل افراد مختلف را دارم.
۳- در رفتارم با دیگران پرخاشگری کمی دارم.
۴- می‌توانم دوست یابی داشته باشم و شخص دوست داشتنی‌ای هستم.
۵- برای دیگران احترام قائل می‌شوم.
صادقانه جواب دهید و اگر در مهارت همدلی هنوز تبحر پیدا نکرده‌اید، کمی تمرین کنید و سعی کنید در زندگیتان فرد همدلی باشید.
ج) کاربرد و نتایج همدلی:
۱- همدلی ارتباط بین فردی، افراد را تقویت می کند. برای نمونه؛ همدلی رابطه شما را با خانواده مستحکم می‌کند، اجازه می‌دهد آنها را درک کنید و آنها نیز شما را بفهمند.
۲- افزایش احساس درک شدگی و رهایی از تنهایی، حمایت اجتماعی، علاقه اجتماعی
۳- افزایش احترام و اعتماد .
۴- افزایش مسئولیت پذیری و ایثار .
۵- کاهش بیماری های روان تنی ، افسردگی و …
۶- توانمندی جامعه
۷- عامل رشد: همدلی ما را رشد می‌دهد و روحمان را عمیق‌تر می‌کند.
د) گامهای همدلی :
۱- پرهیز از قضاوت و ارزیابی طرف مقابل و استفاده از قضاوت معلق.
۲- گوش کردن.
۳- درک نیاز ها و توانمندیهای طرف مقابل.
۴- تحمل افراد مختلف و مخالف و پذیرش آنها همانگونه که هستند.
۵- دوست داشتنی شدن.
۶- خود را جای دیگران بگذاریم.
۷- تحمل آراء مخالف.
۸- احترام قائل شدن برای دیگران.
۹- دوست داشتن دیگران بدون قید و شرط.
هــ) موانع همدلی :
۱- برچسب زدن.
۲- قضاوت و پیشداوری کردن.
۳- درشت نمایی.
۴- ریز نمایی.
۵- نصیحت کردن.
۶- سرزنش کردن.
۷- غفلت کردن.
۸- به رخ کشیدن.
و) مراحل همدلی :
۱- تسهیل :
عملیات فراهم سازی یک اتمسفر سالم و غیر تهدید کننده که در آن افراد بتوانند افکارشان و احساساتی که برایشان اهمیت دارد را به راحتی بیان کنند.
توجه کردن:
-شما آماده اید و می خواهید که گوش کنید
-این فرآیند ابتدا غیرکلامی بوده
-بایستی به حریم روان شناختی فرد توجه کرد.
پذیرش:
-به خاطر داشته باشید که مردم تمایل ندارند به دلیل ترس از مورد قضاوت واقع شدن صحبت کنند.
به فرد مقابل به عنوان یک فرد احترام بگذارید.
پذیرش به معنی موافق بودن نمی باشد.
تشویق به خود افشا گری:
-به احساسات فرد فراتر از افکار سطحی او پاسخ دهید
-این به او کمک می کند که در رابطه با صحبت در مورد خودش تشویق شود.
۲- دریافت کردن :
– به توانایی شناسایی احساسات و معانی که سایر افراد تلاش می کنند ابراز کنند گفته می شود.
– درک آنها از منظر نگاه آنها به جای تعبیر این معانی.
– اینکه آنها چه حسی داشته و چگونه می اندیشند.
– شناسایی و نام گذاری احساسات فرد مقابل.
– توجه به علائم غیر کلامی
– آگاهی از اشتباهات رایج.
– درگیر شدن محض با نگرانی های فرد.
– الگو های کلیشه ای.
– تداعی های احساس.
– قضاوت های شخصی.
– ارزش های متعارض.